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हर महिला के लिए इंटीमेट हाइजीन का ख्याल रखना पहली जरूरत होनी चाहिए। न सिर्फ पीरियड्स के दौरान, बल्कि डे टू डे लाइफ में भी इंटीमेट हाइजीन पर ध्यान देना जरूरी है। यह हमारे शरीर का सबसे सेंसिटिव हिस्सा होता है। जो कि बैक्टीरिया के संपर्क में सबसे पहले आता है। इसमें जरा सी लापरवाही भी इंफेक्शन होने का कारण बन सकती है। यहां हम उन 5 गलतियों के बारे में बात कर रहे हैं, जो किसी के लिए भी वेजाइनल इंफेक्शन का कारण बन सकती हैं।
इंटीमेट हाइजीन में लापरवाही आपको यूटीआई या अन्य बीमारियों की चपेट में भी ले सकती है। अब हाइजीन की बात हो, तो सिर्फ सफाई का ध्यान रखना ही काफी नहीं होता। बल्कि हर उस छोटी से छोटी चीज पर ध्यान देना भी जरूरी होता है, जो इंटीमेट हाइजीन से जुड़ी होती है। आज इसी विषय पर गहनता से बात करते हुए हम जानेंगे कि इंटीमेट हाइजीन के दौरान हमें किन चीजों पर सबसे ज्यादा गौर करना चाहिए।
अधिकतर महिलाएं बिकनी हेयर रिमूवल के लिए रेजर का इस्तेमाल करना ज्यादा पसंद करती हैं। हाइजीन को ध्यान में रखते हुए यह तरीका सेफ है, लेकिन वही प्रोडक्ट की हाइजीन का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है।
विशेषज्ञों का की मानें तो पुराने रेजर का इस्तेमाल आपके इंटीमेट एरिया के लिए हार्मफ़ुल हो सकता है। पुराने रेजर सख्त हो जाते हैं, जिससे इन्हें इस्तेमाल करने से स्किन इरीटेशन, रेजर बर्न और बालों की फ़ास्ट ग्रोथ का कारण बन सकते हैं। पुराने रेजर से कट लगने का खतरा भी बढ़ जाता है, जो स्किन इंफेक्शन और बीमारियां फैलने का कारण बन सकता है।
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अक्सर हम इंटीमेट हाइजीन के लिए मार्केट के केमिकल प्रोडक्ट पर निर्भर हो जाते हैं। जो कही न कही हमारी इंटीमेट हेल्थ को नुकसान पहुचा रहा होता है।
सीनियर कंसल्टेंट डॉ ऋतु सेठी के मुताबिक केमिकल युक्त सेंटेड साबुन का इस्तेमाल वेजाइना के पीएच लेवल को असंतुलित कर देता है, जो वेजाइनल ड्राईनेस का कारण बनता है। इसलिए वेजाइना को क्लीन करने के लिए गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें। इसके अलावा आप माइल्ड फेमिनिन वॉश या बॉडी वॉश का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इसके साथ ही लोफा और मोटे कपड़ो का भी इस्तेमाल नहीं करें।
पोलयूरिनेट करने के बाद वेजाइना को गीला न छोड़े। इस प्रश्न पर बात करते हुए डॉ ऋतु सेठी बताती हैं कि वेजाइना को गीला छोड़ना वेजाइनल इन्फेक्शन का कारण बन सकता है। इसलिए यूरिनेट के बाद वेजाइना को टिशु से आगे की पीछे की ओर आराम से क्लीन करें। तेजी से या जल्दबाज़ी से क्लीन करना आपकी समस्या ज्यादा बढ़ा सकता है। इससे आपको रेशेज और ओवरड्राई की समस्या झेलनी पड़ सकती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि टाइट अंडरवेयर की जगह सॉफ्ट और कॉटन अंडरवेयर का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि टाइट अंडरवेयर इंटीमेट हेल्थ को बहुत ज्यादा प्रभावित करते है। इसके कारण एयर कांटेक्ट कम हो जाता है, जो स्किन इन्फेक्शन, खुजली का कारण भी बन सकता है। वही नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की 2005 की एक रिसर्च में यह बात सामने आयी कि स्ट्रिंग अंडरवियर के कारण वल्वर स्किन के माइक्रोएन्वायरमेंट पर कोई असर नही पड़ता। साथ ही अंडरवियर का स्किन पीएच पर भी कोई प्रभाव नही देखा गया।
गायनेकोलॉजिस्ट का मानना है कि पीरियड्स प्रोडक्ट को लंबे समय तक न बदलना बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन होने का कारण बन सकता है। इसके कारण व्यक्ति को ल्युकोरिया का जोखिम होने के साथ, वेजाइना में खुजली, स्किन रेशेज, त्वचा का छीलना या बदबू आने की समस्या हो सकती है। रिसर्च में भी पाया गया है, अधिकतर यूटीआई होने के पीछे पीरियड प्रोडक्ट का लंबे समय तक इस्तेमाल करना हो सकता है।
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