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किसी भी रिलेशनशिप में में ब्रेक अप और लड़ाई का कारण जो चीजें बनती हैं, वो हैं अवास्तविक अपेक्षाएं जो हम अपने पार्टनर से करते हैं। हम अक्सर अपने रिश्ते से अपनी अपेक्षाएं बढ़ाने लगते हैं। और जब हमारे साथी हमारी प्यार में अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं तो हम हताश और निराश महसूस करते हैं। आप रिश्ते में उन चीजों को देखना चाहते जो शायद आपको सिनेमा में दिखाई जाती है। लेकिन वो चीजें कभी भी असल जीवन में नहीं हो सकती है इस चीज को हम समझना नहीं चाहते है। इस नए साल आपको ये संपल्प लेने की जरूरत है कि अवास्तविक अपेक्षाओं को खत्म करें और अपने रिश्ते को किसी भी संघर्ष से बचाएं।
रिश्ते में अवास्तविक अपेक्षाओं का कारण सबसे ज्यादा फिल्मों में दिखाई गई अवास्तविक कहानियों के कारण होती हैं। फिल्में नए रिश्तों के उत्साह को तो दिखाती हैं, लेकिन वे यह गलत बताती हैं कि विश्वास और प्रतिबद्धता लोगों के मिलने के कुछ समय में ही आ जाती है, जबकि ये ऐसे गुण हैं जिन्हें विकसित होने में आम तौर पर वर्षों लग जाते हैं।
हम दूसरों की कहानियों से बहुत अधिक प्रभावित हो जाते है। लेकिन हम एक कहानी में केवल वही चीज देखते है जो हमें पहले से पसंद है या जो केवल अच्छी चीजें होती है हमें वही पसंद आती है। लेकिन हर एक इंसान अलग है और उनकी आदतें और प्यार करने का तरीका भी अलग होता है। इसलिए किसी भी इंसान की तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए।
रिश्ते में अवास्तविक अपेक्षाओं को कैसे खत्म करना है ये जानने के लिए हमने बात की रिलेशनशिप एक्सपर्ट रुचि रूह से।
आपको अपने पार्टनर से अपेक्षाओं की जगह उनकी प्रशंसा करनी चाहिए। नकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने साथी के सकारात्मक गुणों को महत्व देने पर ध्यान दें। यह आपको अपने रिश्ते में बहुत आगे ले जाएगा। हो सकता है कि उन्होंने तौलिये को उस तरह से न मोड़ा हो जैसा आप चाहते थे, लेकिन हो सकता है कि उन्होंने रात के खाने के बाद बर्तन साफ़ किए हों या आपके लिए कुछ अच्छा बनाया हो। यदि आप ध्यान दें, तो सराहना करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।
सम्मान किसी भी रिश्ते का आधार है, चाहे वो कोई प्यार का रिश्ता हो या दोस्ती का। सम्मान दिखाने का अर्थ है दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण और जरूरतों को महत्व देना। यही एक अच्छी बातचीत का आधार है।
अपने साथी के प्रति सम्मान दिखाने के लिए, हर बात का तर्क देकर उसे काटने की कोशिश न करें बल्की एक अच्छा सा सहानुभूतिपूर्ण तरीका ढुंढे जिससे आप उन्हे कोई भी बात बता सकते है। यदि आप अपने पार्टनर का सम्मान करेंगे को आप अनावश्यक तनाव के बिना किसी भी चीज का समाधान कर पाएंगे।
जब किसी रिश्ते में अपेक्षाओं को प्रबंधित करना सीखने की बात आती है, तो सबसे खराब गलतियों में से एक जो आप करते हैं वह है अपने साथी के इरादे पर सवाल उठाना। जब आप अपने रिश्ते की प्रकृति पर सवाल उठाते हैं, तो यह विश्वास को कमजोर करता है, जो अच्छे रिश्ते पर भी असर डालता है। हर किसी के पास समस्याएं होती है लेकिन आपको कभी रिश्ते को समस्या नहीं समझना चाहिए।
तुलना दुख का सबसे पहला कारण है। सिर्फ रिश्तों में ही नहीं, बल्कि जीवन की ज्यादातर चीजों में। आपका रिश्ता कभी भी किसी और जैसा नहीं होगा क्योंकि आपके या आपके साथी जैसा कोई और नहीं है। आपका रिश्ता केवल आपका और आपका है। जिसमें आप अपने पसंदी की चीजें करके उसे और ज्यादा मजेदार बना सकते है।
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कस्टमाइज़ करेंदिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
