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भीड़-भाड़ वाले शहर में जहां कारें हवा की गति से चलती हैं, रितिका मल्हार (बदला हुआ नाम) कॉलेज जाने की कोशिश कर रही थी, तभी उसे अचानक एहसास हुआ कि एक आदमी उसे सड़क पर घूर रहा था। इससे पहले कि वे इस अनुभव से आगे बढ़ पाती, कुछ दिनों बाद उसे एक और घटना का सामना करना पड़ा। जब वे अपने घर जा रही थी, तो उसने महसूस किया कि पब्लिक प्लेस पर किसी हाथ ने उसे अनुचित तरीके से छूने की कोशिश की, जिससे उसकी रीढ़ की हड्डी तक सिहर गई। वह उस समय हैरान रह गई और बाद में सोचने लगी, “क्या मैंने कुछ गलत किया है?” यह महिलाओं के साथ लगभग रोजाना होने वाली सेक्सुअल हैरेसमेंट की कई घटनाओं में से एक है।
हाथ का स्पर्श, किसी शरीर का असुविधाजनक रूप से करीब आना, वहीं शरीर पर टिकी नजरें, ये कुछ ऐसे व्यवहार हैं, जिन्हें हम में से बहुत से लोग लंबे समय से केवल महिला होने का एक हिस्सा मानकर खारिज कर देते हैं। लेकिन आपको जीवन के हर उम्र और चरण में यौन उत्पीड़न से निपटने के लिए तैयार रहना होगा (how to overcome sexual harassment)।
यूनाइटेड नेशन यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2018 में यूनाइटेड नेशन अमेरिका में 81 प्रतिशत महिलाओं ने सेक्सुअल हैरेसमेंट का अनुभव किया। यूरोपियन यूनियन में 55 प्रतिशत और यूरोप, अफ्रीका, एशिया-पेसिफिक, अमेरिका और अरब रीजन में 82 प्रतिशत महिलाओं ने यौन उत्पीड़न का अनुभव किया।
देश के राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो (एनसीआरबी) की 2022 की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में महिलाओं के खिलाफ अपराध 2020 में 3,71,503 मामलों से बढ़कर 2022 में 4,45,256 मामले तक पहुंच गए थे। इनमें पति या रिश्तेदारों द्वारा महिलाओं के खिलाफ क्रूरता, अपहरण, महिलाओं पर हमला और बलात्कार सबसे आम अपराध हैं।
यूनाइटेड नेशन सेक्सुअल हैरेसमेंट को किसी भी अवांछित यौन व्यवहार (unwelcome sex), यौन अनुग्रह के लिए अनुरोध और यौन प्रकृति के अन्य मौखिक या शारीरिक आचरण के रूप में परिभाषित करता है। ऐसा अलग-अलग जगह पर हो सकता है, जैसे ऑफिस, कॉलेज, स्कूल, पब्लिक प्लेस, ट्रांसपोर्ट या ऑनलाइन। साथ ही, सेक्सुअल हैरेसमेंट केवल महिलाओं तक ही सीमित नहीं है। पुरुष भी इसके शिकार हो रहे हैं।
सेक्सुअल हैरेसमेंट अनवेल्कम और अनएप्रोपरिएट सेक्सुअल बिहेवियर है। इसमें वर्बल, फिजिकल और विजुअल तरीके शामिल हैं। इसमें सेक्सुअल कमेंट, सेक्सुअल फेवर, चीप जोक्स, इशारे या इसी तरह का कोई व्यवहार शामिल हो सकता है। जो किसी को उनके जेंडर और सेक्सुअलिटी के आधार पर असहज महसूस कराते हैं।
दूसरी ओर, सेक्सुअल एब्यूज एक तरह का फिजिकल एक्ट है। इसमें बिना सहमति के यौन कार्य या गतिविधियां शामिल हैं, जो पीड़ित को नुकसान पहुंचाने के साथ ही परेशान कर सकती हैं। यौन शोषण एक व्यापक शब्द है, जिसमें अवांछित स्पर्श से लेकर हमले के अधिक गंभीर रूपों तक कई प्रकार के व्यवहार शामिल हैं। इसमें बलात्कार, छेड़छाड़, अवांछित स्पर्श, जबरदस्ती या कोई भी यौन गतिविधि जैसी हरकतें शामिल हैं।
लोग कुछ घटनाओं को केवल एक बार की घटना मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, यह सोचकर कि उनके साथ ऐसा दोबारा नहीं होगा। दुर्भाग्य से यह उन्हें जीवन भर परेशान करता है। साइकैटरिस्ट डॉ. सतीश कुमार कहते हैं, एसेक्सुअल हैरेसमेंट निस्संदेह रूप से किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है।”
शशि राठौड़ (बदला हुआ नाम), जो अब लगभग 20 साल की हैं, बताती है, “मैं 18 साल की थी जब एक करीबी रिश्तेदार ने मुझे गलत तरीके से छुआ। पर मैं चिल्ला नहीं पाई। मैं सहम गई और एक शब्द भी नहीं बोल पाई। इसके बाद भ्रम का दौर शुरू हुआ। मैंने मान लिया कि कुछ महीनों के बाद यह मुझे परेशान भी नहीं करेगा।
पर मैं गलत थी। छह महीने बाद, मुझे अचानक से एंग्जाइटी का अनुभव होने लगा। मैं उस समय मेडिकल एंट्रेंस एग्जाम की तैयारी कर रही थी, और मैं अपनी बायोलॉजिकल टेक्स्टबुक खोलने से भी डर रही था। मुझे मेरे माता-पिता का पूरा समर्थन मिला, लेकिन उन्होंने जो कुछ भी कहा या किया उससे मुझे बेहतर महसूस नहीं हुआ।”
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कस्टमाइज़ करेंसेक्सुअल हैरेसमेंट एंग्जायटी, पैनिक अटैक, डिप्रेशन और पास्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का कारण बन सकता है। मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो ऐसे लोगों को जब प्रॉपर गाइडेंस और ट्रीटमेंट नहीं मिल पात, तो ये मानसिक समस्याएं इन्हें जिंदगी भर परेशान कर सकती हैं। इसलिए शुरुआत में इस पर ध्यान देना अनिवार्य है।
हो सकता है आप इस परेशान करने वाली सच्चाई से खुद को छिपाना चाहें, लेकिन समाज में यह एक सामान्य घटना है, जिस पर ध्यान देने की जरूरत है। अपने पास्ट के बारे में चुप रहने से ट्रॉमा लंबे समय तक बना रहेगा।
“लोग यह नहीं समझते कि यौन उत्पीड़न का सामना करने के दीर्घकालिक परिणाम भी होते हैं। यह कभी भी वहीं ख़त्म नहीं होता।”
यौन उत्पीड़न का अनुभव करने वाले ज्यादातर लोग अक्सर अपनी इस स्थिति का खुलासा नहीं करने का विकल्प चुनते हैं। लेकिन उन्हें इन अनुभवों का खुलकर सामना करना चाहिए और उन पर चर्चा करनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, कि चुप रहना आमतौर पर परेशानी को कम करने की जगह और ज्यादा बढ़ा देता है। इसके बारे में बात करने से कुछ हद तक ट्रॉमा से निपटने में मदद मिल सकती है।
हालांकि, सेक्सुअल हैरेसमेंट से निपटने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी गति से इससे निपटें। लेकिन अगर आप इसे आसान बनाना चाहती हैं, खासकर जब आप युवा हों, तो यहां आपके लिए मनोवैज्ञानिक द्वारा कुछ सुझाव दिए गए हैं।
सेक्सुअल हैरेसमेंट दर्दनाक है, और यह भावना तब और भी बदतर होती है जब यह आपके किसी परिचित द्वारा आप पर किया जाता है। ऐसी स्थितियों में, पीड़ित अक्सर अपने साथ हुई घटना को व्यक्त करने या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से पीछे हट जाता है, या झिझकता है। लेकिन इसके बारे में बात करना जरूरी है। अपने मानसिक स्वास्थ्य की खातिर दबी हुई भावनाओं से निपटना महत्वपूर्ण है।
