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क्या आप स्किन समस्याओं से परेशान हैं? हमारी रसोई में कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो स्किन की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है मूंग। कुछ लोग मूंग खाना पसंद नहीं करते हैं। पर इसके फायदे बहुत अधिक हैं। पोषक तत्वों से भरपूर मूंग सम्पूर्ण शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। मूंग को ग्रीन ग्राम भी कहा जाता है। स्किन स्वास्थ्य के लिए इसे आयुर्वेदिक उपचार के रूप में उपयोग होता रहा है। आइये जानते हैं कैसे मूंग स्किन (Green Gram for Skin care) के लिए फायदेमंद है?
मूंग विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है। यह कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन सहित विभिन्न मिनरल्स से भरपूर होता है। ये सभी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं। मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मुंहासों और त्वचा के अन्य दाग-धब्बों को रोकने में मदद करते हैं। मूंग दाल में मौजूद विटामिन और मिनरल त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।
मूंग दाल में त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत कोशिकाओं की परत को हटाने की विशेष शक्ति होती है। इससे चमकदार, हल्की और मुलायम त्वचा मिलती है। यह स्किन टेक्सचर को ठीक कर सकता है। इसे विटामिन ए और सी से मजबूत कर सकता है।
कैसे करें प्रयोग
2 चम्मच मूंग दाल को रात भर भिगो दें। अगली सुबह इसे पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें। इसमें एक चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। साफ, सूखे चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चमकदार त्वचा के लिए पानी से धो लें।
मूंग दाल में कोशिका शक्तिवर्धक विटामिन और एंजाइम होते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं। यह घरेलू पैक त्वचा को नरम और मुलायम बनाने के लिए नमी को बरकरार रखेगा।
कैसे करें प्रयोग
2 चम्मच दाल को रात भर कच्चे दूध में भिगो दें। अगली सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं। लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ड्राई त्वचा की समस्या के इलाज के लिए पानी से धो लें।
चेहरे के बारीक बालों, खासकर ऊपरी होठों और ठुड्डी से बालों को हटाने के लिए आप घर पर ही मूंग दाल का उपयोग करके फेशियल स्क्रब बना सकती हैं।
कैसे करें प्रयोग
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कस्टमाइज़ करें4 चम्मच मूंग दाल को रात भर भिगो दें। अगली सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें। पेस्ट में 2 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर और 2 चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं। थोड़ा दूध डालें। अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट तक धीरे-धीरे स्क्रब करें। ठंडे पानी से धो लें।
अगर आपको टैन वाली त्वचा पसंद नहीं है, तो आप घर पर मूंग दाल का उपयोग करके सन टैन को ठीक करने और त्वचा का रंग हल्का करने के लिए एक पैक बना सकती हैं। मूंग दाल आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से भी राहत दिलाएगी।
कैसे करें प्रयोग
4 चम्मच मूंग दाल को रात भर भिगोकर रखें। पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें। 2 चम्मच दही डालें। इसे अच्छी तरह मिला लें। इस पैक को पूरी प्रभावित त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें। त्वचा को आराम देने के लिए ठंडे पानी से धो लें। यह पैक सूरज की जलन को कम करने और स्किन पोर को कसने में मदद करता है।
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स्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है। ...और पढ़ें
