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आयुर्वेद भारत का गौरव है। जिसमें प्राचीन जड़ी-बूटियों के लाभ और इस्तेमाल के बारे में बहुत कुछ बताया गया है। फिर चाहें उनका इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए किया जाता हो या सौंदर्य के लिए। सर्दियों के मौसम में हम सभी बालों से संबंधित कई समस्याओं का सामना करते हैं। मेरी नानी का मानना था कि आयुर्वेद में इन सभी समस्याओं के उपचार के लिए आंवला, रीठा और शिकाकाई के इस्तेमाल (amla reetha shikakai for hair) की सलाह दी गई है। तो चलिए आज जानते हैं इन तीनाें सामग्रियों के लाभ और बालों के लिए इन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका।
आंवला, रीठा और शिकाकाई के गुणों के बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने डॉ. शरीफा चौसे से संपर्क किया। डॉ. शरीफा चौसे त्वचा विशेषज्ञ हैं और अपोलो स्पेक्ट्रा मुंबई में बतौर त्वचा विशेषज्ञ के रूप में काम कर रही हैं।
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो बालों के रोम को सक्रिय करता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है। शिकाकाई भी बालों को बढ़ने के लिए स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। इससे आपके बालों को एक अच्छी ग्रोथ मिलती है।
डॉ शरीफा चौसे बताती है कि आंवले में जरूरी फैटी एसिड मौजूद होता हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत कर सकते हैं, इसे टूटने से बचा सकते है और दोमुंहे बालों को कम कर सकते हैं। रीठा में प्राकृतिक सैपोनिन होता है जो बालों से प्राकृतिक तेल छीने बिना उन्हें साफ करता है।
आंवले में में एंटी इंफ्लामेंट्री गुण और एंटी बैक्टिरियल गुण होते हैं जो डैंड्रफ को खत्म करके स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। रीठा के क्लींजिंग गुण स्कैल्प को साफ रखने और डैंड्रफ को खत्म करने वाले किसी भी समस्या को खत्म करने में मदद करता है।
अगर आपके बाल रूखे है या बहुत ड्राई है तो आप शिकाकाई का इस्तेमाल कर सकते है। शिकाकाई बालों को कंडीशनिंग करने के गुण होते है। यह बालों को प्राकृतिक रूप से कंडिशनिंग करने में मदद करता है।
प्राकृतिक तत्व लगाने से बालों को फायदा मिलता है। अगर आप अपने बालों को कोमल और मुलायम बनाना चाहती है आप घरेलू चीजों का उपयोग करें। आंवला, रीठा और शिकाकाई में कठोर रसायन या डिटर्जेंट नहीं होते हैं जो बालों का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं। यह सौम्यता अत्यधिक शुष्कता और क्षति को रोकती है।
आंवला पाउडर 2 बड़े चम्मच
रीठा पाउडर 2 बड़े चम्मच
शिकाकाई पाउडर 2 बड़े चम्मच
पानी
एक कटोरा लें और उसमें एक मात्रा में आंवला, रीठा और शिकाकाई पाउडर डालें।
गांठों को बनने से रोकने के लिए लगातार हिलाते हुए पाउडर में धीरे-धीरे पानी मिलाएं।
जब तक आपको एक चिकना और गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए तब तक पानी मिलाते रहें। इसकी स्थिरता हेयर मास्कजैसी होनी चाहिए।
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कस्टमाइज़ करेंमिश्रण को लगभग 30 मिनट तक के लिए छोड़ दें। यह पाउडर पानी को सोख लेगा और एक अच्छा पेस्ट का रूप ले लेगा।
सुनिश्चित करें कि मास्क लगाने से पहले आपके बाल गीले हों। आप मास्क को स्कैल्प और बालों दोनों पर लगा सकते हैं।
मास्क को अपने बालों में अच्छी तरह सूखने तक छोड़ दें। इससे आपको समान रूप से पोषण मिल जाएगा।
अपने बालों के हिसाब से आप बाद में कंडीशनर लगा सकती है। शिकाकाई के प्राकृतिक कंडीशनिंग गुण कुछ व्यक्तियों के लिए कंडीशनर से बचने में भी मदद कर सकता है।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
