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घी, भारतीय घरों में एक मुख्य सामग्री है, जो कई व्यंजनों में सबसे प्रिय है। इसका इस्तेमाल परांठे से लेकर हलवे सभी में पौष्टिकता और स्वाद जोड़ता है। नियमित रूप से घी का सेवन करने पर आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हो सकती हैं, जैसे वजन बढ़ना और पिंपल्स जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं। मगर त्वचा के लिए घी का इस्तेमाल बहुत सारे फायदों से भरा है। क्या आप इनके बारे में जानती हैं? अगर नहीं तो स्किन के लिए घी के फायदे जानने के लिए इस आलेख को अंत तक पढ़ें।
सौभाग्य से, घी आपको बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। घी का उपयोग पीढ़ियों से भारतीय घरों में त्वचा देखभाल के एक घटक के रूप में किया जाता रहा है। यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और पिगमेंटिड स्किन के लिए भी काफी बेहतर तरीके से काम कर सकता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार स्किन केयर सामग्री के रूप में, घी में पाए जाने वाले फैटी एसिड और विटामिन त्वचा को तुरंत हाइड्रेट करते हैं, यही कारण है कि कई प्राचीन संस्कृतियों में इसका उपयोग फटे होंठों को ठीक करने और यहां तक कि छोटे घावों को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
इस पर ज्यादा जानकारी दी डॉ. राजेश्वरी पांडा, एचओडी – पोषण और आहार विज्ञान विभाग, मेडिकवर अस्पताल, नवी मुंबई ने।
घी ओमेगा-3 और ओमेगा-9 सहित फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने में मदद कर सकता है। यह ड्राई और डिहाइड्रेटिड वाली त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है।
घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है, जिसमें सूजन रोधी गुण होते हैं। घी को स्किन के ऊपर लगाने से जलन या सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है, जैसे कि मामूली जलन, चकत्ते या सूखे पैच पर।
घी में विटामिन ए और ई सहित एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकते हैं और इसकी स्किन एजिंग को रोकने में मदद कर सकते है। समय से पहले स्किन एजिंग को रोकने के लिए आप घी का इस्तेमाल कर सकते है।
घी में मौजूद लिपिड त्वचा की प्राकृतिक बैरियर को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जो नमी बनाए रखने, जलन पैदा करने वाले तत्वों को दूर रखने और सूखापन और लालिमा जैसी त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए जरूरी है।
लिप बाम के रूप में घी लगभग हर किसी के लिए अच्छा है। यह सरल, और बिना किसी कैमिकल के बना होता है। जिन लोगों को मुंह में सूखी दरारें, होंठ छिलने या पारंपरिक लिप बाम से जलन का अनुभव होता है, उन्हें इस तरह से घी का उपयोग करने से सबसे अधिक फायदा हो सकता है।
घी में इमोलिएंट होते हैं, यह सुखी त्वचा के प्रकारों के लिए भरपूर हाइड्रेशन प्रदान कर सकता है। आम तौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए घी का उपयोग ठीक है, तैलीय या मुँहासे वाली त्वचा वाले लोगों को इसका उपयोग करने से पहले सतर्क रहना चाहिए।
आप अपनी एड़ियों की दरारों को ठीक करने के लिए भी घी का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि यह थोड़ा फिसलन भरा हो सकता है, इसलिए अपनी एड़ियों पर घी लगाएं, मोजा पहनें ताकि आप फिसले नहीं।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
