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फटी हुई एड़ियां न सिर्फ दिखने में भद्दी लगती हैं, बल्कि समस्या बढ़ने पर ये बहुत ज्यादा दर्दनाक भी हो सकती हैं। लगातार चलने के कारण जब फटी हुई एड़ियों पर दबाव पड़ता है, तो उनमें से ब्लीडिंग भी हो सकती है। हालांकि ये समस्या रूखापन बढ़ने के कारण सर्दियों में ज्यादा होती है। पर कभी-कभी खराब फुट हाइजीन या स्किन के डिहाइड्रेट होने के कारण ये मानसून या गर्मियों के मौसम में भी आपको परेशान कर सकती है। यह जरूरी है कि इस पर गंभीरता से ध्यान दिया जाए। किसी भी तरह के दर्द या परेशानी से बचने के लिए हम आपके लिए कुछ DIY हैक्स लेकर आए हैं, जो फटी हुई एड़ियों की समस्या से निजात दिला सकते हैं। आइए जानते हैं फटी एड़ियों को ठीक करने (How to cure crack heels) के कुछ घरेलू उपाय।
फटी एड़ियों के कारण सार्वजनिक स्थानों पर अपने जूते उतारने में शर्मिंदगी महसूस हो रही है? हम में से ज्यादातर लोग अपने चेहरे की देखभाल करने में बहुत समय लगाते हैं, लेकिन सबसे कम ध्यान अपने पैरों पर देते हैं। मगर यह भी शरीर का एक ज़रूरी हिस्सा है और इसे भी केयर की ज़रूरत है, खासकर पैरों की एड़ियों को।
फटी एड़ी का कारण बनने वाले कुछ सामान्य कारकों में मोटापा, अनुचित तरीके से फिट होने वाले जूते, लंबे समय तक खड़े रहना, शुष्क त्वचा और उचित देखभाल और स्वच्छता की कमी है।
ऐसे में फटी एड़ियों को ठीक करने में हमारी रसोई मदद कर सकती है। यहां औषधीय गुणों के साथ अद्भुत समग्रियों का भंडार है जो फटी एड़ी सहित कई दैनिक समस्याओं का इलाज कर है है।
केले में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जिनमें विटामिन ए, बी 6 और सी शामिल होते हैं जो त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करते हैं और त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं। केला एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो पैरों को नम रखता है और त्वचा को रूखा होने से बचाता है।
दो पके केले को मैश करके मुलायम पेस्ट बना लें। कच्चे केले से बचें क्योंकि इसमें एसिड होता है जो त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है। पेस्ट को नाखूनों और पैर के अंगूठे के किनारों सहित पूरे पैरों पर लगाएं। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपने पैरों को पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए बिस्तर पर जाने से कम से कम 2 सप्ताह पहले इसे दोहराएं।
नींबू के अम्लीय गुण, जब वैसलीन के मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ मिलते हैं, तो शुष्क त्वचा और फटे पैरों को साफ करने में आसानी होती है।
अपने पैरों को लगभग 15 मिनट तक गुनगुने पानी में डुबोकर रखें। धोकर सुखा लें। 1 चम्मच वैसलीन और नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी एड़ियों और पैरों के अन्य हिस्सों पर अच्छी तरह से लगाएं। रात भर ऊनी जुराबें पहनें और सुबह धो लें। नियमित रूप से सोने से पहले इस सरल प्रक्रिया को करें।
पोलशहद को एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माना जाता है जो फटे पैरों को ठीक करने में मदद करता है। यह एक अच्छा humectant भी है जो त्वचा को नमी देता है और त्वचा को सूखने से रोकता है। इसके अलावा, शहद के सुखदायक गुण त्वचा को फिर से जीवंत करने में भी मदद करते हैं।
एक टब गर्म पानी में 1 कप शहद मिलाएं। पैरों को साफ करें और इस मिश्रण में डुबोकर 20 मिनट तक आराम से मालिश करें। अपने पैरों को सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। कुछ हफ्तों तक सोने से पहले नियमित रूप से ऐसा करें।
चावल का आटा एक अद्भुत प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है, जो मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और त्वचा को पोषण देता है। शहद के साथ जोड़ा गया एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक जो फटे पैरों को ठीक करता है और सिरका हल्का एसिड होता है जो शुष्क और मृत त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे इसे एक्सफोलिएट करना बहुत आसान हो जाता है।
एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्री को मिलाकर स्क्रब बनाएं। अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ, सुखाएँ और फिर इस मिश्रण से धीरे-धीरे स्क्रब करके मृत त्वचा को हटा दें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं।
थोड़ा और ध्यान और देखभाल देकर अपने पैरों का इलाज करें, दिन में कम से कम दो बार उन्हें मॉइस्चराइज़ करके शुरू करें। यूरिया, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे त्वचा-नरम करने वाले एजेंटों वाले मॉइस्चराइज़र देखें जो मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं।
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