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नहाते वक्त या स्विमिंग के दौरान अक्सर इस बात का खास ख्याल रखा जाता है कि कान में पानी न जाने पाए। सावधानी के बावजूद भी हेयरवॉश के दौरान कान में पानी जाने की संभावना बनी रहती है। अब कान में फंसे पानी के कारण बेचैनी महसूस होने लगती है और कान में से आवाज़ भी आने लगती है। लगातार कान को मसलने और गोल गोल घुमाने के बाद भी कई बार पानी बाहर नहीं निकल पाता है। जानते हैं एक्सपर्ट से कि किस प्रकार कान में गए हुए पानी को बाहर निकालना आसान हो जाता है (water out of ear)।
इस बारे में बातचीत करते हुए डॉ ज्योर्तिमय एस हेगड़ बताते हैं कि बालों को धोने के दौरान पानी कान में जाने का खतरा बना रहता है। आमतौर पर इयर केनाल की बनावट इस प्रकार की है कि ये खुद को ईयर वैक्स और फॉरेन पार्टिकल्स से खुद को सेल्फ क्लीन कर लेती है। अगर फिर भी किसी कारण वश ईयर कैनाल में पानी फंस जाता है, तो इन खास तरीकों की मदद से कान से पानी को बाहर निकाला जा सकता है।
ग्रैविटी टिल्ट (Gravity tilt) की मदद से पानी को बाहर निकालने के लिए प्रभावित कान की दिशा में अपने सिर को झुकाएंं। प्रभावित कान को नीचे झुकाने के बाद धीरे से एक पैर पर कूदें। इससे पानी को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इस उपाय की मदद से पानी ईयर कैनाल से बाहर आने लगता है।
डॉ हेगड़े के अनुसार ईयर मसल्स को स्टिम्यूलेट करने के लिए यॉनिंग या जम्हाई लेना और कुछ भी देर तक चबाना फायदेमंद साबित होता है। इन टिप्स की मदद से यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलने में मदद मिलती हैं, जो जल निकासी में फायदेमंद साबित होता है।
वार्म कंप्रैस या हेयर ड्रायर का उपयोग करके कान में फंसे पानी का आसानी से निकाला जा सकता है। दरअसल, गर्माहट से ईयर कैनाम में मौजूद पानी एवैपोरेट (evaporate) करने या जल निकासी में मददगार साबित होता है। ये पानी को बाहर निकालने का एक आसान उपाय है।
अल्कोहल और सफेद सिरका बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। अब उसे कान में कुछ बूंदें डालें। यह मिश्रण पानी को वाष्पित करने और बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
डॉ हेगड़े के अनुसार कान में मौजूद पानी को निकालने के लिए किसी भी चीज़ को कान में डालने से बचें। खासतौर से ईयर कैनाल में रूई के फाहे या उंगलियों को डालने से सावधान रहें। इससे पानी बाहर नहीं आता है बल्कि कान के पर्दे को पंचर भी कर सकता है। ऐसे में किसी भी वस्तु को कान में डालने से बचें।
स्विमिंग के दौरान ईयरप्लग या स्विम कैप पहनना पूरी तरह से सेफ रहता है। इससे पानी को कानों में प्रवेश करने से रोका जा सकता है। साथ ही कान पूरी तरह से हेल्दी रहते हैं।
तैरने के बाद पूल से बाहर निकलकर अपने सिर को झुकाना आवश्यक है। सिर को हल्का हल्का हिलाने से कानों में मौजूद पानी अपने आप बाहर निकलने लगता है। इसके अलावा सिर को झुकाना भी फायदेमंद है।
तैरने या स्नान करने के बाद अपने कानों को अच्छी तरह से सुखाएं। कानों को सुखाने के लिए एक नरम तौलिए का उपयोग करें। पानी को बाहर निकालने के लिए अपने सिर को झुकाएं।
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कस्टमाइज़ करेंअगर आप तैराक हैं, तो कस्टम फिटेड ईयरप्लग आपके लिए फायदेमंद साबित होते हैं। ये कानों को एक सुरक्षित सील प्रदान करते हैं। इससे कानों में पानी के जाने का खतरा टल जाता है।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
