Channel
Channel
अपने बालों को साफ रखने और रूसी को रोकने के लिए अपने बालों को धोना जरूरी है। लेकिन फिर आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए? खैर, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे आपकी स्कैल्प की बनावट, बालों का प्रकार, आपके बाल कितने ऑयली हैं और निश्चित रूप से, आपकी अपनी पसंद क्या है।
बाल धोना आपके शरीर को धोने से बहुत अलग है। यहा इस चीज से अलग है कि आप उस साबुन का उपयोग नहीं कर सकते जिसे आप आमतौर पर शरीर पर इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह आपके बालों के लिए कठोर होता है। इसके बजाय, आपको ऐसे शैंपू का उपयोग करना चाहिए जो आपके बालों पर कठोर न हों।
एक हल्का शैम्पू मसे प्रदूषण, गंदगी, पसीने और गंध को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करता है, जिससे आपके बाल अधिक स्वस्थ बनते हैं।
शैंपू आपके बालों से अतिरिक्त ऑयल से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं। अधिकांश शैंपू में सर्फेक्टेंट और सल्फेट्स जैसे रसायन और यौगिक होते हैं, जो स्कैल्प और बालों से तेल और सतह को हटाने के लिए एक झाग बनाता है – इस प्रकार आपके बाल साफ और चमकदार दिखते हैं। यदि आप कई दिनों तक बालों में शैम्पू का उपयोग किए बिना रहते हैं, तो तेल आपकी खोपड़ी पर जमा हो जाता है जिससे वह गंदी, ढीली और चिपचिपी दिखने लगती है।
इस बारे में जानने के लिए हमने बात की डॉ. शरीफा चौसे से, डॉ. शरीफा चौसे त्वचा विशेषज्ञ है और अपोलो स्पेक्ट्रा मुंबई में कार्यरत है।
डॉ. शरीफा चौसे बताती है कि बालों की ग्रंथियां सीबम का उत्पादन करती हैं, एक प्राकृतिक तेल जो स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है और हमारे बालों को चमकदार रखता है। बहुत बार बालो को धोने से वास्तव में यह सुरक्षात्मक परत हट सकती है, जिससे बालोंं में सूखापन और टूटना बढ़ सकता है। हालाँकि, पसीना, पर्यावरण प्रदूषक और स्टाइलिंग उत्पाद जैसे कारक भी स्कैल्प में गंदगी जमा करते है।
डॉ. शरीफा चौसे बाताती है कि ऑयली बाल या सक्रिय जीवनशैली वाले लोगों के लिए, रोज बालों का धोना ताजगी बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसलिए, सही संतुलन ढूंढना महत्वपूर्ण है। अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों पर ध्यान दें।
जिसे हम गंदे बाल समझते हैं उसके पीछे तेल सबसे बड़ा कारण है। यह बालों को चिपचिपा बना सकता है। आपके बालों में कितना सीबम निकलता हैं यह आपकी उम्र, जेनेटिक, लिंग और पर्यावरण पर निर्भर करता है। बच्चे और बड़े वयस्क 20 और 30 वर्ष के किशोरों या वयस्कों जितना सीबम उत्पन्न नहीं करते हैं। हालाँकि आपने कभी ऑयली स्कैल्प का सामना किया होगा। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ आपका स्कैल्प धीरे-धीरे शुष्क हो सकता है।
सीधे और पतले बालों को घुंघराले या मोटे बालों की तुलना में अधिक बार धोना पड़ता है। सीधे बालों मे आसानी से सीबम दिखने लगता है, जिसका अर्थ है कि यह बहुत तेजी से ऑयली दिखते हैं। मोटे या घुंघराले बाल रूखे होते हैं क्योंकि बालों पर तेल आसानी से नहीं लग पाता है। सीबम घुंघराले बालों को अच्छा रखने का जरूरी हिस्सा है, क्योंकि घुंघराले बालों को मुलायम रहने और झड़ने से रोकने के लिए अधिक नमी की आवश्यकता होती है।
आपकी जीवनशैली इस बात पर असर डाल सकती है कि आप कितनी बार अपने बाल धोते हैं। यदि आप एक सक्रिय जीवनशैली जीते हैं, शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहते हैं, या नियमित रूप से पसीना बहाते हैं, तो आपको पसीना हटाने और गंदी गंध को रोकने के लिए अपने बालों को अधिक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है।
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंस्टाइलिंग प्रोडक्ट जैसे बाल उत्पादों का उपयोग इस बात पर प्रभाव डाल सकता है कि आपको अपने बालों को कितनी बार धोने की आवश्यकता है। यदि आप बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करते हैं जो बालों पर जमा हो सकते हैं, तो आपको उसे हटाने के लिए अधिक बार बालों को धोने की आवश्यकता हो सकती है।
इसके विपरीत, कुछ बाल उत्पाद धोने के बीच का समय बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। सफाई बनाए रखते हुए धोने के बीच समय बढ़ाने के लिए केवल कंडीशनर का उपयोग करना या ड्राई शैम्पू का उपयोग करना भी अच्छा तरीका है।
ये भी पढ़े- स्किन में जवां निखार ला सकता है चुकंदर और आंवले का जूस, जानिए ये कैसे काम करता है
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
