Tomato for Glowing Skin : इन 5 तरीकों से करेंगी त्वचा के लिए टमाटर का इस्तेमाल, तो मिलेगा कुदरती निखार
हल्का सा ब्लश चेहरे को और भी आकर्षक बना देता है। पर अगर आप इसे कुदरती रूप से बनाए रखना चाहती हैं, तो अपने स्किन केयर में टमाटर जरूर शामिल करें। तरीका हम बता रहे हैं।
हम लगभग हर रोज सलाद या सब्जी के रूप में टमाटर खाते हैं। पर क्या आपने कभी अपनी स्किन पर टमाटर को अप्लाई किया है? इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी स्किन की समस्याओं को दूर कर ग्लोइंग बनाता है। एक बार यदि आप इसे लगाना शुरू करेंगी, तो फायदे देख इसे आप अपनी रूटीन में शामिल करना चाहेंगी। अब आप जानना चाहेंगी कि ग्लोइंग स्किन पाने के लिए (tomato for glowing skin) इसका इस्तेमाल किस तरह करेंगी।
पहले जानते हैं टमाटर के फायदे (Tomato Benefits)
भरपूर हैं पोषक तत्व (Tomato Nutrients)
जर्नल ऑफ़ बायोलॉजिकल साइंसेज के अनुसार, एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन का प्रमुख आहार स्रोत है टमाटर। यह हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसमें विटामिन सी भरपूर होता है। इसके अलावा, विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं। विटामिन सी और एंटी ओक्सीडेंट प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करने के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।
स्किन पोर्स होते हैं साफ़ (Skin Pores)
जर्नल ऑफ़ स्किन केयर में प्रकाशित शोध आलेख के अनुसार, लाइकोपीन से भरपूर टमाटर डार्क स्पॉट को दूर करता है। स्किन पर इसे रोजाना अप्लाई किया जा सकता है। इसे रगड़ने पर पोर्स साफ़ होते हैं और स्किन चमकदार हो पाती है। यह गंदगी और तेल को त्वचा से दूर कर स्किन को टोन करता है। टमाटर एक प्राकृतिक एस्ट्रिनजेंट (Astringent) के रूप में भी काम करता है, जो स्किन को कसने में मदद करता है।
चमकदार त्वचा पाने के लिए यहां हैं टमाटर के इस्तेमाल के 5 तरीके (How to use tomato for glowing skin)
1 चेहरे पर गूदे को मलें
गंदगी के कारण स्किन पोर्स बंद हो जाने के कारण पिम्प्लस हो जाते हैं। इससे स्किन दाग-धब्बेदार दिखती है। इसके लिए टमाटर को चेहरे पर अप्लाई किया जा सकता है।
कैसे करें प्रयोग
एक टमाटर को आधा काट लें। पूरे चेहरे पर इसके गूदे को अच्छी तरह मल लें।
10-15 मिनट के लिए लगा रहने दें। इसके बाद पानी से धो लें।
नियमित प्रयोग से स्किन का पीएच लेवल भी संतुलित होता है।
2 चीनी के साथ
गंदगी, तेल और प्रदूषण के कारण स्किन डल दिखने लगती है। टमाटर में मौजूद एंजाइम डेड स्किन सेल को हटाकर एक्सफोलिएट करते हैं।
कैसे करें प्रयोग
आधा टमाटर को काट कर मसल लें।
इसमें एक टी स्पून चीनी डाल दें।
चीनी घुलने के बाद इसे हाथ, पैर, गर्दन आदि की स्किन को साफ़ करें।
चेहरे पर अप्लाई नहीं करें, क्योंकि इससे स्किन छिल सकती है।
3 एवोकाडो के साथ
टमाटर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होते हैं। यह स्किन को निखार कर एजिंग को कम करने में मदद करते हैं।
कैसे करें प्रयोग
एक टमाटर और एक एवोकाडो को मैश कर लें।
इसे चेहरे और अन्य जगहों की स्किन पर अप्लाई करें।
आधे घंटे बाद साफ़ पानी से अच्छी तरह धो लें।
4 चंदन पाउडर के साथ
विटामिन सी, ई और बीटा कैरोटीन से भरपूर टमाटर त्वचा को निखार देता है।
कैसे करें प्रयोग
एक बड़े टमाटर का रस निकाल लें।
इसमें एक टी स्पून चंदन पाउडर और 1 चुटकी हल्दी पाउडर मिला दें।
चेहरे पर लगा लें। इसे हाथ-पैर की स्किन पर भी अप्लाई कर सकती हैं। आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें।
5 खीरे के गूदे या रस के साथ
टमाटर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला होता है। यह स्किन पर हुए किसी भी प्रकार के घाव या जलन को खत्म करता है।
कैसे करें प्रयोग
एक टमाटर का गूदा निकाल लें।
उसमें ताजा खीरे का रस अच्छी तरह मिला लें।
स्किन पर लगाएं।
खीरे के रस के स्थान पर खीरे के गूदे को भी लिया जा सकता है।
टमाटर और खीरे के गूदे को पेस्ट रूप में भी अप्लाई किया जा सकता है।
आधे घंटे बाद ताज़े पानी से धो लें।
अंत में
किसी भी उपाय के नियमित रूप से प्रयोग करने पर ही अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। इससे न सिर्फ स्किन ग्लोइंग होगी, बल्कि स्किन टाइट भी दिखेगी।
यह भी पढ़ें :-मेनोपॉज के साथ त्वचा भी मुरझाने लगी है, तो जानिए कैसे रखना है इसका ख्याल
लेखक के बारे में
स्मिता सिंह
स्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है। ...और पढ़ें
