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फलों का राजा कहलाता है आम। इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे राजा बनाते हैं। बहुत कम लोगों को पता होगा कि आम स्वास्थ्य के साथ-साथ सौंदर्य की भी देखभाल करता है। इसकी पौष्टिकता स्किन और बालों को भी कई प्रकार के लाभ प्रदान करती है। रसीला और गूदेदार आम हेयर हेल्थ में सुधार कर देता है। इसे सही तरीके से बालों पर उपयोग (how to use mango hair mask) करना आना चाहिए।
न्यूट्रिएंट जर्नल के अनुसार, आम एसेंशियल विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन डी का एक समृद्ध स्रोत है। यह सोडियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम से भी भरपूर है। इसलिए इसे खाने के साथ-साथ आपके बालों और स्कैल्प पर लगाया भी जा सकता है।
जर्नल ऑफ़ प्रिवेंटिव मेडिसिन एंड हाइजीन के अनुसार, हेयर ग्रोथ में मदद करता है आम। विटामिन ए और विटामिन सी स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं। विटामिन सी बालों के बेहतर विकास में मदद कर सकता है और डैमेज बालों का इलाज भी करता है।
आपके बालों को काला और चमकदार बनाने के लिए आम बेहद फायदेमंद है। यह प्राकृतिक हेयर कंडीशनर के रूप में काम कर सकता है। इसे शैम्पू की तरह नहीं बल्कि कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करना चाहिए।
सिर की त्वचा पर लगातार बनने वाली पपड़ी को आम रोक और ठीक कर सकता है। यह विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी और कई अन्य मिनरल से भरपूर है। यह संक्रमण दूर कर रूसी को खत्म कर सकता है।
आम दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। मसला हुआ आम टूटते-झड़ते बालों से राहत दिला सकता है। आम में मौजूद विटामिन सी बालों की कई समस्या को दूर करने मदद करता है।
आम का गूदा, दही और अंडे की जर्दी का उपयोग करके बालों को मजबूत बनाया जा सकता है।यह उन्हें चमकदार और चिकना बना सकता है। आप अपने बालों को मजबूत और काला करने के लिए आम के बीज के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
सामग्री : दो आम का गूदा, दो चम्मच दही और 2 अंडे की जर्दी
कैसे करें इस्तेमाल
इन सभी सामग्री को अच्छी तरह मिक्स कर लें।
इस हेयर मास्क को बालों पर 25-30 मिनट तक लगा रहने दें।
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कस्टमाइज़ करेंयह बालों को अधिक चमकदार रेशमी और मुलायम बना देगा।
सामग्री : एक स्पून ऑलिव ऑयल और दो आम का गूदा
कैसे करें इस्तेमाल
एक छोटी कटोरी में आम का गूदा और ऑलिव ऑइल मिलाएं। इसे स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे कम से कम आधे घंटे तक लगा रहने दें। फिर धो लें। यह एक आसान DIY हेयर मास्क है, जिसे आसानी से बालों पर लगाया जा सकता है।
रूखे और कर्ली बालों का यह हेयर मास्क इलाज कर सकता है। यह डेड स्किन को खत्म कर बाल को बाउंसी बना देगा।
सामग्री : बालों की लंबाई के हिसाब से खूब पका हुआ पपीता की 3-4 स्लाइसें, एक आम का गूदा, दो बड़े चम्मच नारियल तेल
कैसे करें इस्तेमाल
एक कटोरे में पपीता, आम और नारियल तेल सहित सभी सामग्री को एक साथ मिला लें। इस मास्क को अच्छी तरह बालों पर लगा लें। इसे कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद शैंपू रूटीन का पालन करना न भूलें।
डैंड्रफ और कमजोर बालों के लिए यह हेयर मास्क सबसे बढ़िया है।
सामग्री : एक पका हुआ आम का गूदा, एलोवेरा की पत्तियों से निकाला हुआ 2 चम्मच फ्रेश जेल
कैसे करें इस्तेमाल
दोनों को एक बाउल में अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इसे बालों पर कम से कम 1 घंटे लगा हुआ रहने दें। बाद में हर्बल शैंपू से बाल धो लें।
इन सभी हेयर मास्क का नियमित इस्तेमाल ( (how to use mango hair mask) यानी सप्ताह में एक बार करने से हेयर हेल्थ बढ़िया हो सकता है।
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स्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है। ...और पढ़ें
