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सभी के शरीर का अपना प्राकृतिक गंध होता है। गर्मी में अधिक पसीना आने के कारण कई लोगों के शरीर का गंध काफी बढ़ जाता है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके शरीर से हर मौसम एक अजीब सी गंध आती है। हालांकि, इसके पीछे हॉर्मोन्स, जेनेटिक, खानपान जैसे कई फैक्टर हो सकते हैं। अमूमन लोग इसे छिपाने के लिए महंगे महंगे परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं, परंतु इनकी अधिकता से बचना चाहिए।
आपके शरीर का गंध नेचुरल है और इसे लेकर झिझकना नहीं चाहिए। आपको इसके लिए ज्यादा मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है, कुछ सामान्य घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जिनकी मदद से आप चाहे तो अपने शरीर के गंध को कम कर सकती हैं। खासकर गर्मी में इसकी अधिक आवश्यकता होती है।
भारतीय योगा गुरु, योगा इंस्टीट्यूट की डायरेक्टर और टीवी की जानी-मानी हस्ती डॉक्टर हंसाजी योगेंद्र ने शरीर के गंध को कम करने के कुछ प्रभावी घरेलू उपचार सुझाए हैं (how to avoid body odor naturally)। तो चलिए जानते हैं आखिर इसे कैसे कम किया जा सकता है।
एक्सपर्ट के अनुसार लेमन जूस आपके बॉडी ओडोर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक कप पानी में आधा नींबू निचोड़ना है और इसे स्प्रे बॉटल में भर लेना है। अब इसे अपने अंडर आर्म और उन हिस्सों में स्प्रे करें जहां आपको अधिक पसीना आता है। फिर लगभग 1 मिनट के बाद इसे किसी सूती कपड़े की मदद से साफ कर लें।
नींबू के रस में मौजूद प्रॉपर्टी आपके शरीर के पीएच लेवल को कम कर देती है जिससे कि बैक्टीरियल ग्रोथ सीमित रहते हैं। वहीं शरीर से पसीना आने पर खराब गंद नहीं आती है।
नीम की पत्तियां भी इस समस्या से उबरने में आपकी मदद कर सकती हैं। इसके लिए आपको नीम के पत्तों को अच्छी तरह से क्रश कर लेना है और इसे पानी में डाल देना है। अब उस पानी को छान कर स्प्रे बोतल में भर लें। अंडर आर्म्स और अन्य जगहों पर स्प्रे करें और फिर 30 से 40 सेकंड के बाद सूती कपड़े से साफ कर लें।
नीम में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टी इसे बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती है। जिससे कि आपके शरीर पर बैक्टीरिया नहीं पनपते और पसीना आने पर खराब गंध नहीं आता।
एक्सपर्ट के अनुसार फिटकिरी बॉडी ओडोर को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। इसमें एंटीसेप्टिक और एस्ट्रिंजेंट प्रॉपर्टी पाई जाती है। इसकी प्रॉपर्टी गंध पैदा करने वाले बैक्टीरियल ग्रोथ को कम कर देती हैं।
आप चाहे तो फिटकरी को पानी में मिलाकर स्प्रे के तौर पर इस्तेमाल कर सकती हैं। साथ ही फिटकिरी को सीधे अपने अंडर आर्म्स गर्दन के आसपास के हिस्सों पर अप्लाई करें और इसे टैप कर कर छोड़ दें।
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कस्टमाइज़ करेंयदि आपके शरीर से अधिक गंध आता है तो आपको सल्फर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि प्याज और लहसुन से परहेज रखना चाहिए। इसके साथ ही ब्रोकली, गोभी, बंद गोभी, आदि में भी सल्फर मौजूद होता है। इसलिए इनके सेवन को भी सीमित रखना जरूरी है।
जब शरीर में सल्फर की मात्रा अधिक होती है, तो बैक्टीरिया और अधिक मात्रा में सल्फर कंपाउंड प्रोड्यूस करते हैं। जिसकी वजह से शरीर से तेज गंध आना शुरू हो जाता है। कॉफी, हार्ड ड्रिंक्स, स्मोकिंग भी शरीर में गंध पैदा करती हैं।
नियमित रूप से मेथी के बीज का सेवन करें। यदि मेथी का बीज पसंद नहीं है तो मेथी से बनी चाय भी आपकी मदद कर सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज बॉडी टॉक्सिंस को बाहर निकालती हैं साथ ही साथ एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी बैक्टीरियल ग्रोथ को कम कर देती हैं।
एक कप पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डालें और इसमें अच्छी तरह से उबाल आने दें। उसके बाद इसे खाली पेट पिएं यह न केवल आपके शरीर के गंध को कंट्रोल करेगा बल्कि आपके समग्र सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
