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हल्दी हमारी रसोई और आयुर्वेद का वह बहुमूल्य उपहार है, जो हमें बहुत सारी सेहत और सौंदर्य संबंधी समस्याओं से बचाती है। त्वचा पर गोल्डन ग्लो लाने के लिए यदि कुछ किफायती तलाश रही हैं, तो हल्दी पाउडर एक बेहद बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। हल्दी त्वचा के लिए कई रूपों में फायदेमंद हो सकती है। इसमें कई खास स्किन फ्रेंडली प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो इसकी गुणवत्ता को और ज्यादा बढ़ा देती हैं। तो इस बार पार्लर ट्रीटमेंट पर हजारों रुपए खर्च करने की जगह घर पर किफायती और प्राकृतिक तरीके से अपनी त्वचा को दें गोल्डन ग्लो।
तो चलिए हेल्थ शॉट्स के साथ जानते हैं, आखिर हल्दी त्वचा के लिए किस तरफ फायदेमंद होती है (benefits of turmeric for skin)। साथ ही जानेंगे गोल्डन ग्लो के लिए त्वचा पर हल्दी के इस्तेमाल का सही तरीका (how to use haldi for skin)।
हल्दी के इस्तेमाल से स्किन पोर्स क्लॉग नहीं होते, जो एक्ने का एक मुख्य कारण है। साथ ही हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है, जो एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया के ग्रोथ को रोक देती हैं। इससे एक्ने की समस्या नहीं होती, साथ ही साथ इसकी एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी स्किन हीलिंग प्रोसेस को बढ़ावा देती है और इन्फ्लेमेशन से राहत प्रदान करती है।
हल्दी मेलानिन के प्रोडक्शन को संतुलित रखती है, जिससे पिगमेंटेशन नहीं होता। वहीं हल्दी का नियमित इस्तेमाल त्वचा पर नजर आने वाले ब्लैमिशेज को कम करते हुए स्किन टोन को प्राकृतिक रूप से सामान्य रहने में मदद करते है। यदि आपको पहले से हाइपर पिगमेंटेशन है, तो हल्दी इसे धीरे-धीरे हल्का कर देती है और फिर इसे पूरी तरह से साफ कर देती है।
हल्दी प्राकृतिक रूप से सन टैन रिमूव करने में आपकी मदद कर सकती है। हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी और इसकी स्किन लाइटनिंग प्रॉपर्टी, इसे सन टैन के लिए बेहद खास बनाती हैं। इसके अलावा यट स्किन रेडनेस को भी कम करते हैं।
इस समय में कई ऐसे फैक्टर हैं, जिसकी वजह से व्यक्ति प्रीमेच्योर एजिंग का शिकार हो रहा है। ऐसे में हल्दी का इस्तेमाल एजिंग प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। हल्दी में कोलेजन बूस्टिंग प्रॉपर्टी पाई जाती है, जिससे कि स्किन जल्दी जल्दी नए टिशु का निर्माण कर पाती है। साथ ही साथ यह त्वचा में इलास्टिन को बनाए रखते हैं, जिससे कि स्किन ढीली नहीं पड़ती।
इस प्रकार हल्दी फाइल लाइन, रिंकल्स, स्किन सैगिंग जैसी समस्याओं को समय से पहले आने से रोकती है। हालांकि, यह सच है कि एक उम्र के बाद सभी को एजिंग प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है, परंतु उचित देखभाल के साथ इसे धीमा किया जा सकता है।
आजकल ज्यादातर महिलाएं डार्क सर्कल की समस्या से परेशान रहने लगी हैं। ऐसे में हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी, स्किन लाइटनिंग, और माइक्रो सर्कुलेशन बूस्टिंग पॉवर डार्क सर्कल को कम करने में मदद करते हैं।
सूरज की किरणों का हानिकारक प्रभाव, प्रदूषण, धूल- गंदगी, केमिकल्स आदि त्वचा को बुरी तरह से प्रभावित कर रहे हैं। यह सभी फ्री रेडिकल्स को बढ़ावा देते हैं, जो बॉडी सेल्स को डैमेज कर देती हैं। ऐसे में हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इन स्किन डैमेजिंग मॉलिक्यूल से डील करती हैं और त्वचा पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को जितना हो सके उतना कम कर देती हैं।
मिल्क क्लींजर तैयार करने के लिए दो से तीन चम्मच दूध में दो चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे 10 मिनट तक फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें। उसके बाद कॉटन बॉल को दूध और हल्दी के मिश्रण में डुबोएं और इसे अपनी त्वचा पर सभी ओर अच्छी तरह अप्लाई करें। फिर अपने हाथ से त्वचा को जेंटल मसाज दें, 5 से 7 मिनट के बाद इसे सामान्य पानी से साफ कर लें।
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कस्टमाइज़ करेंहल्दी को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है फेस मास्क। बाजार में तरह-तरह के टर्मरिक फेस मास्क उपलब्ध हैं, पर उचित और प्रभावी परिणाम के लिए घर पर फेस मास्क तैयार करें। इसके लिए बेसन, दही और हल्दी को एक साथ अच्छी तरह मिला लें, आप चाहे तो हल्दी, शहद और योगर्ट से भी फेस मास्क तैयार कर सकती हैं।
अब तैयार किए गए पेस्ट को त्वचा पर अप्लाई करें और लगभग 15 से 20 मिनट तक इन्हें ड्राई होने दें। आखिर में चेहरे को गिला करें और उंगलियों को सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए त्वचा से मास्क उयारे और फिर सामान्य पानी से स्किन को साफ कर लें।
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हल्दी पाउडर को फेस स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। ओट्स और हल्दी पाउडर को एक साथ मिलाकर अपनी त्वचा को हल्के हाथों से स्क्रब करें, इसके अलावा कोकोनट ऑयल में हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और हल्के हाथों से स्किन को एक्सफोलिएट करें। यह diy स्क्रब आपकी त्वचा को कमाल का ग्लो प्रदान करेगा।
रात को हल्दी से बने नाइट क्रीम का इस्तेमाल त्वचा के लिए कमाल कर सकता है। इसके लिए आपको ताजी मलाई लेनी है, उसमें दो चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर त्वचा पर अच्छी तरह से अप्लाई कर लेना है, और फिर इसे इसी प्रकार लगकर रात भर सो जाएं और सुबह त्वचा को साफ कर लें।
इसके अलावा आप चाहे तो एलोवेरा जेल, जोजोबा ऑयल, हल्दी पाउडर और रोज वॉटर मिलाकर टर्मरिक नाइट क्रीम तैयार कर सकती हैं। ग्लोइंग स्किन के लिए रात को सोने से पहले नियमित रूप से इस क्रीम से त्वचा को मसाज दें।
टर्मरिक स्पॉट ट्रीटमेंट के लिए दो से तीन चुटकी हल्दी पाउडर में गुलाब जल की कुछ बूंदे मिलाएं और इसे अपनी त्वचा के ब्लैमिशेज और डार्क स्पॉट पर अप्लाई करें। 10 से 15 मिनट तक इसे इसी तरह से लगा हुआ छोड़ दे, उसके बाद सामान्य पानी से इसे साफ कर लें।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
