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दूध और हल्दी दोनों को त्वचा के लिए बेहद खास माना गया है। इन दोनों में मौजद पोषक तत्व त्वचा संबंधी तमाम समस्यायों का एक बेहतरीन इलाज हैं। इन दोनों का कॉम्बिनेशन इनकी गुणवत्ता को और ज्यादा बढ़ा देता है। मेरी मम्मी सालों से रात को सोने से पहले दूध और हल्दी को एक साथ मिलाकर इस्तेमाल करती चली आ रही हैं। 45 की उम्र में भी उनकी त्वचा की रौनक को देख मैंने भी इसे ट्राई किया। इसे ट्राई करने के हफ्ते भर बाद से ही मेरी त्वचा पर इसके सकारात्मक परिणाम दिखाई देने लगे, वहीं महीने भर में मेरी त्वचा के दाग धब्बे बेहद कम हो चुके थे और त्वचा पर एक अलग सा नेचुरल ग्लो था।
परिणाम को देखने के बाद मैंने सोचा क्यों न इस खास नुस्खें को आप सभी के साथ भी शेयर किया जाए। हालांकि, मैंने अपने अनुभव के साथ साथ इस नुस्खे पर कुछ शोध भी इकठ्ठा करने को कोशिश की। आपको बताएं कि मेडिकल साइंस भी त्वचा पर दूध और हल्दी की खूबियों का समर्थन करता है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं, इसे अप्लाई करने का सही तरीका साथ ही जानेंगे यह त्वचा के लिए किस तरह फायदेमंद होती है (turmeric milk benefits for skin)।
1 चम्मच दूध में 2 चुटकी हल्दी मिलाएं।
तैयार किये गए इस मिश्रण को रात को सोने से पहले कॉटन या साफ हाथों से त्वचा पर अप्लाई करें।
फिर उंगलियों को सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए कुछ देर तक त्वचा को मसाज दें।
यदि मिश्रण बचा है, तो वापस से इसे त्वचा पर अप्लाई करें।
मिश्रण को सूखने दें, फिर इन्हे लगाए हुए सो जाएं।
सुबह सामान्य पानी से त्वचा धोएं, 1 हफ्ते में आपको अंतर नजर आना शुरू हो जायेगा।
हल्दी और दूध को नियमित रूप से त्वचा पर अप्लाई कर स्किन में प्राकृतिक चमक को बरकरार रखने में मदद मिलती है। हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट कम्पाउंड है जो ब्लैक स्पॉट, दाग-धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम कर सकता है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा को चमक प्रदान करते हैं, वहीं दूध की एक्सफोलिएटिंग प्रॉपर्टी और जरुरी पोषक तत्व त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान कर इसे पुनर्जीवित करते हैं।
एक्ने बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर गंभीर प्रकार के मुहांसे पैदा कर सकते हैं। इन मुहांसों के इलाज के तौर पर दूध और हल्दी का मिश्रण बेहद कमाल का साबित होगा। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नमक एक्टिव कंपाउंड, में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो एक्ने वल्गरिस से लड़ सकते हैं। वहीं दूध में मौजूद कंपाउंड्स स्किन के पीएच स्तर को संतुलित रखती हैं जिससे की एक्ने और स्किन इन्फ्लेम्शन आपको परेशान नहीं करते।
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आपकी त्वचा अक्सर यूवी किरणों और पर्यावरण प्रदूषण के संपर्क में आती है। यह त्वचा के प्राकृतिक ऑयल संतुलन को बिगाड़ देता है और आपकी त्वचा में तमाम समस्याएं नजर आ सकती हैं। वहीं पर्यावरण के प्रभाव के कारण उम्र बढ़ने के संकेत जैसे महीन रेखाएं, झुर्रियां, एजिंग स्पॉट आदि दिखाई दे सकते हैं। ठीक इसी तरह, फ्री रेडिकल्स भी आपकी त्वचा के सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
इन सभी असुविधाओं से बचने के लिए हल्दी और दूध का नियमित इस्तेमाल करें। हल्दी में करक्यूमिन नमक कंपाउंड मौजूद होता है, यह एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और आपकी त्वचा की इलास्टिसिटी को बरक़रार रखता है। वहीं दूध त्वचा में ढीलापन नहीं आने देता साथ ही आंखों के निचले हिस्से को लंबे समय तक जवां रहने में मदद करता है।
आंखों के आसपास काले घेरे त्वचा की एक आम समस्या है। नींद की कमी, अस्वास्थ्यकर खान-पान, हाइपरपिग्मेंटेशन या कंप्यूटर या मोबाइल फोन के सामने बहुत अधिक समय बिताने से आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। ऐसे में हल्दी और दूध का मिश्रण इससे बचाव में आपकी मदद कर सकता है। यह लाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करते हुए ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा दे, काले घेरों को कम कर आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं। इससे सूजन कम हो जाती है और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा पर हुआ कला रंग हल्का हो जाता है।
एक्ने अपने बाद त्वचा पर हल्के काले या गहरे लाल रंग के जिद्दी निशान छोड़ जाते हैं। इस स्थिति में रात को दूध और हल्दी का मिश्रण अप्लाई करने से इन्हे कम करने में मदद मिल सकती है। हल्दी को दाग-धब्बे कम करने के लिए भी जाना जाता है। साथ ही साथ दूध में मौजूद एक्सफोलिएटिंग प्रॉपर्टी धीरे-धीरे ब्लैक स्पॉट्स को हल्का कर देती हैं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
