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दिनभर हमारे बाल धूल मिट्टी, यू वी रेज़ और पॉल्यूटेंटस के संपर्क में आते हैं, जिससे बाल कमज़ोर हो जाते हैं और उनके टूटने और झड़ने का खतरा बना रहता है। टूटते बालों की समस्या को हल करने के लिए लोग अक्सर कई प्रकार के शैम्पू और सीरम इस्तेमाल करते हैं। मगर शरीर के अन्य अंगों के समान हेयर फॉलिकल्स को मज़बूत करने के लिए प्रोटीन बेहद कारगर विकल्प है। इसकी मदद से न केवल बालों की मज़बूती बढ़ने लगेगी बल्कि बालों के टैक्सचर में भी सुधार आने लगेगा। मम्मी की रसोई में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थ बालों को प्रोटीन की मात्रा प्रदान करने में आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं। जानते हैं बालों की मज़बूती बढ़ाने के लिए होममेड प्रोटीन हेयर मास्क बनाने की विधि (protein hair treatment at home)।
स्प्रिंग स्ट्रीट डर्माटोलॉजी के अनुसार प्रोटीन हेयर ट्रीटमेंट हेयर क्यूटिकल्स को हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन प्रदान करने और मरम्मत करने में मदद करता है। इससे बालों को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। इससे फ्रिजीनेस की समस्या से बचा जा सकता है। वे लोग जो दो मुंहे बालों से परेशान है। उसके लिए भी प्रोटीन हेयर ट्रीटमेंट कारगर साबित होती है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार केराटिन और कोलेजन के अलावा प्रोटीन रिच खाद्य पदार्थों में मौजूद नेचुरल ऑयल की मात्रा बालों के लिए फायदेमंद साबित होती है। इसके अलावा बालों को मुलायम और ग्लोई बनाता है। टूटते और झड़ते बालों की समस्या को दूर करने के लिए लोग अक्सर पार्लर या सलून से केरोटीन हेयर ट्रीटमेंट की मदद लेते हैं। मगर कुछ आसान हेयर मास्क क्षतिग्रस्त बालों की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
कोकोनट मिल्क में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। वहीं एवोकाडो में प्रोटीन और फाइबर के अलावा विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है। इससे बालों में कोलेजन बूस्ट होता है, जिससे बालों की मज़बूती बढ़ने लगती है।
4 चम्मच एवोकाडो में 2 चम्मच कोकोनट मिल्क और 1 चम्मच ऑलिव ऑयल को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। बालों को हल्का गीला करके तैयार मिश्रण को बालों में लगाएं और फिर 15 से 20 मिनट के बाद हल्की मसाज करके बालों को धोएं।
अंडे में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जिससे बाल स्मूद और शाइनी बनते हैं। वहीं दही में मौजूद प्रोबायोटिक फॉलिकल्स को मज़बूत बताने हैं। बालों की हेल्दी कंडीशनिंग के लिए सप्ताह में दो बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसे तैयार करने के लिए एग व्हाइट और 4 चम्मच दही को एक बाउल में मिक्स कर लें। अब इसे ब्रश की मदद से बालों की जड़ों से लेकर एंडस तक अप्लाई करें। 20 मिनट तक इसे बालों में लगे रहने के बाद बालों को धो दें।
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर ओटमील हेयर फॉल और स्कैल्प इंचिंग की समस्या को दूर करता है। इसमें मौजूद सैपोनिन क्लीजिंग गुणों से भरपूर है। वहीं शहद भी बालों को कंडीशन कर मॉइश्चर को लॉक करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड बालों को सॉफ्ट बनाते हैं।
एक बाउल में 2 चम्मच ओटमील पाउडर में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच बादाम का तेल डालकर मिलाएं। अब इसे बालों पर अप्लाई करें, जिससे बालों की जड़ों को मज़बूती मिलती है। 30 मिनट तक लगाएं रखने के बाद बालों को धो दें।
प्लांट बेस्ड प्रोटीन का उच्च सोर्स अलसी के बीज हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर है। इसे बालों पर अप्लाई करने से बालों में डलनेस और रफनेस कम होने लगती है। इसमें मौजूद सिलेनियम, कॉपर और विटामिन बी की मात्रा स्कैल्प के मॉइश्चर को रिस्टोर करने में मदद करता है। वहीं दूध में पाई जाने वाली प्रोटीन की मात्रा बालों की थिकनेस को बढ़ाती है।
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कस्टमाइज़ करें2 चम्मच अलसी में एक कप पानी मिलाकर कुछ देर उबलने दें। पानी ठण्डा होने के बाद उसे छान लें और और उस जेल में 2 चम्मच दूध और 1चम्मच ऑलिव ऑयल डालकर बालों में मसाज करें और फिर 10 से 15 मिनट तक बालों में लगे रहने दें। उसके बाद हर्बल शैम्पू से बालों को धो लें।
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लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें
