Channel
Channel
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की इलास्टिसिटी कम होने लगती है और त्वचा पर रिंकल्स यानी कि झुर्रियां आना शुरू हो जाती हैं। इसके अलावा जेनेटिक्स, एनवायरमेंटल फैक्टर जैसे कि सूरज की किरणें झुर्रियों को बढ़ावा देती हैं। आंखों के नीचे की त्वचा काफी पतली और संवेदनशील होती हैं, इसलिए झुर्रियां सबसे पहले इन्हें प्रभावित करती हैं। आंखों के नीचे फाइन लाइंस और रिंकल्स आना बढ़ती उम्र की निशानी है, परंतु कई बार यह समस्या त्वचा की उचित देखभाल न करने से भी होती है।
एक उचित उम्र के बाद रिंकल्स आना सामान्य है। हालांकि, एक सही देखभाल के साथ आप चाहें तो इसे समय से पहले आने से रोक सकती हैं। आज हेल्थशॉट्स लेकर आया है ऐसे ही कुछ प्रभावी तरीके जिससे आपकी आंखें समय से पहले एजिंग का शिकार नहीं होंगी। तो चलिए जानते हैं किस तरह करनी है अपने आंखों की देखभाल (how to avoid dark circles)।
युवी रेडिएशन, एजिंग, डिहाइड्रेश, स्मोकिंग की लत, सोने की गलत आदत, नींद की कमी, जरूरत से ज्यादा शराब पीना, आंखों को बार बार रब करना, खानपान की गलत आदत, लगातार आंखों से अलग अलग प्रकार के एक्सप्रेशन बनाते रहने से लेकर अधिक तनाव में रहने से आंखों के नीचे फाइल लाइन और रिंकल नजर आना शुरू हो जाते हैं।
यदि आप अपने आंखों के नीचे नजर आने वाली फाइन लाइंस और रिंकल्स से बचना चाहती हैं, तो धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन अप्लाई करना न भूलें। अपनी त्वचा पर कम से कम 30 एसपीएस युक्त सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन को अप्लाई करते वक्त इसे त्वचा पर सभी ओर अच्छी तरह मिलाएं।
आंखों कि नीचे की एरिया काफी पतली और संवेदनशील होती है तो एक पतला लेयर आंखों के नीचे भी जरूर अप्लाई करें। सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक किरणों और फ्री रेडिकल्स से त्वचा को प्रोटेक्ट करता है, जो फाइन लाइंस और रिंकल्स का एक मुख्य कारण होते हैं।
विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के साथी विटामिन सी सिरम और क्रीम को अपने आंखों के नीचे अप्लाई करें। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ ही इसे फ्लफी बनाता है, जिससे कि फाइन लाइन और रिंकल की समस्या समय से पहले आपकी त्वचा पर नजर नहीं आती।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा 2009 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार विटामिन सी त्वचा में मॉइस्चर को लॉक रखता है और वॉटर लॉस नहीं होने देता, जिससे कि त्वचा काफी हेल्दी रहती है। साथ ही विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ावा देती हैं। कोलेजन त्वचा के लिए आवश्यक प्रोटीन है, जो एजिंग प्रोसेस को धीमा कर देता हैं।
ऐसे कई फेसियल एक्सरसाइज हैं, जो आंखों के निचे नजर आने वाले फाइन लाइन और रिंकल से निजात पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से फेशियल एक्सरसाइज करती हैं, तो आपके स्किन का ब्लड फ्लो बढ़ता है और त्वचा को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान होते हैं। ऐसे में त्वचा स्वस्थ रहती है और एजिंग की समस्या नहीं होती।
आप फेसिअल मसाज के लिए जेड रोलर की मदद ले सकती हैं। फेशियल एक्सरसाइज करते वक्त हल्का दबाव बनाएं और अपने आंखों के नीचे की मांसपेशियों को मसाज दें।
यह भी पढ़ें : इस मौसम में स्किन का बेस्ट फ्रेंड है तरबूज, इन 4 स्टेप्स में आप भी घर पर कर सकती हैं वॉटरमेलन फेशियल
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंरेटिनोयड्स एक एंटी एजिंग इनग्रेडिएंट है जिसे विटामिन ए से प्राप्त किया जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार रेटिनोयड्स त्वचा पर नजर आने वाले तमाम एजिंग के निशान जैसे कि रिंकल और फाइन लाइन को कम करने में प्रभावी रूप से काम करता है।
साथ ही रेटिनोयड्स त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ा देता है। हालांकि, इसे लगाकर सूरज के संपर्क में न जाएं। और ध्यान रहे कि यदि आप विटामिन सी का भी उपयोग कर रही हैं, तो इन दोनों को अलग-अलग समय पर त्वचा पर अप्लाई करें।
आपके किचन में मौजूद कई ऐसी सामग्री है जो त्वचा पर नजर आने वाले फाइन लाइन और रिंकल की समस्या में कारगर हो सकती हैं। तो क्यों न उन्हें आजमाया जाए। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार एलोवेरा जेल का इस्तेमाल आंखों के नीचे हुई झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।
यह कोलेजन को बढ़ावा देते हुए त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन प्रदान करता है, जिससे आपकी त्वचा उम्र से ज्यादा बूढ़ी नजर नहीं आती। कॉफी, शहद, बेसन जैसी तमाम सामग्रियां हैं जिन्हें आप अपनी आंखों के नीचे अप्लाई कर सकती हैं।
यह भी पढ़ें : Aloe Vera for skin : इन 4 कारणों से गर्मी के मौसम में आपकी स्किन के लिए फायदेमंद है एलोवेरा का इस्तेमाल
इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
