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प्रत्येक महिला चाहती है कि उसका शरीर सुन्दर और सुडौल नज़र आये। लेकिन आज की लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर महिलाएं शारीरिक परेशानियों से ग्रस्त होती जा रही हैं। जिसके कारण उनके शरीर का आकार भी बिगड़ जाता है और इस वजह से महिलाएं काफी परेशान भी रहती हैं। इस परेशानी में से एक है स्तनों का साइज (Breast Size) बिगड़ जाना। हालांकि स्तनों का आकार अलग-अलग कारणों पर निर्भर करता है। जैसे प्रेगनेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान ये बढ़ सकता है। वहीं उम्र बढ़ने पर ये लटकने लगते हैं। पर योग में कुछ ऐसे आसन हैं, जो आपके स्तनों को सही शेप में रहने में मदद कर सकते हैं। यहां हम ऐसे ही 3 योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं।
ब्रेस्ट का साइज (Increase Breast Size) बढ़ाने या घटाने के लिए महिलाएं कई बार मेडिसिन और केमिकल युक्त क्रीम का इस्तेमाल करने लगती हैं। जो काफी नुकसानदायक होता है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान है, तो कुछ योगासन कर सकती है और इस समस्या से निजात पा सकती हैं और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।
एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर पब्लिश एक रिसर्च के मुताबिक, योग ब्रेस्ट में फैट और ग्लैंड्स के टिशू को बढ़ाकर स्तनों के साइज को बढ़ाने में सहायता करता है। योग करने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इसे करने से बॉडी को कोई नुकसान नहीं होता है, बल्कि इससे सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदा होता है। इसलिए यदि आप भी अपने स्तनों का आकार बढ़ाना चाहती हैं तो योग कर सकती हैं।
इस योगासन को करते समय हुए बॉडी की आकृति पर्वत की तरह नज़र आती है इसलिए इसे पर्वतासन कहा जाता है। इसे करने से ब्रेस्ट एरिया का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे स्तनों की एक्सरसाइज होती है और वे सही शेप में आ जाते हैं।
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इस योगासन को करते समय शरीर की आकृति सांप की तरह नज़र आती है इसलिए इसे कोबारा पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह योगासन स्तनों का आकार बढ़ाने में सहायता करता है। इस आसान से आपके स्तनों के आस-पास की मसल्स में स्ट्रेच आता है, जिससे स्तन सुडौल होने लगते हैं।
इस मुद्रा को लोकस्ट पोज भी कहा जाता है। इस योगासन को करने से भी स्तनों के आस-पास की मसल्स में खिंचाव पड़ता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्तनों का साइज बढ़ता है।
पोलडिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
