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पोषक तत्वों से भरपूर तरबूज का सेवन सेहत के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है यह तो आप जानती होंगी। पानी से भरपूर तरबूज को हाइड्रेटिंग फल के नाम से जाना जाता है। गर्मी में मिलने वाला यह फल शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन प्रदान कर सेहत संबंधी तमाम समस्याओं से निजात पाने में मदद करता है। इसके फायदे केवल यही तक सीमित नहीं हैं, चेहरे की त्वचा के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है।
इसे डाइट में शामिल करने के साथ ही टॉपिकली भी अपनी त्वचा पर अप्लाई कर सकती हैं (watermelon for skin)। जिससे त्वचा ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आएगी। तो आज हेल्थ शॉट्स के साथ जानेंगे त्वचा पर तरबूज इस्तेमाल करने का सही तरीका।
1. तरबूज एक प्राकृतिक स्किन टोनर के रूप में काम करता है। यह त्वचा को तरोताजा रहने में मदद करता है।
2. पब मेड सेंट्रल के अनुसार तरबूज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर देते हैं और एजिंग प्रोसेस को भी धीमा कर देते हैं।
3. त्वचा पर तरबूज को टॉपिकली अप्लाई करने से पोर्स के आकार और ऑयल प्रोडक्शन को कम करने में मदद मिल सकती है।
4. तरबूज में उचित मात्रा में पानी मौजूद होता है, यह त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन प्रदान करता है और रूखी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
5. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन की माने तो तरबूज में मौजूद विटामिन सी त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाती हैं।
6. सनबर्न में तरबूज का इस्तेमाल काफी प्रभावी रूप से काम करता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार इसमें मौजूद मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा पर हुए सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करते हैं।
7. आप तरबूज के बीज को तरबूज के साथ पीसकर स्क्रबिंग के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – तरबूज का जूस और कोकोनट ऑयल
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कस्टमाइज़ करेंवाटरमेलन क्लींजर बनाने के लिए तरबूज के जूस और कोकोनट ऑयल को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं। एक कॉटन पैड लें उसे क्लींजर में डुबोएं और इसे अपनी त्वचा पर सभी ओर अच्छी तरह से अप्लाई करें। 10 से 15 मिनट तक लगाए रखें, फिर साधारण पानी से इसे साफ कर लें।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – तरबूज, तरबूज के बीज और चावल का आटा
त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए वाटरमेलन स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं। तरबूज को इसके बीज के साथ अच्छी तरह से पीस लें, फिर इसमें थोड़ा सा चावल का आटा मिला लें।
अब त्वचा पर इसे अप्लाई करें और 3 से 5 मिनट तक सर्कुलर मोशन में स्किन को मसाज दें। यह डेड स्किन सेल्स को रिमूव कर ब्लैकहेड्स को बाहर निकालने में मदद करेगा।
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इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – शहद, तरबूज, कोकोनट ऑयल और नींबू का रस
त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बाद इसे मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है। शहद, तरबूज, कोकोनट ऑयल और नींबू के रस को एक साथ मिलाकर मॉइस्चराइजिंग क्रीम तैयार करें।
वाटरमेलन मॉइस्चराइजिंग क्रीम को त्वचा पर अप्लाई करें और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में त्वचा को मसाज करें। इसे त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित होने दें। यह स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देता है और आपकी त्वचा को प्राकृतिक ग्लो प्रदान करता है।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – बेसन, दूध और वाटरमेलन का रस
आखिर में फेस मास्क लगाकर अपने वाटरमेलन फेशियल को खत्म करें। वाटरमेलन हाइड्रेटिंग फेस पैक बनाने के लिए बेसन लें उसमें दूध और वाटरमेलन का रस मिलाएं। इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और 15 मिनट तक लगा रहने दें। फिर सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – तरबूज, तरबूज के बीज और शहद
इसके अलावा तरबूज को इसके बीज के साथ पीसकर इनका पेस्ट बना लें इसमें शहद मिलाएं और त्वचा पर अप्लाई करें। इसे सूखने दें फिर सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
