13 मार्च राशिफल : स्वस्थ आहार और वजन के लिए फल और सब्जियां आवश्यक हैं।

1. मेष- आत्मविश्वास में कमी या सिरदर्द परेशान कर सकता है।

अपने काम के शेड्यूल या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के प्रति अपने प्रेम को पर्याप्त रूप से आंखें बंद करने से रोकने से बचें। आत्मविश्वास में कमी या सिरदर्द परेशान कर सकता है। इसलिए इस सप्ताह, एरियन लोगों के लिए सबसे अच्छी सलाह यह है कि वे स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय में कटौती करें।

लव टिप- आपके पास पुरानी दोस्ती को जीवन भर के रिश्ते में बदलने का अच्छा मौका है
एक्टिविटी टिप- पढ़ने पर वापस लौटें
प्यार के लिए शुभ रंग- ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- चॉकलेट
हेल्थ टिप- लचीले रहें

2. वृषभ- फिटनेस में सुधार कर सकते हैं

इस सप्ताह आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार कर सकते हैं। अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। बोनस के रूप में, यह आपके शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने और बढ़ाने का एक आदर्श समय है।

लव टिप- खुले दिमाग से अवसर का लाभ उठाएं
एक्टिविटी टिप- अपने कार्यक्षेत्र को अव्यवस्थित करें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- ऑफ-व्हाइट
हेल्थ टिप- लोग क्या कहते हैं, इस पर अधिक ध्यान न दें

3. मिथुन- स्वस्थ खान-पान की दिनचर्या बनाए

आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक उपचारों के उपयोग के परिणामों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। सबसे पहले, स्वस्थ खान-पान की दिनचर्या बनाए रखना सुनिश्चित करें। फिर, अपना भोजन पहले से ही सही मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ तैयार करें।

लव टिप- जो लोग प्रतिबद्ध रिश्तों में नहीं हैं, वे काम के सिलसिले में किसी आकर्षक नए व्यक्ति से मिल सकते हैं
एक्टिविटी टिप- काम से पहले योग या स्ट्रेचिंग व्यायाम मदद करेगा
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
काम के लिए शुभ रंग- आड़ू
हेल्थ टिप- दूसरों से अपनी तुलना न करें

4. कर्क- 15 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने पूरे सप्ताह के लिए एक नियमित योजना बनाने का प्रयास करें। हफ्ते में एक बार कम से कम 15 मिनट तक स्ट्रेचिंग करने से आपको काफी फायदा होगा। कर्क राशि वालों, यदि आप इस सप्ताह और अधिक करना चाहते हैं तो योजना बनाएं।

लव टिप- किसी साहसिक यात्रा पर जाने की योजना बनाएं
एक्टिविटी टिप- कार्डियो या दौड़ने से मदद मिलेगी
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
काम के लिए शुभ रंग- गहरा लाल
हेल्थ टिप- अपने निर्णयों पर भरोसा रखें

5. सिंह- प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक उपचारों की मात्रा बढ़ाएँ। अपनी सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए मेवे और बीजों से युक्त पारंपरिक व्यंजनों को आज़माएँ, या स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें।

लव टिप- जिन लोगों से आप अभी-अभी मिले हैं, उनसे अपने निजी संबंधों के बारे में बात करने से बचें
एक्टिविटी टिप- काम पर जाने से पहले जिम जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- नींबू
हेल्थ टिप- विश्वास के मुद्दों को संतुलित करें

6. कन्या- स्वास्थ्य और खुशहाली का ध्यान रखें

आपको अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अपने आहार और अन्य व्यक्तिगत ज़रूरतों के बराबर रखना चाहिए। कन्या राशि वाले, अपने स्वास्थ्य और खुशहाली का ध्यान रखें। आशंकित रहना आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से कमजोर कर सकता है।

