वेटलॉस का सबसे कारगर फॉर्मूला है एलोवेरा जूस, इन 5 तरीकों से करें इसका सेवन

अनहेल्दी डाइट और अस्त व्यस्त लाइफस्टाइल से वज़न बढ़ने की समस्या तेज़ी से बढ़ रही है। जो कई अन्य शारीरिक समस्याओं का कारण साबित होता है। मोटापे की समस्या को कम करने के लिए लोग वर्कआउट, योग और एरोबिकस का सहारा ले रहे हैं। मगर जल्दी वेटलॉस के लिए एलोवेरा जूस एक बेहतरीन विकल्प है। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा जूस स्वाद में थोड़ा अलग होता है। जानते हैं शरीर में मौजूद कैलोरीज़ को बर्न करने के लिए किस प्रकार से करें एलोवेरा जूस का सेवन (Aloe vera juice for weight loss)।

पहले जानिए क्यों वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा है एलोवेरा जूस (aloe vera juice)

1. इम्यूनिटी बूस्टर

इसका रोज़ाना सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत होने लगता है। इससे शरीर हेल्दी और मौसमी बीमारियों से दूर रहती है। औषधियों में प्रयोग होने वाला एलोवरा जेल शरीर को एनर्जी से भरपूर रखता है।

2. पाचनतंत्र को बनाए मज़बूत

इसमें मौजूद एंजाइम्स डाइजेशन को मज़बूत बनाते हैं। इसके अलावा कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या भी हल हो जाती है। अगर आप रोज़ाना एलोवेरा जेल को गुनगुने पानी में डालकर पीते हैं। तो ये भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है।

3. निर्जलीकरण की समस्या से निजात

अधिकतर लोग गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को नियमित करने के लिए एलोवेरा जूस (aloe vera juice) एक बेहतरीन विकल्प है। इसके सेवन से बॉडी हाइड्रेट रहती हैं और टॉक्सिक पदार्थ डिटॉक्स हो जाते हैं।

4. पीरियड साइकिल होगी नियमित

अगर आप मासिक चक्र के दौरान एलोवेरा जूस (aloe vera juice) पीते हैं, तो न केवल पीरियड साइकिल रेगुलर होती है। बल्कि पीरियड क्रैंपस से भी निजात मिल जाता है। इसमें मौजूद विटामिन्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मददगार साबित होते हैं।

वेटलॉस के लिए इन एलोवेरा जूस रेसिपीज़ को पीएं खाली पेट (Empty stomach aloe vera juice recipe)

1 एलोवेरा सिट्रस पंच

एलोवेरा जूस (aloe vera juice) की पौष्टिकता को बढ़ाने के लिए उसमें 1 संतरा और 1 अनार के दानों को मिलाकर जूस बनाएं। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच एलोवेरा जेल में 1/2 गिलास पानी मिलाएं। अब उसमें संतरा और अनार डालकर पीस लें। इस तैयार जूस को आप रोज़ाना पीएं। इससे मोटापे की समस्या हल होने लगती है।

2 एलोवेरा जूस, कोकोनट वॉटर एंड वॉटरमेलन

एलोवेरा जूस रेसिपी तैयार करने के लिए 2 चम्मच एलोवेरा जूस (aloe vera juice) में 1/2 कप वॉटरमेलन डालकर ब्लैण्ड करें। उसके बाद इस गाढ़े घोल को और हेल्दी बनाने के लिए इसमें 2 कप कोकोनट वॉटर एड करें। पूरी तरह से तैयार होने के बाद इन्हें मिंट लीव्स से गार्निश करके सर्व करें। आप चाहें, तो इसमें आइस एड कर सकते हैं।

3 एलोवेरा कुकुंबर मोजिटो

वेटलॉस की समस्या को हल करने के लिए 2 चम्मच एलोवेरा जेल में कटा हुआ खीरा, एक इंच अदरक और नींबू का रस मिलाकर ब्लैण्ड करें। पूरी तरह से ब्लैण्ड होने के बाद इसमें मिंट लीव्स और पाइनएप्पल मिलाएं। इस पेय पदार्थ को पीने से बार बार भूख लगने की समस्या हल हो जाएगी। साथ ही वज़न भी कम होने लगेगा।

4 एलोवेरा लेमोनेड

कैलोरीज़ को बर्न करने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच एलोवेरा जेल को मिलाएं। इसमें 2 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी अदरक पाउडर और 2 चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह से हिलाएं। इसमें आवश्यकतानुसार पानी और आइस क्यूब्स मिला दें।

5 पाइनएप्पल, पपीता और एलोवेरा जेल

इस रेसिपी को तैयार करने के लिए 1 चम्मच एलोवेरा जेल में पपीता और पाइन एप्पल को डालकर मिक्स कर लें। मिक्सर में ब्लैण्ड करने के बाद इसमें आवश्यकतानुसार पानी, आइए क्यूबस और काला नमक मिलाएं। इससे स्वाद बेहतर हो जाता है। इस सभी चीजों को ब्लैण्ड करके 2 गिलास में सर्व करें।

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