आपको तनावमुक्त कर चमकता चेहरा देती है फेस लिफ्टिंग मसाज, जानिए इसे घर पर करने का तरीका

फेस को लिफ्ट और टोन करने के लिए हम कई बार फेस रोलर, ग्वाशा जैसे टूल्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार जब आप सैलून में फेशियल करवाने जाते हैं, तो वे अपने हाथों का इस्तेमाल करके कई अलग-अलग तकनीक से अपने हाथों को घुमाते हुए आपके फेस को लिफ्ट करते हैं। वास्तव में फेस लिफ्ट और मसाज चेहरे के लिए एक आदर्श प्रैक्टिस है। आइए जानते हैं इसके लाभ और इसे करने का सही तरीका।

क्यों होती है फेस लिफ्ट मसाज की जरूरत

जिस तरह लंबे दिन या वर्कआउट के बाद एक अच्छी मालिश से हमारे शरीर को फायदा होता है, उसी तरह फेस मसाज से हमारे चेहरे को भी फायदा होता है। हमारा चेहरा दिन भर बहुत सारे तनाव और प्रदूषकों का सामना करता है। जिससे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और उम्र से पहले बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।

स्किन केयर के हम सभी अपनी अलग अलग व्यक्तिगत चीजों का इस्तेमाल करते है, लेकिन एक तकनीक जो हर किसी के लिए उपयुक्त है वह है मालिश। मालिश में मांसपेशियां काम में आती हैं, ऊतकों को अधिकतम ऑक्सीजन मिलती है और रक्त प्रवाह बढ़ता है।

फेस मसाज के बारे में ज्यादा जानकारी दी क्लीनिक डर्माटेक की डर्मेटोलॉजिस्ट कल्पना सोलांकी ने, उन्हें फेस मसाज के लिए 4 तकनीके हमारे साथ साझा की जिसे कोई भी आसानी से कर सकता है।

चलिए अब जानते हैं चेहरे की मालिश के लिए कुछ तकनीक

1. ठुड्डी से ऊपर की ओर मसाज करना

अपने हाथों को अपने चेहरे के दोनों ओर से शुरू करें, अपनी हथेलियों और उंगलियों से धीरे-धीरे चेहरे के किनारों और माथे तक मालिश करें, फिर हल्के से वापस नीचे सरकाएं। दबाव स्थिर रखें लेकिन दृढ़ नहीं। तीन बार दोहराएं, इस मूवमेंट में जोर चेहरे पर दबाव डालने और फिर ढीला करने पर होना चाहिए।

2. माथे पर स्ट्रोक आउट करना

अपनी उंगलियों को अपने माथे के बीच में एक साथ रखें, मजबूती से दबाएं, और किनारों की ओर सरकाएं। अंगुलियों को ऊपर उठाएं और शुरूआत वाली स्थिति में लौट आएं। तीन बार दोहराएं, यह मुवमेंट माथे को चिकना कर देती है।

3. आंखों के आसपास मसाज करना

इस एरिया में मूवमेंट को आसान बनाने के लिए केवल न्यूनतम मात्रा में तेल का उपयोग करते हुए, अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के किनारों पर रखें और आंख की सॉकेट के हड्डी वाले किनारे के चारों ओर घुमाएं। आईब्रो के ऊपर, नाक के मध्य से नीचे, आंखों के नीचे और वापस प्रारंभिक स्थिति में आएं और इसकी तरह इसे करें। तीन बार दोहराएं। यह मूवमेंट आंखों के तनाव को कम करती है।

4. चीकबोन्स के नीचे मसाज करना

नाक के पास से शुरू करते हुए, अपने हाथों को प्रत्येक गाल के अंदरूनी हिस्से पर रखते हुए, अपने कानों की ओर जाते हुए छोटे गोलाकार दबाव बनाएं। कान के ठीक नीचे के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, फिर वापस नाक की ओर मालिश करें। इस क्रम को तीन बार दोहराएं। यह मूवमेंट गाल की मांसपेशियों को टोन करती है, जो हर दिन चेहरे के भाव बनाने में बहुत मेहनत करती हैं।

इन 5 तरीकों से आपके लिए फायदेमंद है फेस मसाज

1 रक्त प्रवाह को उत्तेजित होता है

चेहरे की मालिश करने के लिए फेशियल मसाज टूल का उपयोग करने से सर्कुलेशन में वृद्धि हो सकती है। इससे आपको एक चमकदार स्किन पाने में मदद मिलती है। यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से साफ करने और टॉक्सिन पदार्थों को दूर करने में मदद करता है।

2 सूजन और रेडनेस को कम होती है

चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करने से लिंफैटिक ड्रेनेज में मदद मिलती है। यदि आप सूजी हुई आंखों के साथ उठते हैं, या सूजन का अनुभव करते हैं, तो फेस मसाज इसे शांत करने में मदद करती है।

3 त्वचा साफ होती है

नियमित चेहरे की मालिश त्वचा को साफ करने, ब्रेकआउट और यहां तक कि मुंहासे को कम करने में मदद करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मालिश त्वचा की सफाई प्रक्रिया को उत्तेजित करती है।

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