थकान से राहत दिला सकते हैं योगा और स्ट्रेचिंग, जानिए आज क्या कहते हैं 12 राशियों के सेहत के सितारे

अगर आप कोई भी शारीरिक व्यायाम करने की आदत बनाती हैं तो यह लंबे समय में आपके शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य के लिए बेहतर रहेगा।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 4 अप्रैल का राशिफल
Tamanna C Published: 4 Dec 2022, 05:00 am IST
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मेष – अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान दें

दिन के दूसरे भाग में सेहत पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। आज कोई भी शारीरिक गतिविधी करते समय अपनी पीठ का खास ध्यान रखें। बेचैनी और दर्द के कारण नींद में समस्या होने की संभावना हो सकती है। मानसिक रूप से आज आपके काम का भार बहुत ज्यादा हो सकता है। परिवार के सदस्य डिमांडिंग होंगे, साथ ही उनकी सेहत पर भी ध्यान देने की आवश्यकता होगी। आपके पास किसी मामले को लेकर अपने विचार हो सकते हैं, लेकिन अपनी कोई भी बात साबित करने की कोशिश नहीं करें। क्योंकि हो सकता है कि आपके आस-पास के लोग आपकी बात ठीक से न समझ पाएं। पारिवारिक दायित्वों के कारण आपका सामाजिक जीवन पीछे छूट सकता है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम व्यतीत करें

एक्टिविटि टिप – काम के दौरान गहरी सांस लेने का व्यायाम करने से मदद मिलेगी
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – समुद्री नीला
कर्म टिप – विवेकशील बनी रहें

वृषभ – आज अपनी डाइट का खास ख्याल रखें

आज स्वास्थ्य स्थिर रहेगा, लेकिन दिन व्यस्त होने के कारण आपको अत्यधिक थकावट हो सकती है। हल्का भोजन करने के साथ दिनभर पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेते रहें। आज दिन व्यस्त होगा लेकिन आपकी सभी योजनाएं पूरी हो पाएंगी। खुद पर ज्यादा जोर नहीं डालें अन्यथा दिन के आखिर तक आपको बहुत ज्यादा थकावट हो जाएगी। परिवार के बड़े सदस्यों की मंजूरी का इंतजार नहीं करें। दोस्तों के साथ मनमुटाव करने से परहेज करें अन्यथा आपके रवैये के कारण कोई आपसे नाराज भी हो सकता है। आपको आज ज्यादा धैर्य बनाए रखने की आवश्यकता है।

लव टिप – पार्टनर के साथ अपनी भावनात्मक समस्या पर खुलकर बात करें
एक्टिविटि टिप – कृतज्ञ होने का प्रयास करें
कार्य के लिए शुभ रंग – गहरा नीला
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
कार्मिक टिप – दूसरों से स्वीकृति नहीं लें

मिथुन – योग या स्ट्रेचिंग करने की आदत बनाएं

पीठ और गर्दन से जुड़ी समस्याओं के कारण स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। गलत पोस्चर में बैठना या सोना आपकी समस्या का कारण हो सकता है। योग या स्ट्रेचिंग करने का प्रयास करें। आज दिन धीमा रहेगा जहां आप पर्याप्त आराम लेना चाहेंगी और मानसिक रूप से लोगों से दूर होना चाहेंगी। आज कुछ जरूरी योजनाओं में आपकी उपस्थिति की आवश्यकता हो सकती है। परिवार के सदस्यों के साथ कोई अनचाही स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है। साथ ही किसी की अनबन के बीच आपको घसीटने की कोशिसज् की जा सकती है। आज आपका सामाजिक जीवन स्थिर बना रहेगा, लेकिन मानसिक रूप से पारिवारिक तनाव होने के कारण आप किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगी।

लव टिप – अपने रिश्तें के बीच समस्या को बढ़ने न दें
एक्टिविटि टिप – तनावमुक्त होने के लिए कोई किताब पढ़ना शुरू करें
कार्य के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
प्यार के लिए शुभ रंग – लाल
कर्म टिप – अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर न दिखाएं

कर्क – ब्लड प्रेशर आज समस्या का कारण बन सकता है

एसिडिटी और चेस्ट से जुड़ी समस्याओं पर आज खास ध्यान दें। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित रहती हैं, तो आज यह चिंता का कारण बन सकता है। अपने मन की गति को धीमा करने पर ध्यान दें। आज आप मानसिक रूप से एक्टिव रहेंगी लेकिन शारीरिक रूप ज्यादा थकावट महसूस कर सकती हैं। बाहरी स्तर पर सभी चीजें सुचारू और स्थिर रहेंगी। सहकर्मी आपकी मदद के लिए अपना वक्त निकालने की कोशिश करेंगे। चीजों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लें अन्यथा आपको समस्या का सामना करना पड़ सकता है। पैसों के मामले पर परिवार के किसी सदस्य के साथ मनमुटाव नहीं करें। आज पार्टनर के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही आज सामाजिक जीवन धीमा होने की संभावना भी है।

लव टिप – आप अपने पार्टनर को स्पेशल फील कराने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहेंगी

एक्टिविटि टिप – अपने आध्यात्मिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का नीला
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
कर्म टिप – अच्छी लिसनर बनें

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सिंह – शारीरिक गतिविधि की आदत होगी लाभदायक

कोई शारीरिक गतिविधि करना शुरू करें जिससे आपको अपने दिमाग को शांत करने के साथ एनर्जी बनाए रखने में मदद मिल सके। आज खान-पान से जुड़ी एलर्जी का भी खास ख्याल रखें। बहुत ज्यादा काम के साथ आपका दिन व्यस्त हो सकता है। आज आपकी मुलाकात कुछ ऐसे लोगों से भी होगी, जो काम के मुद्दों को सुलझाने में आपकी मदद कर सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य के स्वास्थ्य पर ध्यान देने के कारण आपके अन्य पारिवारिक दायित्वों में देरी हो सकती है। सामाजिक जीवन स्थिर बना रहेगा, आपको अपने दोस्तों के साथ आखिरी समय की योजनाओं में बदलाव करने पड़ सकते हैं।

लव टिप – आज पार्टनर के साथ किसी डेट का प्लेन बन सकता हैं

एक्टिविटि टिप – काम के बाद लंबी सैर पर जाने से विचारों को स्पष्ट करने में मदद मिलेगी
काम के लिए शुभ रंग – व्हाइट
प्यार के लिए शुभ रंग – गहरा नीला
कर्म टिप – अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर न दिखाएं

कन्या – खुद को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड बनाएं रखें

आज स्वास्थ्य स्थिर रहेगा। लेकिन सामाजिक दायित्वों के चलते देर रात में बाहर खाने की गलती नहीं करें। साथ ही खुद को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड बनाएं रखें। आज आपका काम भावनात्मक रूप से थकावट भरा रहेगा। साथ ही काम पर कोई आपको परेशान भी कर सकता है। लेकिन इस पर ओवर रिएक्ट न करें अन्यथा बात ज्यादा बिगड़ सकती है। आपके दोस्त और परिवार के सदस्य आज आपकी खुशी का पूरा ख्याल भी रखेंगे। अपनी समस्याओं को हर किसी से शेयर करने की गलती नहीं करें क्योंकि हो सकता है। लोग आपकी बातों को ठीक से समझ न सकें। दिन के आखिर तक आप बेहतर महसूस करेंगी और मूवी या डिनर के लिए बाहर जाने के मूड में भी होंगी।

लव टिप – आपको अपने पार्टनर से भावनात्मक रूप से दूर होने की आवश्यकता होगी

एक्टिविटि टिप – अपने विचारों को स्केच करें या लिखकर रखें
काम के लिए शुभ रंग – ग्रे
प्यार के लिए शुभ रंग – गहरा नीला
कर्म टिप – जल्दबाजी में फैसलें लेने की गलती नहीं करें

तुला – एक समय पर एक ही चीज पर ध्यान दें

आज आपको बहुत ज्यादा सुस्ती महसूस हो सकती है। इसका कारण कई सारे कार्य एक साथ करने की कोशिश करना हो सकता है। काम के भार के कारण आपको मानसिक तनाव और अधूरी नींद की समस्या हो सकती है। आज आपकी पारिवारिक योजनाएं सुचारू रूप से चलती रहेगी। साथ ही शाम का समय कोई किताब पढ़ने या फिल्म देखने में व्यतीत होगा। सभी चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने की गलती नहीं करें। अगर आपको कोई चीज परेशान कर भी रही है, तो परिवार के किसी सदस्य से सलाह लेने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। पुराने दोस्तों से दोबारा जुड़ने से आपका सामाजिक जीवन स्थिर बना रहेगा।

लव टिप – पार्टनर के साथ सहनशील बनी रहें
एक्टिविटि टिप – सोने से पहले जप या ध्यान करने की कोशिश करें
काम के लिए शुभ रंग – ग्रे
प्यार के लिए शुभ रंग – सफेद
कर्म टिप – काम पर मूडी बनने से परहेज करें

वृश्चिक – आज आप अत्यधिक थकावट से ग्रस्त हो सकती हैं

आज आप जागने के बाद भी थकावट महसूस करेंगी जिसके कारण आपका दुबारा सोने का मन करेगा। साथ ही दिन के पहले भाग के दौरान आप अपने पार्टनर के कारण चिड़चिड़ा महसूस कर सकती हैं। आज दिन का दूसरा भाग ज्यादा बेहतर बना रहेगा। परिवार के सदस्यों के साथ काम पर चर्चा करने से परहेज करें क्योंकि हो सकता है कि वे काम की बातें सुनने के मूड में नहीं हों। आज आपका काम व्यस्त और प्रोडक्टिव बना रहेगा। लेकिन दिन के दूसरे भाग की मीटिंग्स में देरी हो सकती है। सामाजिक दायित्व आज आपकी शाम को व्यस्त कर सकते हैं। लंबे समय के बाद परिवार या दोस्तों से फिर से मिलने की संभावना हो सकती है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताना शुरू करें