बात को व्यक्त करने की मांग है कि आप खुद को खुलकर व्यक्त करें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और अपने अनुभवों के बारे में बातचीत में शामिल हों। जो लोग दृढ़ निश्चयी होते हैं, वे ऐसी स्थितियों से अधिक प्रभावी ढंग से निपट लेते हैं। इसके विपरीत, जो व्यक्ति मुखर नहीं हैं, वे शोषण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। “नहीं” कहना सीखना दृढ़ता का एक महत्वपूर्ण पहलू है, भले ही शुरुआत में यह असहज महसूस हो।
उस पल में प्रतिक्रिया देना बहुत ज़्यादा लग सकता है, लेकिन गलती करने वाले को आपको डराने न दें। यदि यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उनके कार्यों के कारण हुए विश्वास के विश्वासघात और भावनात्मक उथल-पुथल को व्यक्त करें। यदि आप उसी समय अपने आप को सामने प्रकट करने में सक्षम नहीं हैं, तो दबी हुई भावनाओं को दूर करने और समस्या का समाधान करने के लिए लोगो से बात करें या इसे डायरी में लिखें या ईमेल में लिखने के लिए समय निकालें।
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सुनिश्चित करें कि आप अपराधी की रिपोर्ट जरूर दर्ज करवाएं। आपको यह समझने की जरूरत है कि किसी को ऐसी घटनाओं को प्रकाश में लाने के महत्व को बरकरार रखना होगा और अपराधी के खिलाफ उचित कार्रवाई की मांग करनी होगी।
मनोरोग चिकित्सा की आवश्यकता उत्पीड़न की गंभीरता पर निर्भर करती है। विशेषज्ञ का कहना है कि मूल्यांकन के बाद, व्यक्ति की जरूरतों को प्रभावी ढंग से समझा जाता है और उनमें सुधार करने के लिए एक अनुरूप दृष्टिकोण तैयार किया जा सकता है।
आपको अनसुलझे आघात से उत्पन्न मानसिक और शारीरिक विकारों की संभावना को स्वीकार करना चाहिए, जैसे पीठ दर्द, गैस्ट्रिक समस्याएं या यौन रोग जैसे दैहिक विकार। आपको ट्रॉमा से उबरने के लिए अपनी हीलिंग स्पीड पर काम करना चाहिए, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के साथ जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।
“क्या मैंने कुछ गलत किया?” जिस व्यक्ति को परेशान किया गया है उसे स्वयं की आलोचना नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह उनकी गलती नहीं होती। इससे निपटने का एक तरीका है सेल्फ कंपैशन का अभ्यास करना और दोष को आंतरिक रूप से नकारना, सेक्सुअल ट्रामा से उभरने और सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने के लिए खुद को सशक्त बनाना।
“मी टू” जैसा क्षण, जो अक्टूबर 2017 में यौन उत्पीड़न और यौन शोषण के मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एक हैशटैग के रूप में शुरू हुआ, एक वैश्विक घटना बन गया, जिसने कई महिलाओं को उनके साथ आगे आने में मदद की। ऐसे समुदायों के निर्माण की आवश्यकता है, ताकि पीड़ित जीवित रह सकें और ऐसा करने वाले लोगों को कड़ी से कड़ी सजा मिल सके।
हम सभी में “अच्छे” और “बुरे” स्पर्श के बीच अंतर करने की सहज समझ होती है, लेकिन आप जिस दौर से गुज़रे हैं, उसके बारे में लोगों को बताना आसान नहीं है। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए ऐसा किया जाना चाहिए कि अन्य महिलाएं या लड़कियां भी अपने लिए खड़ा होना जानती हैं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
