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सालों से लड़कियों की त्वचा पर प्राकृतिक ग्लो लाने के लिए उबटन का इस्तेमाल होता चला आ रहा है। खासकर यह उनकी शादी पर जरूर इस्तेमाल होता है। चाहें लड़कियां पार्लर में हजारों रुपए खर्च कर आई हों, परंतु फिर भी घर पर उन्हें उबटन जरूर लगाया जाता है। घर पर प्राकृतिक रूप से तैयार किए गए उबटन में इस्तेमाल हुई सभी सामग्री त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खास बात यह है कि इसमें किसी प्रकार के केमिकल का इस्तेमाल नहीं होता। ऐसे में यह बिना किसी साइड इफेक्ट के त्वचा को कमाल का ग्लो प्रदान करती है।
राखी, जन्माष्टमी जैसे कई पर्व आने वाले हैं। क्या आपने इनकी तैयारी शुरू कर दी है? यदि हां, तो इस बार अपनी त्वचा को दें खास और पारंपरिक उबटन का ग्लो। हेल्थ शॉट्स आपके लिए लाया है ट्रेडिशनल उबटन बनाने की विधि, साथ ही साथ इसमें इस्तेमाल हुए सामग्री के खास फायदे (Ubtan for glowing skin)। तो चलिए जानते हैं, किस तरह तैयार करना है पारंपरिक उबटन। साथ ही जानेंगे यह त्वचा के लिए कैसे काम करती है।
पब मेड सेंट्रल द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार चंदन में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टी पाई जाती है। यह सभी त्वचा को संक्रमण से प्रोटेक्ट करती हैं और इसे मुलायम बनाने में मदद करती हैं। साथ ही इसकी कूलिंग प्रॉपर्टी त्वचा को अंदर से ठंडक प्रदान करती है।
उबटन में मौजूद बेसन में एक्सफोलिएटिंग एजेंट पाए जाते हैं जो डेड स्किन सेल्स को रिमूव करके त्वचा को एक प्राकृतिक ग्लो प्रदान करते हैं। साथ ही बेसन अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन जैसे की बीटा कैरोटीन और नियासिन का बेहतरीन स्रोत है। यह सभी पोषक तत्व त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखते हैं और त्वचा संबंधी समस्याओं को आपको परेशान नहीं करने देते।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार हल्दी एंटीमाइक्रोबॉयल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से युक्त है। यह सभी प्रॉपर्टीज त्वचा संबंधी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होती हैं। हल्दी त्वचा को केवल प्राकृतिक ग्लो प्रदान नहीं करती बल्कि यह त्वचा पर होने वाले संक्रमण के खतरे को भी कम कर देती है। हल्दी सभी भारतीय किचन में मौजूद होती है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार त्वचा पर कच्चे दूध का इस्तेमाल आपकी स्किन को प्राकृतिक ग्लो प्रदान करता है। यह त्वचा में जमी इंप्योरिटीज को अंदर तक जाकर साफ करता है, साथ ही स्किन को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है। इतना ही नहीं यह ऑयल कंट्रोल करने से लेकर एक्सफोलिएशन में भी मदद करता है।
सालों से गुलाब जल का इस्तेमाल ब्यूटी हेक्स के तौर पर होता चला आ रहा है। वहीं लोग इसे टोनर के रूप में बेहद पसंद करते हैं। गुलाब जल में मौजूद पोषक तत्व और इसकी प्रॉपर्टी त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाती हैं, साथ ही पुराने निशानों को भी कम कर देती हैं। गुलाब जल में एंटी एजिंग प्रोपर्टी पाई जाती हैं, यह समय से पहले त्वचा पर नजर आने वाले एजिंग के निशानों को कम करने में मदद करता है।
रिसर्चगेट द्वारा केसर को लेकर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार केसर में एंटीबैक्टिरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह दोनों प्रॉपर्टीज इसे बेहद खास बना देती हैं। केसर का सही और सीमित इस्तेमाल मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है, पोर्स के आकार को सामान्य रखता है और स्किन रेडनेस को कम करने में प्रभवी रूप से कार्य करता है। वहीं इसे सन टैनिंग और स्किन ब्रेकआउट की समस्या में भी बेहद कारगर माना गया है।
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चंदन पाउडर – 2 चम्मच
बेसन – 4 चम्मच
कच्चा दूध – 1/2 कप
केसर – 4 से 5 धागे
हल्दी पाउडर – 1/4 चम्मच
गुलाब जल – 4 से 5 चम्मच
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कस्टमाइज़ करेंसबसे पहले एक बाउल में चंदन पाउडर, बेसन और हल्दी पाउडर को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
अब इसमें दूध और गुलाब जल डालें और एक स्मूथ पेस्ट तैयार करें। इसकी कंसिस्टेंसी को सामान्य रखना है, न ज्यादा गाढ़ा न ज्यादा पतला।
अब इसमें केसर के कुछ धागे डालें और उबटन की सभी सामग्री को अच्छे से मिला लें। इसे लगभग 30 मिनट से 1 घंटे के लिए सेट होने दें।
उबटन को अप्लाई करने से पहले अपने चेहरे और हाथ को अच्छी तरह साफ करें।
अब अपने साफ हाथों से उबटन लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
हल्के हाथ से सर्कुलर मोशन में त्वचा को लगभग 3 से 4 मिनट तक मसाज दें, उसके बाद थोड़ा और उबटन लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट तक सूखने दें।
चेहरे के साथ-साथ आप इसे अपने गर्दन, हाथ, पैर सभी जगह अप्लाई कर सकती हैं।
जब यह पूरी तरह सूख जाए तो शरीर पर पानी डालें और हल्के हाथों से अपनी त्वचा को वापस से मसाज दें, फिर इसे साधारण पानी से साफ कर लें।
इसे हटाने के लगभग 6 से 7 घंटों के बाद ही फेस वॉश या साबुन का इस्तेमाल करें।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
