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यात्रा, रोज़गार में हुई आपदा और दुर्घटना आपकी स्वास्थ्य समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। अपनी सुरक्षा के लिए अनावश्यक सावधानी बरतने की जरूरत नहीं है। जब आप अपनी कार्यक्षमता से अधिक काम कर रहे हैं, तब अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
यदि आपको अधिक कार्य करने का फायदा न मिले, तो यह बात आपको अत्यधिक दुखी कर सकती है। आपको पाचन और आंखों की समस्या हो सकती है। ज्यादातर लोगों का स्वास्थ्य सामान्य रहेगा।
जैसा कि हम सुनते आए है “इलाज से बेहतर रोकथाम” इसे वास्तव में व्यक्तिगत रूप से अपना सकते हैं। अस्वस्थ होने के लक्षण का आभास हो, तो तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए।
घर में किसी बुजुर्ग की तबियत आपको चिंतित कर सकती है। अपने रोजाना के आहार में हेल्दी फूड्स को शामिल करना फायदेमंद रहेगा। ओट्स, गेहूं और विभिन्न तरह के अनाज आपके संतुलित आहार में जान डाल सकते हैं।
स्वस्थ संतुलित आहार का सेवन आपकी सेहत को बेहतर रखने में मदद करेगा। सुबह उठ कर योग, चिंतन का अभ्यास आपकी अंदरूनी ताकत को मजबूत कर सकता है। बच्चों के पेट में दर्द रह सकता है।
सारांश- बड़े हो रहे बच्चों में पाचन की समस्या देखने को मिल सकती है। ढेर सारे स्वस्थ फाइबर के सेवन से हम पाचन की समस्या को दूर कर सकते हैं।
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