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बाल एवं त्वचा दो ऐसी चीज है जिसको लेकर महिलाएं काफी चिंतित रहती हैं। वहीं वातावरण में बढ़ रहा प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें, जीवनशैली की असंतुलित गतिविधियां और खानपान की गलत आदतों के कारण त्वचा एवं बाल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में महिलाएं इन समस्याओं से बचने के लिए हजारों रुपए खर्च कर केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं, साथ ही पार्लर में महंगे-महंगे ट्रीटमेंट लेने से भी नहीं चूकती। ऐसे में स्थिति और ज्यादा बिगड़ सकती है।
त्वचा एवं बालों की उचित देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण है जीवन शैली की गतिविधियों में सुधार करना, इसके अलावा आप प्राकृतिक नुस्खे आजमा अपनी त्वचा एवं बालों को बिना किसी साइड इफेक्ट के स्वस्थ रख सकती हैं। तो आज हेल्थ शॉट्स आपके लिए लेकर आया है कोकोनट मिल्क के फायदे। यह आपकी बाल एवं त्वचा दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होती है (coconut milk for hair and skin)। तो फिर देर किस बात की चलिए जानते हैं, यह किस तरह काम करती है साथ ही जानेंगे इन्हें इस्तेमाल करने का तरीका।
कोकोनट मिल्क प्राकृतिक मॉइश्चराइजर के रूप में काम करते हुए आपकी त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करता है, जिससे की स्किन ड्राइनेस, इरिटेशन, इचिंग जैसी समस्याएं नहीं होती। साथ ही त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर आती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार कोकोनट मिल्क विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, इस प्रकार यह स्किन इलास्टिसिटी को बनाए रखता है और आपकी त्वचा पर समय से पहले रिंकल, फाइन लाइन, ऐज स्पॉट जैसे प्रीमेच्योर एजिंग साइंस नजर नहीं आते।
यदि आप नियमित रूप से मेकअप करती हैं तो यह प्राकृतिक नेचुरल मेकअप रिमूवर का एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह स्किन पोर्स के अंदर से मेकअप रिमूव करते हुए स्किन को मॉइश्चराइज और हाइड्रेटेड रखता है। इसमें मौजूद फैट और ऑयल बिना किसी साइड इफेक्ट के सूरज के हानिकारक किरणों के प्रभाव से त्वचा पर होने वाली समस्याएं जैसे की रेडनेस, इरिटेशन आदि को ट्रीट करती हैं।
इसके फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं, कोकोनट मिल्क की गुडनेस त्वचा संबंधी गंभीर समस्याएं जैसे कि एक्जिमा, डर्मेटाइटिस और सोरायसिस की स्थिति में भी प्रभावी रूप से काम करते हैं। वहीं कोकोनट मिल्क में फैटी एसिड और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है, जो पोर्स के अंदर से ऑयल रिमूव कर एक्ने को ट्रीट करने में मदद करती हैं।
दो बादाम को रात भर के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें।
सुबह इसे छीलें और इसे कस कर लें।
अब इसमें एक चम्मच कोकोनट मिल्क मिलाएं और इन्हें आपस में अच्छी तरह से मिक्स करें।
क्रीमी टेक्सचर आ जाने पर इस पेस्ट को अपनी त्वचा एवं गर्दन पर अप्लाई करें।
लगभग 15 मिनट तक इसे त्वचा पर लगाए रखें फिर ठंडे पानी से चेहरे को साफ कर लें।
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कस्टमाइज़ करेंउचित परिणाम के लिए इसे एक दिन बीच कर अपनी त्वचा पर अप्लाई करें।
मेकअप रिमूवर के तौर पर कोकोनट मिल्क को इस्तेमाल करने के लिए दो चम्मच नारियल के दूध में एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं।
कॉटन पैड पर इस मिश्रण को निकले और इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई कर मेकअप रिमूव करें।
यह एक बेहतरीन केमिकल फ्री और बजट फ्रेंडली मेकअप रिमूवर साबित होगा।