एक्टिविटि टिप – काम के बाद नमक के पानी से स्नान करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हरा
प्यार के लिए शुभ रंग – हल्का नीला
कर्म टिप – अपने वर्तमान को अतीत से न जोड़ें

धनु – आज आप ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगी

काम के दौरान अपने पोस्चर का खास ख्याल रखें। साथ ही आज भोजन छोड़ने की गलती नहीं करें। अन्यथा आपको दिन के दूसरे भाग में एसिडिटी हो सकती है। आज का दिन आपके लिए परिवर्तनों से भरा दिन होगा। इसलिए आपको एनर्जी बनाए रखने की आवश्यकता होगी। आज दूसरों की योजनाओं और दायित्वों के कारण काम धीमा हो सकता है। आज का दिन आपके लिए मौज-मस्ती और आनंद से भरा दिन होगा। दोस्त आपसे मिलने की कोशिश कर सकते हैं।

लव टिप – आज आपका पार्टनर भावनात्मक रूप से सहयोगी बना रहेगा

एक्टिविटि टिप – कोई अच्छा संगीत या भाषा सीखना शुरू करें
कार्य के लिए शुभ रंग – पीला
प्यार के लिए शुभ रंग – हरा
कर्म टिप – ज्यादा दृढ़ बनी रहें

मकर – अपने पारिवारिक दायित्वों पर जरुर ध्यान दें

आज दिन की शुरुआत धीमी होगी, जिसके कारण आप आलस और सुस्ती महसूस कर सकती हैं। समय पर भोजन करने की आदत बनाए। दिन का दूसरा भाग आपको पारिवारिक दायित्वों में व्यस्त रख सकता है। आज भाई-बहन या परिवार के किसी छोटे सदस्य से अनावश्यक मनमुटाव होने की संभावना हो सकती है। दिन के दूसरे भाग में आपका सामाजिक जीवन भी व्यस्त बना रहेगा साथ ही आपके पास पुराने दोस्तों से मिलने की योजना भी होगी।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ पैसों के मामले पर मतभेद न रखें

एक्टिविटि टिप – अपनी अलमारी को व्यवस्थित बनाएं रखें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – लाल
कर्म टिप – अच्छी लिसनर बनी रहें

कुंभ – अपने अधूरे कार्यो को समय से पूरा करें

आज आपका स्लीप पैटर्न पहले से बेहतर रहेगा जिससे आप तरोताजा महसूस करने के साथ ऊर्जावान बनी रहेंगी। दिन के दूसरे भाग में आपको आखें और पीठ के ऊपरी हिस्से से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। आज आप अधूरे कार्यो को पूरा करने के साथ अपने घर को व्यवस्थित करने में समय बिता सकती हैं। परिवार की बाहर जाने की योजना होगी लेकिन शारीरिक रूप से थकावट होने के कारण आप उसमें शामिल नहीं हो पाएंगी। अपनों के साथ आपका दिन बेहतर बना रहेगा। लेकिन आज आप कुछ समय बिना किसी के साथ के अकेले बिताना चाहेंगी।

लव टिप – आज आपके लिए आपका रिश्ता प्राथमिकता नहीं होगा क्योंकि आपको अपना माइंड क्लीयर करने पर ध्यान देना होगा

एक्टिविटि टिप – प्रकृति के बीच समय व्यतीत करें
काम के लिए शुभ रंग – ग्रे
प्यार के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
कर्म टिप – अपने दिल की सुनें

मीन – अपनी रचनात्मक ऊर्जा पर काम करना शुरू करें

किसी शारीरिक या आध्यात्मिक गतिविधि की शुरूआत करने से आपको अपनी ऊर्जाओं पर काम करने और मन की शांति पाने में मदद मिलेगी। आज पानी का सेवन संतुलित बनाए रखें। आपका दिन व्यस्त रहेगा जहां आपको सभी चीजों को व्यवस्थित करके रखना होगा। आज आप परिवार के साथ खुलकर बातचीत कर पाएंगी और अपने मन की बात उनके सामने भी रख पाएंगी। कुछ जरूरी सामाजिक दायित्व आखिरी समय पर कैंसिल हो सकते हैं। साथ ही आज परिवार के किसी बड़े सदस्य का स्वास्थ्य चिंता का कारण बन सकता है। आज सामाजिक जीवन धीमा होने की संभावना है।

लव टिप – काम के तनाव को लेकर पार्टनर से मतभेद न करें

एक्टिविटि टिप – सुबह उठते ही मेडिटेशन करने की आदत बनाएं
काम के लिए शुभ रंग – ग्रे
प्यार के लिए शुभ रंग  गहरा हरा
कर्म टिप – लोगों से कोई मंजूरी न मांगे

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Tamanna C is an Angel Therapist, Psychic Healer and Spiritual Coach, Reiki practitioner, Crystal and Pranic Healer. She helps individuals in recognizing their underlying subconscious blocks and fears that might be affecting their personal and professional life. She specializes in past life healing, soul chart preparation, karma releasing, spirit guide connection. ...और पढ़ें

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