डायबिटीज़ में गलत फुटवेयर बन सकते हैं आपके पैरों के दुश्मन, जानिए इन्हें चुनने का सही तरीका

डायबिटीज़, पैरों में क्षतिग्रस्त नसें और रक्त वाहिकाएं सहित अन्य कई स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। ऐसे में खराब फिटिंग वाले जूते भी मधुमेह रोगियों को पैर के अल्सर जैसे खतरे में डाल सकते हैं। इसके लिए मधुमेह रोगियों को जूते खरीदते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है । ऐसे फुटवियर में निवेश करना जो बहुत टाइट या बहुत ढीले हों से आपको चोट लगने और आगे की जटिलताओं का खतरा हो सकता है।

1 खराब फिटिंग के जूते न पहनें

Dundee university के एक अध्ययन के अनुसार, दुनिया भर में मधुमेह से ग्रसित लोगों में से लगभग चौथाई लोग खराब फिटिंग के जूते पहनते हैं। “बहुत छोटे या चौड़े जूते पहनने से फफोले हो सकते हैं जो अल्सर में बदल सकते हैं जो संक्रमित हो जाते हैं। मधुमेह प्रबंधन में पैरों की देखभाल का अत्यधिक महत्व है। पैर की चोटों के किसी भी रूप को रोकने के लिए, जिससे अंगों को खतरा हो सकता है, मधुमेह रोगियों के लिए उचित जूते पहनना बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसे में फुटवियर खरीदने का सही समय क्या है?

इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर की एक रिपोर्ट के अनुसार पैर और टखने के यह सुझाव दिया जाता है कि आप इसे शाम को खरीदें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पैर दिन में सूज जाते हैं और जब आप शाम को जूते खरीदते हैं, तो जूते आपके पैर के अधिकतम आकार के अनुसार होते हैं और पैरों को सांस लेने के लिए आवश्यक जगह मिलती है।

2 सुबह न खरीदें जूते

एनसीबीआई 2019 की रिपोर्ट के अनुसार दिन के समय शरीर में लिक्विड फौर्मुलेशन होता है, विशेष रूप से पैरों और बाहों में जिसका कारण नमक और चीनी की मात्रा में वृद्धि है। यदि आप सुबह जूते खरीदते हैं तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि जूते बहुत तंग हो सकते हैं। यह नियम केवल मधुमेह रोगियों के लिए ही नहीं बल्कि सभी पर लागू होता है। पैर का आकार आमतौर पर शाम को द्रव प्रतिधारण के कारण बढ़ जाता है, ”उसने कहा।

3 मधुमेह रोगियों के लिए सही जूते

डायबिटीज रोगियों के लिए, ऐसे जूते पहनने की सलाह दी जाती है जो स्पेशियस और सांस लेने योग्य हों, और घुटन और संकीर्ण न हों। मधुमेह के रोगियों को दिए जाने वाले जूतों को समायोजन जूते कहा जाता है क्योंकि मधुमेह के पैर में किसी प्रकार की विकृति या अल्सर हो सकता है। ये जूते दबाव वाले क्षेत्रों का ख्याल रखते हैं जो किसी व्यक्ति के न्यूरोपैथी होने पर बदतर हो जाते हैं।
इन विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए जूतों में “पैर की गेंद पर नुकसान और कुशनिंग के जोखिम वाले बिंदुओं के आसपास आर्क सपोर्ट, कुशन कट-आउट होंगे जो दबाव को कम करने में प्रभावी हैं। शू इंसर्ट, आर् सपोर्ट, या शू फिलर्स जैसे लिफ्ट, वेज और हील्स हैं जिन्हें कस्टमाइज़ किया जा सकता है।
इन जूतों में सिलिकॉन, ईवा (एथिलीन और विनाइल एसीटेट), या साबर जैसी लचीली सामग्री होती है। एक बढ़िया मधुमेह के जूते में आपके पैर के तल पर तनाव (stress) को कम करने में मदद करने के लिए सदमे को अवशोषित करने वाला एकमात्र होना चाहिए और तेज किनारों नहीं होना चाहिए।

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