कोकोनट मिल्क सिरम के लिए आपको कोकोनट मिल्क में 4 से 5 बूंद गुलाब जल मिलना है।
रात को सोने से पहले इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और सर्कुलर मोशन में उंगलियों को घुमाते हुए 1 मिनट तक स्किन को मसाज दें।
फिर इसकी एक मोटी परत को त्वचा पर अप्लाई करें और इसे सूखने दें। उसके बाद इसे रात भर लगाए हुए सो जाएं।
यह सनबर्न को ट्रीट कर आपकी त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करेगा साथ ही साथ एक्ने के दाग धब्बों को भी हल्का करेगा।
उचित परिणाम के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें।
कोकोनट मिल्क में लौरिक एसिड पाई जाती है। वहीं रिसर्च की माने तो लौरिक एसिड में एंटी माइक्रोबॉयल प्रॉपर्टी होती हैं, जो स्कैल्प इनफेक्शन की स्थिति में प्रभावी रूप से कार्य करते हुए हेल्दी और डैंड्रफ फ्री स्कैल्प मेंटेन करने में मदद करती है। इसके साथ ही कोकोनट मिल्क विटामिन ई का एक बेहतरीन स्रोत है, जो स्ट्रेस, हिट, पॉल्यूशन और फ्री रेडिकल से होने वाले हेयर डैमेज को रोकती हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार कोकोनट मिल्क में पर्याप्त मात्रा में विटामिन B12, विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है। साथ ही यह आयरन और जिंक जैसे महत्वपूर्ण मिनरल से युक्त होता है। यह सभी पोषक तत्व स्कैल्प की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। इसके इस्तेमाल से हेयर फॉलिकल स्वस्थ रहते हैं, और हेयर फॉल की समस्या कम होती है। इतना ही नहीं यह बालों को उचित नमी प्रदान करते हुए बाल एवं स्कैल्प के ड्राइनेस को कम करते हैं।
कोकोनट सीरम को आप घर पर आसानी से तैयार कर सकती हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव कर आपके स्कैल्प को हेल्दी हेयर ग्रोथ के लिए तैयार करता है। साथ ही साथ यह बालों को भी अंदरूनी तथा बाहरी रूप से पर्याप्त पोषण प्रदान करता है।
इसे तैयार करने के लिए 5 से 6 चम्मच कोकोनट मिल्क में दो चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच शहद मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर अप्लाई करें और स्कैल्प को लगभग 5 मिनट तक मसाज दें। फिर बचे हुए मिश्रण को भी अपने बालों पर अच्छी तरह अप्लाई कर लें।
इसे लगभग 30 से 45 मिनट तक लगाए रखें फिर सामान्य पानी से बाल धो लें।
कोकोनट मिल्क हेयर कंडीशनर महत्वपूर्ण तेल और बायोटीन से भरपूर है। यह बालों को डीप कंडीशनिंग देते हुए डैमेज्ड हेयर फॉलिकल्स को रिपेयर करता है, इसके अलावा यह उलझे और ड्राई बालों को शाइनी और सिल्की बनता है।
इसे इस्तेमाल करना बेहद आसान है, आपको लगभग एक चौथाई कप कोकोनट मिल्क लेना है और आप चाहे तो इसमें शहद (वैकल्पिक) भी मिल सकती हैं।
इस मिश्रण को अपने बालों के जड़ से लेकर नीचे के एंड तक अप्लाई करें और लगभग 1 घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
फिर माइल्ड शैंपू से अपने बालों को साफ कर लें।
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कोकोनट आयल, कोकोनट मिल्क और रोज वॉटर से बना यह हेयर मास्क आपके बालों को उचित पोषण प्रदान करते हुए इसे मुलायम और शाइनी भी बनता है।
लगभग 5 से 6 चम्मच कोकोनट मिल्क में 4 से 6 बूंद कोकोनट ऑयल डालें और इसमें दो चम्मच रोज वॉटर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
अभिषेक अपने स्कैल्प पर अप्लाई करें और कुछ देर तक मसाज दें। साथ ही इसके एक लेयर को अपने बालों पर भी अप्लाई करें।
फिर इसे 30 मिनट तक बालों में अवशोषित होने के लिए छोड़ दें।
समय पूरा हो जाने पर सामान्य पानी से अपने बाल को साफ कर लें।
इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
