नियमित योगाभ्यास आपकी प्रजनन क्षमता भी बढ़ा सकता है, ये 5 पोज़ हो सकते हैं मददगार
डेस्क जॉब वालों को जरूरी करनी चाहिए ये 5 एक्सरसाइज, कमर और कंधों के दर्द से मिलेगा छुटकारा
Siddhasana : आपके निचले शरीर को मजबूत बनाता है सिद्धासन, जानिए अभ्यास का सही तरीका
जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं ये 4 आसान योगासन, धीरे-धीरे और आराम से करें इनका अभ्यास
जांघों, कूल्हों और पैल्विक मसल्स को मजबूत बनाता है मंडूकासन, इन स्टेप्स के साथ करें इसका अभ्यास
Yoga poses for women : हेल्दी और फिट रहना है तो महिलाओं को जरूर करने चाहिए ये 5 योगासन
Chakrasana : करीना कपूर चक्रासन से कर रही हैं योगा डे सेलिब्रेशन की शुरुआत, जानते हैं इस जटिल पोज के फायदे
Somatic Stretching : डेस्क जॉब में हैं, तो आपके लिए फायदेमंद हो सकती है सोमेटिक स्ट्रेचिंग
