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“एक तरफ़ा प्यार की ताक़त ही कुछ और होती है औरों के रिश्तों की तरह ये दो लोगों में नहीं बंटता, सिर्फ मेरा हक़ है इस पर” ए दिल है मुश्किल फिल्म का ये डायलॉग सुनने में तो बहुत अच्छा लगता है, लेकिन इसमें कितनी तकलीफ है, ये एकतरफा प्यार में पड़ा व्यक्ति ही समझ सकता है। अपनी स्थिति को डेकोरेट करके दिखाना और बात है। मगर शायद ही कोई होगा, जो तरफा प्यार से सुकून में हो। किसी के प्रति आकर्षण होना जितना सहज है, किसी का आपके प्यार को अस्वीकार कर देना भी उतना ही सामान्य है। इसलिए अगर आप वन साइडेड लव की स्थिति से परेशान हैं और इससे बाहर आना चाहते हैं, तो ये टिप्स आपके लिए हैं। वन साइडेड लव के जोखिम और इससे बाहर निकलने के उपाय बता रहीं हैं रिलेशनशिप एक्सपर्ट रूचि रूह।
एकतरफा प्यार एक तरह का प्यार ही होता है, लेकिन सिर्फ एक तरफ से। इसका मतलब यह है कि या तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं, जो आपसे प्यार नहीं करता या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं, जो आपकी पहुंच से बाहर है। कई बार कोई ऐसा पार्टनर भी वन साइडेड लव में हो सकता है, जो किसी रिश्ते में इग्नोर किया जा रहा है। उतना प्यार नहीं करता जितना आप उनसे करते हैं।
एकतरफा प्यार में दर्द और अकेलापन होता है। एकतरफा प्यार तब भी हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित हो जाते हैं, जो किसी और के साथ रिलेशनशिप में है। यह ब्रेकअप के बाद भी हो सकता है। यह तब भी हो सकता है जब आप अपने रिलेशन में खुश हो, लेकिन आपका पार्टनर आपको छोड़ने चाहता हो।
वन साइडेड लव आपकी मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है क्यों ये आपको कोई खुशी नहीं देता है बल्कि आप केवल इससे दुखी ही होते है। एक तरफा प्यार में केवल आप उसे पाने की चाहत करते रहते है, सोचते रहते है जिससे आप अपने मेंटल हेल्थ, फिजिकल हेल्थ किसी के बारे में नहीं सोचते है। आपकी मेंटल हेल्थ तभी सही रहेगी जब आप खुस रहें लेकिन एक तरफा प्यार आपको कोई शांति और सुख नहीं देता है।
अब तो आपको समझ आ ही गया होगा, कि क्यों एक हेल्दी रिलेशनप में दोनों पार्टनर की बराबर साझेदारी जरूरी है। वास्तव में कोई भी ऐसा रिश्ता, जिसमें अकेले आप ही एफर्ट कर रहे हैं, वह आपके लिए बर्डन बन जाता है। इसलिए जरूरी है कि इस तरह के रिश्ते से तुरंत बाहर आया जाए।
एक तरफा प्यार से बाहर निकलने के लिए रिलेशनशिप एक्सपर्ट रूचि रूह कुछ टिप्स साझा कर रहीं हैं।
अगर आपका मन दुखी है और आप अपने आप को खुश रखने की कोशिश करेंगे तो आप थकने लगेंगे। किसी के द्वारा ठुकराया जाना दुख देता है, और आप कुछ समय के लिए उदास या अकेला महसूस कर सकते हैं। यह नॉर्मल है और इसे स्वीकार कीजिए।
एकतरफा प्यार से बाहर निकलने का पहला कदम अपनी भावनाओं को स्वीकार करना है। चाहे आप गुस्से, आक्रोश, शर्मिंदगी या दिल टूटने से जूझ रहे हों, जो भी स्थिति हो, उसे नॉर्मल मानकर स्वीकार करें।
जब आप किसी को पसंद करते हैं, तो आप उनसे बात करना चाहते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बताना चाहते हैं। अगर आप ऐसे व्यक्ति को अपनी भावनाएं बताएंगे जो आपसे प्यार नहीं करता, तो वो आपकी भावनाओं को नहीं समझेगा और इससे आप और ज्यादा दुखी हो सकते है।
कुछ समय के लिए किसी से संपर्क न करना, आपको ठीक होने में मदद कर सकता है। जिससे आप एक तरफा प्यार करते हैं, उससे दोस्ती रख सकते हैं, लेकिन रिश्ता बनाने की कोशिश करना आपको दुख देगा। इसलिए ऐसा न करें।
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कस्टमाइज़ करेंप्यार अपनी जगह है, लेकिन आपको सेल्फ केयर करना बहुत जरूरी है। क्योंकि आप सबसे पहले खुद से प्यार करें उसके बाद ही आप उस काबिल बन सकते है कि आप किसी और से प्यार करें। सेल्फ केयर आपके मूड को सुधार करता है। एक तरफा रिश्ते से बाहर निकलने के लिए आपको खुद के लिए दया दिखानी पड़ेगी। इसके लिए आपको खुद के लिए कुछ अच्छा करना चाहिए। जो आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करे।
खुद को व्यस्त रखने से आपको तेजी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। एकतरफा रिश्ते के बाद परेशान होना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन स्थिति के बारे में सोचते रहने से आपको बुरा महसूस हो सकता है। इसके बजाय, उन चीज़ों को करने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हैं, जैसे ड्राइंग, गाना या खाना बनाना।
आपको सबसे पहले अपनी कद्र करनी होगी, खुद से प्यार करना होगा। आपको अपने बारे सोचना चाहिए क्योंकि आपको अपनी कद्र खुद करनी होगी कोई दूसरा आपकी कद्र करने नहीं आएगा। आपको पहचानना चाहिए कि आप क्या है। आप जिसके साथ एक तरफा प्यार में है शायद वे आपको डिजर्व न करते है उससे कोई बेहतर आपका इंतजार कर रहा हो। इसलिए आपको अपनी वैल्यू को हमेशा हाई रखना चाहिए।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
