नॉर्मल डिलीवरी में भी आते हैं टांकें, जानिए इन्हें कैसे हील किया जा सकता है

हमारी दादी-नानी और परिवार की सभी औरतों से हम नॉर्मल डिलीवरी के फायदे सुनते आ रहे हैं। यकीनन यह नेचुरल प्रोसेस है, इसलिए डॉक्टर भी जब तक बहुत जरूरी न हो, नॉर्मल डिलीवरी यानी योनि प्रसव की ही कोशिश करते हैं। पर इस दौरान बेबी को डिलीवर करने के लिए पेरिनियम पर एक कट लगाना पड़ता है। जिस पर डिलीवरी के तुरंत बाद टांके लगाए जाते हैं। कुछ मांओं के लिए ये काफी पेनफुल हो सकते हैं। पर घबराए नहीं, क्योंकि छोटी-छोटी चीजों को फॉलो कर इन्हें जल्दी ठीक किया जा सकता है।

इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने संपर्क किया स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. रितु सेठी से, रितु सेठी ने टांकों की जरूरत और उन्हें जल्दी भरने के बारे में जरूरी सुझाव साझा किए।
क्यों होती है स्टिच लगाने की जरूरत

डॉ रितु सेठी कहती हैं, “जन्म देने के लिए, आपके शरीर को उचित मात्रा में खिंचाव होता है ताकि बेबी को एक रास्ता मिल सके। आपकी योनि और पीछे के मार्ग जिसे पेरिनियम के रूप में जाना जाता है के बीच का क्षेत्र डिलीवरी के दौरान अधिक खिंच सकता है। यह क्षेत्र डिलीवरी के दौरान अधिक फट जाता है, क्योंकि यह आपके शरीर का वह हिस्सा है जो आपके बच्चे को बाहर निकालने के दौरान सबसे अधिक तनाव में आता है।”

“यदि आपका शिशु ब्रीच स्थिति में है (जिसका अर्थ है कि उसका छोटा सिर पहले बाहर नहीं आ रहा है) या उसे कट करने के लिए फोरकेप के उपयोग की आवश्यकता है, तो वह संकट में हो सकता है और उसे जल्दी से बाहर निकालने की आवश्यकता है, और इससे भी फटने की समस्या हो सकती है। आपके शिशु के लिए जगह बनाने के लिए डॉक्टरों को आपके पेरिनियम में एक छोटा सा कट लगाना पड़ा होगा। इस प्रक्रिया को एपिसियोटॉमी कहा जाता है।”

नॉर्मल डिलीवरी के बाद टांकों को जल्दी कैसे ठीक करें (how to heal normal delivery stitches fast)

1 पेरिनियल क्षेत्र को साफ रखें

किसी भी तरह के इंफेक्शन को रोकने और उपचार का प्रक्रिया को तेज करने के लिए अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है। बच्चे के जन्म के बाद, बाथरूम में हर बार जाने के बाद पेरिनियल क्षेत्र को गर्म पानी और हल्के साबुन से धीरे से साफ करें। टांकों को रगड़ने या जलन से बचाते हुए, क्षेत्र को साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।

2 सिट्ज़ बाथ का उपयोग करें

सिट्ज़ बाथ आरामदायक हो सकता है और राहत प्रदान कर सकता है। इसके साथ ही पेरिनियल क्षेत्र को साफ रखने में मदद कर सकता है। एक कम गहरे बेसिन या बाथटब को गर्म पानी से भरें और उसमें दिन में दो से तीन बार लगभग 10-15 मिनट तक बैठें। पानी में एप्सम साल्ट या विच हेज़ल मिलाने से सूजन और बेचैनी को कम करने में मदद मिल सकती है।

3 आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं

कोल्ड थेरेपी पेरिनियल क्षेत्र में सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकती है। एक बार में 10-15 मिनट के लिए एक साफ कपड़े में लपेटे हुए आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस को क्षेत्र पर लगाएं, दिन में कई बार, खासकर डिलीवरी के बाद पहले 24-48 घंटों के दौरान इसे पर ज्यादा ध्यान दें।

4 पेरिनियल केयर कोमल होनी चाहिए

जब तक आपका डॉक्टर आपको कुछ करने की अनुमति न दें, तब तक ऐसी गतिविधियों से बचें जो पेरिनियल क्षेत्र को तनाव या जलन दे सकती हैं। जैसे कि भारी वजन उठाना, ज़ोरदार व्यायाम या सेक्स करना। बाथरूम का उपयोग करते समय, टांकों पर दबाव डालने से बचने के लिए पोंछने के बजाय टॉयलेट पेपर से धीरे से क्षेत्र को सुखाएं।

5 कब्ज को मैनेज करें

कब्ज से असुविधा और टांकों पर दबाव बढ़ सकता है। कब्ज को रोकने के लिए, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज सहित उच्च फाइबर वाला आहार खाएं और खूब पानी पिएं। यदि आवश्यक हो, तो आपके डॉक्टर मल त्याग को आसान बनाने में मदद करने के लिए मल सॉफ़्नर या लैक्सेटिव की सलाह दे सकता है।

6 स्वस्थ आहार लें

विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाने से इलाज की प्रक्रिया में सहायता मिलती है और ऊतक की मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा शामिल करें और भरपूर पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

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