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सोशल मीडिया पर आजकल चिया सीड्स से बना फेस मास्क काफी वायरल हो रहा है। लोग इसे अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं। आखिर यह इतना वायरल क्यों हो रहा है और क्या यह सच में त्वचा के लिए फायदेमंद होता है? हालांकि, चिया सीड्स में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह सेहत के लिए विभिन्न रूपों में फायदेमंद होते हैं। यो चलिए जानते हैं, इस वायरल मास्क को किस तरह तैयार करना है। साथ ही जानेंगे त्वचा के लिए इसके फायदे (how to use chia seeds for face)।
चिया सीड्स
दूध
शहद
सबसे पहले दूध को गुनगुना कर लें, अब इसमें चिया सीड्स डालें और इसे लगभग एक से डेढ़ घंटे के लिए भिगोकर छोड़ दें।
समय पूरा होने पर एक ब्लेंडिंग जार में चिया सीड्स और दूध से बने मिश्रण को डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करते हुए एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
फिर तैयार किए गए मिश्रण को किसी बाउल में निकालें और इसमें एक चम्मच शहद डाल दें, सभी को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
उसके बाद तैयार किए गए चिया सीड्स के पेस्ट को अपनी त्वचा एवं गर्दन पर सभी और अप्लाई करें।
फिर इसे लगभग 20 से 25 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
अब चेहरे को दूध या पानी से भिगोएं और उंगलियों को सर्कुलर मोशन में घूमते हुए त्वचा को मसाज दें।
इस प्रक्रिया को अपनाते हुए अपने फेस मास्क को उतारे और अपने चेहरे को सामान्य पानी से धोने के बाद टैप करके सुखाएं।
बढ़ता प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें और मौसमी बदलाव की वजह से त्वचा अक्सर डल पर जाती है। ऐसे में त्वचा पर चिया सीड्स का इस्तेमाल इसे एक प्राकृतिक ग्लो पाने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ ही यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा पर जमी डल स्किन निकल जाती है और त्वचा बेहद खूबसूरत नजर आती है।
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फ्री रेडिकल्स और वातावरण में मौजूद टॉक्सिंस त्वचा से निखार छीन लेते हैं, तथा त्वचा संबंधित तमाम समस्याओं को बढ़ा देते हैं, खासकर इसकी वजह से एजिंग की प्रतिक्रिया जल्दी शुरू हो जाती है। ऐसे में चिया सीड्स का इस्तेमाल फ्री रेडिकल के प्रभाव को कम कर देता है, जिससे कि इससे होने वाली तमाम समस्याएं जैसे कि एजिंग आपको समय से पहले परेशान नहीं करती हैं।
सूरज के हानिकारक किरणों के प्रभाव तथा वातावरण में मौजूद प्रदूषण की टाक्सीसिटी को झेलने के लिए त्वचा को एक मजबूत स्किन बैरियर की आवश्यकता होती है, ऐसे में ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स आपकी स्किन बैरियर को मजबूती प्रदान करते हुए इसे प्रिजर्व रखती हैं। ताकि आपकी त्वचा बाहरी प्रदूषण से पूर्ण रूप से लड़ने के लिए तैयार रहे।
चिया सीड्स अपनी वजन के अनुपात में 10 से 12 गुणा अधिक पानी को अवशोषित कर सकती हैं। इसमें मौजूद फाइबर इसे इस कार्य में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड बॉडी में हाइड्रेशन इंप्रूव करने में मदद करती है। जब बॉडी हाइड्रेटेड रहती है, तो त्वचा में खुद ब खुद पर्याप्त नमी बनी रहती है। वहीं इसे त्वचा पर अप्लाई करने से भी स्किन के अंदर तक पर्याप्त मात्रा में नमी पहुंचती है।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
