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आज का दिन आपके स्वास्थ्य के प्रतिकूल रहेगा। परफॉरमेंस प्रेशर और कर्त्तव्यों के कारण आप अपने कार्य क्षमता से अधिक काम करने की कोशिश कर सकते हैं। आज का दिन सीखने के लिए उचित रहेगा। अपने संतुलित आहार और दिनचर्या के लिए समय निकलने की जरूरत है। स्वस्थ रहने के लिए शराब का सेवन मसालेदार खाने को अनदेखा करना आवश्यक है। योग, मेडिटेशन और संतुलित आहार के साथ आप अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकते हैं। प्रोटीन युक्त भोजन आपके लिए अनिवार्य है।
आपके जीवन स्तर में कई सुखद बदलाव आ सकते है। आयरन की मदद से सुखाए गए कपड़ों को पहनना उचित नहीं रहेगा। जंक फूड, डेयरी आइटम और मसालेदार खाने के सेवन से खुद को वंचित रखे। सुस्त रहने से बेहतर होगा आप उत्साहित रहें। शराब और धूम्रपान की आदतों से खुद को दूर रखें। मेवा, दूध से बने पदार्थ और ताजे फल आपके लिए लाभदायक रहेंगे।
डायबिटीज, अस्थमा और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के सेहत में सुधार आने की संभावना है। अपने सेहत को स्वस्थ रखने के लिए पोष्टिक तत्वों का सेवन करें।
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शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं। ...और पढ़ें
