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इन दिनों ज्यादातर लोग अपनी स्किन को लेकर परेशान हैं। इनमें आधे लोगों की समस्या अगर ड्राई स्किन है, तो एक्ने से परेशान लोग भी कम नहीं हैं। खासतौर से वे लड़कियां जिनकी स्किन ऑयली है, उनके लिए यह मौसम और भी ज्यादा परेशानी भरा हो सकता है। सर्दियों में कई कारणों से एक्ने प्रोब्लम और भी ज्यादा गंभीर हो जाती है। आइए जानते हैं क्यों होता है ऐसा और ठंड के मौसम में मुंहासों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
सर्दियां ड्राई स्किन के साथ शुरु होती हैं, जो आपकी स्किन में सीबम उत्पादन को बढ़ाती हैं। सीबम एक तैलीय और मोमी पदार्थ है जो शरीर की वसामय ग्रंथियों में बनता है। ठंड के महीनों में हमारी स्किन ड्राई हो जाती है, इसलिए हमारा शरीर अतिरिक्त मात्रा में सीबम का उत्पादन करने लगता है, जिससे कोशिकाएं एक-दूसरे से चिपक सकती हैं। इसके कारण आपकी त्वचा के पोर्स बंद हो सकते है और मुहांसे निकल सकते है।
ठंडा तापमान और हवा में नमी की कमी त्वचा से आवश्यक नमी छीन लेते हैं। इसके अलावा, लोग ठंड के मौसम में बहुत गर्म, बहुत लंबे समय गर्म पानी से नहाते है। इससे त्वचा में हाइड्रेशन और भी खत्म हो जाता है। स्किन बैरियर के बिना बैक्टीरिया आपकी स्किन पर आक्रमण कर सकते हैं, जिससे जलन हो सकती है।
कई लोगों की आदत होती है कि वो हमेशा अपने चेहरे पर हाथ लगाते रहते है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समय-समय पर अपने चेहरे को अपने नंगे हाथों से छूना बंद करें। हम दिन भर में विभिन्न जगाहों और वस्तुओं को छूते हैं और उनमें से हानिकारक बैक्टीरिया हमारे हाथों पर लग जाते है। चेहरे को बार-बार छूने से त्वचा पर बैक्टीरिया के स्थानांतरण का खतरा बढ़ जाता है और इससे भी आपके चेहरे पर मुहांसे निकल सकते है।
ड्राई स्किन पर मुहांसे निकलने का खतरा अधिक होता है और ठंड का मौसम त्वचा की ड्राईनेस और ज्यादा बढ़ जाती है। ठंडी हवा आपकी त्वचा से नमी सोख सकती है, जिससे आपकी त्वचा की बाहरी परत शुष्क हो जाती है और फटने का खतरा होता है। इस प्रकार, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को हर समय हाइड्रेट रखें। सर्दियों के समय हमेशा लोशन या कोल्ड क्रीम का उपयोग करना जरूरी है।
सर्दियों में हमारी स्किन गर्मियों की तरह पसीने से तर नहीं रहती है जिसके कारण वो चिपचिपी नहीं होती है। सर्दियों में स्किन में पसीने आते है लेकिन हमे पता नहीं लग पाते है और हम सर्दी के कारण ठंडे पानी से चेहरे को कम ही धोते है। लेकिन यदि आप चेहरे को साफ नहीं करेंगे तो मिट्टी और धूल के कण आपकी स्किन के पोर्स में फंस जाएंगे। जिससे पोर्स बंद हो जाते है और मुहांसे आसानी से निकल सकते है। इसलिए चेहरे को पानी से जरूर साफ करें।
अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करने का मतलब पूरे दिन में कई बार क्लींजर का उपयोग करना नहीं है। त्वचा को ज्यादा रगड़ने से आपकी त्वचा ड्राई हो सकती है और एक्ने निकलने का खतरा हो सकता है। अगर आप स्क्रब का इस्तेमाल करते है तो इसे सप्ताह में एक ही बार इस्तेमाल करें।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
