फ्रस्टेशन बढ़ाता है रिश्ते में खुद को ज्यादा खर्च करना, जानिए ओवरगिविंग के संकेत और इसे कंट्रोल करने का तरीका

रिश्ते में प्यार देना और केयरिंग होना बहुत ज़रूरी है। इससे किसी भी रिलेशन की नींव और मज़बूत हो जाती है। कई बार प्यार इतना गहरा हो जाता है कि हमें मन ही मन पार्टनर को हर खुशी देने की चाहत बढ़ने लगती है। दिनभर में हर बार बात करते वक्त आई लव यू का इज़हार करना और ओवरलोडिड गिफ्टस (Over loaded gifts) देना आम हो जाता है। जो ओवर गिविंग का संकेत बनने लगता है। क्या ओवरगिविंग रिश्ते को मज़बूत बनाने में कारगर साबित होता है। जानते हैं रिलेशनशिप में ओवर गिविंग (Over giving in relationship) हो जाने के कारण और उससे बाहर आने के उपाय भी।

जानते हैं रिलेशनशिप में ओवरगिविंग बढ़ने के कारण ( Reasons of over giving in relation)

1. रिलेशनशिप को मज़बूत करने की चाहत

प्यार करने वाला साथी किसे पसंद नहीं होता है। तोहफे की चाहत भी हर मन को रहती है। लेकिन अगर आपका पार्टनर आप पर बेशुमार प्यार को लुटाने लगता है। तो उसकी कोई न कोई वजह ज़रूर होती है। इसका एक कारण रिलेशनशिप को मज़बूत बनाए रखना भी है। इस बारे में मनोवैज्ञानिक डॉ युवराज पंत बताते हैं कि किसी रिश्ते को मज़बूत बनाने की जिम्मेदारी दोनों लोगों के कंधों पर होती है। अगर आपका पार्टनर आपको खुश रखने की कोशिश करता है, तो आपको भी उनके प्रयासों की रिस्पेक्ट करनी चाहिए।

2. पार्टनर से रिटर्न की इच्छा होना

अक्सर लोग जब किसी को गिफ्ट देते हैं, तो उन्हें मन ही मन बदले में प्यार मिलने की भी तीव्र इच्छा होने लगती है। ठीक इसी तरह से आपका पार्टनर भी आपसे बहुत सारा प्यार और एप्रीसिएशन चाहता है। जो ओवरगिविंग का कारण भी बनने लगता है। इसमकें कोई दोराय नहीं कि लव बॉल्ड को हेल्दी बनाए रखने के लिए पार्टनर को प्यार देना ज़रूरी है। मगर ये प्रयास दो तरफा होना ज़रूरी है।

3. शिकायतों को दूर करने के लिए

बहुत सारे लोगों को अपने साथी से यही शिकायत रहती है कि उन्होंने आपके लिए कुछ नहीं किया। जो ओवरगिविंग की वजह बनने लगता है। अपने पार्टनर को संतुष्ट करने के लिए कई बार उनकी हर छोटी से छोटी चीज़ का ख्याल रखना भी ओवरगिविंग कहलाता है। नकारात्मक व्यवहार से बचने के लिए लोग ओवरगिविंग करने लगते हैं।

4. गलतियों की माफी मांगने का तरीका

बार बार होने वाली गलतियां रिश्ते को कमज़ोर बनाने लगती है। ऐसे में रिश्तों में संतुलन बनाए रखने के लिए पार्टनर की बातों को मानना, उपहार देना और आउटिंग पर ले जाना समेत अत्यधिक प्यार और ओवरगिविंग का संकेत होता है। जो रिलेशनशिप को स्व्स्थ रखने के लिए ज़रूरी भी है।

अगर आप ओवरगिवर हैं, तो रखें इन बातों का ख्याल

1. ज़रूरत को समझें

अगर आप किसी को कुछ भी दे रहे हैं, तो पहले इस बात का आंकलन कर लें कि उस व्यक्ति को उस चीज़ की कितनी आवश्यकता है। फिर चाहे वो ऑफिस हो या पर्सनल फ्रंट। बहुत अधिक देने से बेहतर है कि बातचीत करें और जिस चीज़ की कमी या ज़रूरत हो। उसीके अनुसार आगे बढ़ा जाए।

2. म्यूचुअल एफर्ट है ज़रूरी

इस बात को समझ लेना भी ज़रूरी है कि चाहे बात फ्यूचर गोल्स को सेट करने की हो या रिश्ते को मज़बूत करने की रिलेशनशिप को मज़बूत करने की जिम्मेदारी दोनों पक्षों को निभानी चाहिए। रिश्ते में एट्रेक्शन बनाए रखने के लिए दो तरफा प्रयास ज़रूरी है। इससे बॉन्ड मज़बूत होता है।

3. प्रायोरिटी सेट कर लें

कई बार ओवरलोडिड अपेक्षाएं ओवरगिविंश का कारण बन जाती है। अपने पार्टनर के साथ मिलकर जीवन में प्राथमिकताओं को तय करें। उसके हिसाब से आगे बढ़े। इससे रिश्तों में संतुलन बना रहेगा और वैचारिक मेलजोल भी बढ़ेगा।

4. दूसरों की बातों में न आएं

अगर कोई आपको अपने पार्टनर को खुश रखने के लिए बार बार पुश कर रहा हैं, तो पहले चीजों को समझें और उसके बाद कोई कदम उठाएं। कई बार पार्टनर का ज्यादा ख्याल रखना उसके चिड़चिड़ेपन का भी कारण बनने लगता है। इससे वो आपको टेकन फॉर ग्रांटिड भी लेने लगते हैं। ऐसे में अपनी इमेज सेट करें और सोच समझकर रिश्ते में आगे बढ़ें।

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