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आप सभी ने कभी न कभी बॉडी मसाज स्पा सेशन जरूर लिया होगा। आप में से कुछ महिलाएं नियमित रूप से रिलैक्सिंग मसाज भी लेती होंगी। आमतौर पर हम फुल बॉडी मसाज तो करवाते हैं, परंतु क्या हमारा पूरा शरीर उसमें शामिल हो पाता है? नहीं! क्योंकि फुल बॉडी मसाज में भी आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग छूट जाता है। वह है आपकी योनि। तो किसी सेशन में भाग लेने की बजाए क्यों न खुद ही वेजाइनल मसाज (Vaginal massage) की जाए। जो योनि में रक्त संचार बढ़ाकर लिबिडो और ऑर्गेज़्म (Vaginal massage benefits) के लिए भी फायदेमंद होगी।
वेजाइनल मसाज (Yoni Massage) यानी की योनि मसाज आपके लिए काफी रिलैक्सिंग हो सकता है। ज्यादातर महिलाओं को इसकी जानकारी नहीं होती, तो आपको बताएं कि यह बॉडी स्ट्रेस को रिलीज करते हुए आपको रिलैक्स रहने में मदद करता है।
योनि हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण और संवेदनशील हिस्सा है। शरीर के कई नर्व वेजाइना से जुड़े होते हैं, ऐसे में वेजाइनल मसाज आपके समझ शरीर को राहत प्रदान करता है। यदि आप वेजाइनल मसाज लेने में कंफर्टेबल नहीं हैं, तो इसे आसानी से घर पर खुद या अपने पार्टनर की मदद से इंजॉय कर सकती हैं। चलिए आज हेल्थ शॉट्स के साथ जानते हैं, आखिर वेजाइनल मसाज (Vaginal massage) किस तरह काम करता है।
योनि शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। योनि मतलब वेजाइना। असल में वेजाइनल मसाज को योनि मसाज (Yoni Massage) कहा जाता है। योनि मसाज आज से नहीं सालों से होता आ रहा है, परंतु इसकी जानकारी बहुत कम लोगों को है। योनि मसाज में योनि के आसपास की त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज किया जाता है। हालांकि, इसे सेक्सुअल से ज्यादा स्प्रिचुअल गतिविधि के तौर पर जाना जाता है।
वेजाइनल मसाज में वल्वा और कई बार वेजाइनल कैनल को शामिल किया जाता है। इस दौरान जरूरी नहीं है कि आपको ऑर्गेज्म प्राप्त हो, कई बार योनि मसाज के दौरान महिलाओं को मल्टीपल ऑर्गेज्म आता है तो कई बार नहीं भी आता है।
योनि मसाज वेजाइनल सेंसटिविटी को बढ़ा देता है और वेजाइनल वाल से टेंशन रिलीज करने में मदद करता है। साथ ही इससे आपकी सेक्स लाइफ भी इंप्रूव होती है।
फॉर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम की ऑब्सटेट्रिक और गायनेकोलॉजी की सीनियर कंसलटेंट डॉ स्वाति मित्तल ने योनि मसाज के कई फायदे बताए हैं, तो आइए जानते हैं यह किस तरह हमारे लिए फायदेमंद होता है।
पोल1. योनि मसाज ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करते हुए पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत पाने में मदद करता है।
2. यह सेक्सुअल एक्साइटमेंट को बढ़ावा देता है और बेहतर ऑर्गेज्म प्राप्त करने में मदद करता है।
3. शरीर के सेंट्रल कोर में ब्लड फ्लोर को बढ़ावा देते हुए, टेंशन रिलीज करने में मदद करता है।
4. आपको मानसिक रूप से शांत रखता है और शरीर को डीप रिलैक्सेशन प्रदान करता है।
5. वजाइना मसाज चाइल्डबर्थ को आसान बना देता है। इसके साथ ही यह डिलीवरी के दौरान होने वाले इंजरी और ट्रॉमा के खतरे को कम कर देता है।
6. यदि आप अपने पार्टनर से मसाज ले रही हैं तो यह काफी सेंसेशनल और रोमांटिक सेक्सुअल इंटिमेसी मोमेंट क्रिएट करता है।
7. यदि आप किसी प्रकार के न्यूरोलॉजिकल और फिजिकल टेंशन की शिकार हैं, तो वेजाइनल मसाज आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा।
8. वेजाइना के नेचुरल लुब्रिकेंट को बढ़ावा देता है इसे पूरी तरह से मॉइश्चराइज रखता है। साथ ही साथ सेक्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता है।
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डॉक्टर के अनुसार आप प्रेगनेंसी में भी योनि मसाज कर सकती हैं। योनि मसाज पेरिनियल एरिया को स्ट्रेच करने और रिलैक्स रहने में मदद करता है। जिसकी वजह से वेजाइनल लेबर पहले की तुलना में काफी आसान हो जाता है, साथ ही इस दौरान दर्द से भी राहत मिलती है।
योनि मसाज करने से पहले इन बातों का रखें खास ध्यान
डॉ. मित्तल ने बताया कि योनि मसाज के दौरान बरती गई छोटी सी लापरवाही इसके प्रभाव को उल्टा कर देती है। इसलिए, इसकी शुरुआत करने से पहले इन बातों का खास ध्यान रखें।
योनि मसाज करने वाले हाथों को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है। अन्यथा इसका प्रभाव नकारात्मक हो सकता है।
मसाज करने से पहले यह सुनिश्चित करना अनिवार्य है कि आपके नाखून छोटे हों और पूरी तरह से साफ हों।
मसाज के लिए किसी भी सिंथेटिक तेल का इस्तेमाल करने से बचें। नेचुरल ऑयल जैसे कि कोकोनट या वॉटर बेस्ड जेल जैसे कि एलोवेरा का उपयोग करें।
यदि मसाज के बाद अलग रंग और गंध का डिस्चार्ज हो रहा हो या वेजाइना में जलन का अनुभव होने पर फौरन डॉक्टर से मिलें और सलाह लें।
यदि आपको वेजाइना से जुड़ी किसी प्रकार की इन्फेक्शन है जैसे कि यूटीआई तो ऐसी स्थिति में भूलकर भी वेजाइनल मसाज न करें।
1. रोलिंग – अपने क्लिटोरी को अपने अंगूठे और उंगली के बीच धीरे से पकड़ें और धीरे से क्लिटोरिस को उनके बीच रगड़ें।
2. कपिंग – अपने हाथ को कप का आकार दें और इसे अपनी योनि के ऊपर रखें। अब वेजाइनल ओपनिंग को कवर करते हुए अपने हाथों को सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए फ्लैट कर लें। अब अपनी हथेलियों से वेजाइना को मसाज दें।
3. सर्कलिंग – अपने हाथ और उंगलियों की मदद से क्लीटोरी को क्लॉक वाइज और एंटीक्लॉक वाइज घुमाएं। अपनी उंगलियों से बिल्कुल हल्का सा दबाव बनाते हुए कभी बड़ा तो कभी छोटा सर्कल बनाएं।
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