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सर्दियों के दिनों की शुरुआत हो या रात को सोने से पहले की तैयारी, हॉट शॉवर से बेहतर कुछ भी नहीं लगता। यह आपकाे एक प्रोडक्टिव दिन के लिए तैयार कर सकता है। वहीं दिन भर की थकान उतारने और अच्छी नींद देने में भी हॉट शॉवर मददगार है। पर जब भी आप हॉट शॉवर लें, अपने बालों को शॉवर कैप से जरूर ढक लें। गर्म पानी आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। यहां एक एक्सपर्ट बता रहीं हैं कि आपके बालों के लिए कितना नुकसानदेह हो सकता है गर्म पानी (how does hot water affect your hair) से उन्हें धोना।
किसी की भी खूबसूरती को बढ़ाने में उसके बाल (hair) बेहद अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन बदलते मौसम में, बढ़ते प्रदूषण और तनाव भरी लाइफ की वजह से बालों पर बुरा असर होता हैं। बालों को स्वस्थ रखने के लिए आप कई उपाय आजमाते है और कई सवाल भी आपके मन में आते होंगे। जिसमें एक यह भी है कि क्या आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोना चाहिए (can you wash hair with hot water)। अगर आप भी इस सवाल के जबाव की तलाश में हैं तो आज एक्सपर्ट जानें इसका सही जबाव।
डॉ जयश्री शरद लोकप्रिय त्वचा विशेषज्ञ हैं जो समय-समय पर स्किन सम्बंधित जानकारी देती रहती हैं। उन्होंने हाल ही में अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से आपके इस सवाल का जवाब दिया है कि क्या बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना ठीक है?
एक्सपर्ट कहती हैं कि हेयर शाफ्ट प्रोटीन केराटिन से बना होता है और यह केराटिन हाइड्रोजन और डाइसल्फ़ाइड बॉन्ड से जुड़ा होता है। जब आप बालों पर किसी भी तरह की हीट लगाते हैं, जैसे गर्म पानी, ब्लो ड्राईिंग, आयरनिंग, स्ट्रेटनिंग, रिबॉन्डिंग या पर्मिंग तो वह आपके बालों के डाइसल्फ़ाइड बॉन्ड को तोड़ते हैं। इससे आपके बाल फ्रिज़ी, ड्राई और बेजान हो जाते हैं और आसानी से टूट सकते हैं।
जब आप गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससेआपके स्कैल्प के पोर्स खुल जाते हैं, जिससे बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में बालों पर अधिक गर्म पानी का प्रयोग करना सही नहीं होता है।
यदि आप शैम्पू करते समय गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बालों को काफी नुकसान होता है। गर्म पानी बालों की नमी को छीन लेता है जिससे बाल ड्राई होने लगते हैं और हेयर फॉल की परेशानी होने लगती है। इसलिए बालों पर गर्म पानी का प्रयोग करने से बचना चाहिए।
बाल केराटिन प्रोटीन से बने होते हैं। बालों को गर्म पानी से धोने पर इस प्रोटीन के जलने का जोखिम बना रहता है और बाल खराब होने लगते हैं। बालों को हल्के गुनगुने पानी से धोने पर यह हेल्दी रहते हैं।
जब आप गर्म पानी से बालों को धोते हैं तो इससे बाल ड्राई होने लगते हैं और बालों को कंडीशनर करने के बाद कुछ ख़ास फर्क नहीं पड़ता है क्योंकि गर्म पानी बालों से कंडीशनर और नमी को छीन कर उन्हें रुखा बना देता है।
अधिक गर्म पानी के इस्तेमाल से स्कैल्प को नुकसान होता है और कई समस्याएं होने लगती है। सिर की स्किन पर जलन, रुसी और रेडनेस होती है।
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ठंडी हवाओं की वजह से स्कैल्प काफी ड्राई हो जाता है। इसलिए बालों को पोषण देना जरूरी है। इसके लिए आपको हफ्ते में लगभग 2 से 3 बार तेल की मसाज करनी चाहिए।
ठंड के मौसम में लोग अक्सर हफ्ते में एक बार शैम्पू करते हैं या केमिकल युक्त शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं। तो इससे बाल काफी रूखे हो जाते हैं इसलिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें और हफ्ते में 2 से 3 बार शैम्पू करें।
सर्दियों में बालों को ड्राइनेस से बचाने के लिए मास्क का इस्तेमाल करना जरूरी है। क्योंकि इससे बालों को सम्पूर्ण पोषण मिल जाता है और बालों से संबंधित समस्याओं से निजात मिलती है।
डॉ. शरद कहती हैं कि गुनगुना पानी या सामान्य तापमान वाला पानी बालों को धोने के लिए बढ़िया है। लेकिन गर्म पानी का इस्तेमाल निश्चित रूप से नहीं करना है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