लव टिप- अवांछित बहस इस बात का संकेत है कि आपकी शादी किसी काम में आ सकती है।
एक्टिविटी टिप- तैराकी या पानी के पास समय बिताने से मदद मिलेगी।
प्यार के लिए शुभ रंग- क्रीम
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- आभारी रहें।

7. तुला- पोषण संबंधी रणनीति की जांच करें

तुला राशि वालों को लग सकता है कि उनमें फिटनेस की जन्मजात आदत है जिसे वे खो रहे हैं। यह सप्ताह अपने फिटनेस पेशेवर से सलाह लेने का सही समय है। पोषण संबंधी रणनीति की जांच करें और उसे तैयार करें। आपके स्वास्थ्य में सुधार के योग हैं।

लव टिप- तुला राशि वाले जल्दबाजी न करें।
एक्टिविटी टिप- प्रकृति के बीच समय बिताने से मदद मिलेगी
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- अधिक सावधान रहें।

8. वृश्चिक- शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय रहेंगे

आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर और हर सप्ताह सुबह नियमित योगाभ्यास करके अपनी सुरक्षा को मजबूत कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, आप शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय रहेंगे। घर पर बैठने या जिम जाने के बजाय बाहरी गतिविधियाँ, जैसे कि खेल-कूद, आकार में आने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

लव टिप- एक-दूसरे से बात करने से जोड़ों को करीब आने में मदद मिल सकती है।
एक्टिविटी टिप- कार्डियो का कोई भी रूप आपको अपनी ताकत वापस पाने में मदद करेगा।
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप- विश्वास के मुद्दों को संतुलित करें।

9. धनु- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं

जंक फूड से परहेज करके लगातार स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। स्वस्थ आहार और वजन के लिए फल और सब्जियाँ आवश्यक हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य या पाचन के बारे में चिंतित हैं, तो वही करें जो परंपरागत रूप से किया जाता है और डॉक्टर से संपर्क करें।

लव टिप- अपनी भावनाओं को उनके साथ खुलकर साझा करने का प्रयास करें।
एक्टिविटी टिप- पावर योगा या कोर स्ट्रेंथ वर्कआउट से मदद मिलेगी।
प्यार के लिए शुभ रंग- केसरिया
काम के लिए शुभ रंग- इलेक्ट्रिक ग्रे
हेल्थ टिप- भरोसा रखें।

10. मकर- चयापचय में वृद्धि कर सकते हैं

खेल, मैराथन, साइकिलिंग और व्यायाम के अन्य रूपों से अपने शरीर को चुनौती देने के बाद चयापचय में वृद्धि कर सकते हैं। खुद को ठीक से हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

प्रेम टिप- अपने आप को उन पर अधिक भरोसा करने की अनुमति दें।
एक्टिविटी टिप- सोने से पहले पढ़ने से मदद मिलेगी
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी सुनहरा
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- विवेकशील रहें।

11. कुंभ- आप संयमित व्यायाम करें

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना सरल है: नट्स खाना, स्वस्थ आहार का पालन करना और नियमित व्यायाम करना। यह सुझाव दिया जाता है कि आप संयमित व्यायाम करें। आप लचीलापन हासिल करेंगे और अपनी गति की सीमा बनाए रखेंगे।

लव टिप- अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम में से कुछ समय आराम करने और साथ में समय बिताने के लिए निकालें।
एक्टिविटी टिप- अपना आरामदायक भोजन पकाने से आपको खुशी महसूस करने में मदद मिलेगी।
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- दूसरों के प्रति धैर्य रखें।

12. मीन- मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करें

स्वास्थ्य संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और नियमित जांच पर निर्भर करता है। जब भी संभव हो बहस और टकराव से बचकर अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करें।

लव टिप- अकेले रहने से आप अपनी कार्य सूची में आगे बढ़ने के लिए अन्य चिंताओं को एक तरफ रख सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- सुबह ध्यान करें
प्यार के लिए शुभ रंग- सिल्वर
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- अपने मन की गति धीमी रखें