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एवोकाडो का टोस्ट तो आपने भी प्रियांका चोपड़ा का एवोकाडो टोस्ट देखने के बाद जरूर ट्राई किया होगा। एवोकाडो सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए काफी अच्छा काम करता है। अगर आपके घर में भी एवोकाडो पड़ा है जिसे आप टोस्ट बनाकर या किसी औक तरीके से नहीं खाना चाहते है को हमारे पास आपके लिए एवोकाडों का तेल घर पर बानाे का तरीका है। एवोकाडो स्किन वाइटिनिंग के साथ कई और स्किन से जुड़ी समस्या से राहत देने का काम करता है। चलिए जानते है एवोकाडो के स्किन पर फायदे और कैसे बनाना है घर पर इसका तेल।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार एवोकाडो ऑयल फैटी एसिड, विशेष रूप से ओलिक एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। यह एक बैरियर बनाता है जो पानी की कमी को रोकता है, जिससे यह शुष्क और डिहाइड्रेटिड त्वचा के लिए एक अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र बना सकता है।
एवोकाडो तेल में विटामिन ई और कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। मुक्त कण एजिंग के निशान और त्वचा को नुकसान पहुंचाने में योगदान कर सकते हैं, लेकिन एंटीऑक्सिडेंट उन्हें बेअसर करते हैं, स्वस्थ और युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देते हैं।
एवोकाडो तेल त्वचा में कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। कोलेजन त्वचा की लोच बनाए रखने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए आवश्यक है। आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, एवोकैडो तेल त्वचा को पोषण, हाइड्रेट और पुनर्जीवित करता है।
स्कार्स को कम करता है
एवोकाडो तेल में विटामिन ई की मात्रा घावों और छोटी त्वचा की चोटों को ठीक करने में सहायता कर सकती है। यह त्वचा को आराम पहुंचा सकता है और उसकी मरम्मत को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे दाग-धब्बे कम हो सकते हैं।
एवोकाडो ऑयल बनाने के लिए आपको चाहिए
पका हुआ एवोकाडो
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर
चीज़क्लॉथ
एक बड़ा कटोरा
कांच के जार या बोतलें
ऐसे बनाएं एवोकाडो तेल
1 पके एवोकाडो को लें, जो न तो बहुत सख्त हों और न ही बहुत नरम हों। एवोकाडों थोड़े दबने वाले होने चाहिए।
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कस्टमाइज़ करें2 एवोकाडो को लंबाई में आधा काटें और गुठली हटा दें। एक चम्मच का उपयोग करके गूदा निकालें और इसे ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डाल दें।
3 एवोकाडो के गूदे को तब तक ब्लेंड करें जब तक यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए। एक क्रिमी स्थिरता प्राप्त करने के लिए यदि आवश्यक हो तो आप थोड़ी मात्रा में पानी मिला सकते हैं।
4 एक बड़े कटोरे के ऊपर चीज़क्लोथ का एक टुकड़ा रखें। एवोकाडो प्यूरी को कपड़े पर डालें।
5 चीज़क्लोथ के किनारों को इकट्ठा करें और उन्हें एक थैली बनाने के लिए एक साथ मोड़ें। एवोकाडो के गूदे से तेल निकालने के लिए थैली को निचोड़ें और दबाएं। इस प्रक्रिया में समय और मेहनत लग सकता है।
6 एकत्रित एवोकाडो तेल को स्टोर करने के लिए साफ, सूखे कांच के जार या बोतलों में डालें। कंटेनरों को कसकर बंद करें।
7 कुछ हफ्तों के अंदर ही तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि घर के बने एवोकैडो तेल की शेल्फ लाइफ व्यावसायिक रूप से उत्पादित तेलों के समान नहीं हो सकती है।
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
