20 नवंबर राशिफल: फिजिकल एक्टिविटी करने से सेहत में सुधार होगा, जानें क्या कहते है सेहत के सितारे

मुख्य रूप से स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना आवश्यक है। इसलिए योग, ध्यान के साथ रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी करना भी आवश्यक है
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यहां है आपका 27 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 20 Nov 2023, 06:00 am IST
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मेष : शतरंज खेलें।

आपको आज किसी भी मुख्य स्वास्थ्य समस्या से कोई कठिनाई नहीं होगी। आज छोटी स्वास्थ्य समस्याएँ जैसे सिरदर्द, पाचन समस्याएँ, गले में दर्द, खांसी सामान्य हो सकती हैं, लेकिन आपका मूल स्वास्थ्य आज अच्छा होगा। स्वस्थ आहार करें और तेल व तली हुई चीज़े न खाएं। दिनभर ताजगी और ऊर्जावान रहने के लिए ज्यादा फल और सब्जियाँ खाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए बहुत पानी पिएं।

लव टिप- अपने पार्टनर पर अपने विचार न थोपें।
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें।
प्यार के लिए शुभ रंग – हरा
काम के लिए शुभ रंग – बैंगनी
हेल्थ टिप – फिर से व्यायाम शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करें।

वृषभ: फुटबॉल खेलें

रात को ड्राइव करने से बचें और आज स्पोर्ट्स में भाग लेने से बचें। बेहतर स्वास्थ्य के लिए सुनिश्चित करें कि जिम जाएं और भारी वजन न उठाएं, क्योंकि यह काफी हानिकारक हो सकता है। आपमें कुछ लोगों को छोटी समस्याएँ हो सकती हैं जो आपको बुरा महसूस करा सकती हैं। महिलाओं को आज माइग्रेन हो सकती हैं जो उन्हें पूरे दिन बहुत परेशान करेगी।

लव टिप – विवाद से बचें और सफलता पर एक दूसरे की सराहना करें।
एक्टिविटी टिप – फुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – पीच
काम के लिए शुभ रंग – पीला
हेल्थ टिप – किसी भी समस्याओं के साथ डॉक्टर से परामर्श करें।

मिथुन: जॉग करें

आपका स्वास्थ्य आज अच्छा होगा। आपको कोई मुख्य स्वास्थ्य समस्या प्रभावित नहीं करेगी, हालांकि, बुखार, गले में संक्रमण और खांसी जैसी छोटी बीमारियां आपको पूरे दिन परेशान कर सकती हैं। खेलते समय छोटे बच्चों को कुछ चोट का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही बुज़ुर्ग लोगों को सीढ़ियों का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधान रहने की आवश्यकता हैें फल जूस की तरह स्वस्थ पेयों से बदलें।

लव टिप- विवाहित जोड़े घर में झगड़े कर सकते हैं, लेकिन उन्हें दिन के अंत से पहले हल करें।
एक्टिविटी टिप – जॉग करें
प्यार के लिए शुभ रंग – बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग – डार्क ब्लू
हेल्थ टिप – खुद को प्रेरित करें।

कर्क: ध्यान करें

तनाव के कारण अपने मानसिक स्वास्थ्य पर असर न डाले । अपने दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम और ध्यान के साथ करें। सही भोजन करें और ठीक से आराम करें। बुखार या गले में संक्रमण जैसी छोटी स्वास्थ्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं, लेकिन आपका स्वास्थ्य अधिकांश ठीक होगा। आपको ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। और इससे बचने का सर्वोत्तम तरीका योग और ध्यान के माध्यम से अपने मन पर नियंत्रण रखना है।

लव टिप – अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और आपका साथी आपकी देखभाल करेगा।
एक्टिविटी टिप- ध्यान करें
प्यार के लिए शुभ रंग – सफेद
काम के लिए शुभ रंग – लाल
हेल्थ टिप – अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

सिंह: बैडमिंटन खेलें

आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा क्योंकि छोटी स्वास्थ्य समस्याएं आपको आज परेशान कर सकती हैं। जिनके पास हृदय रोग की समस्याएं है, उन्हें आज ठीक मेडिकल ध्यान मिलना चाहिए। कुछ महिलाओं को समस्याएं हो सकती हैं । फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार लाभकारी हो सकता है। स्वस्थ आहार से भरपूर खाने के लिए अपने दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम और कुछ ध्यान से करें।

लव टिप – अधिक समय साथ बिताने से आपको आगे के जीवन की चर्चा करने में मदद मिलेगी।
एक्टिविटी टिप – बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग – पीला
हेल्थ टिप- पत्तेदार सब्जियाँ खाएं।

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कन्या: ट्रेकिंग के लिए जाएं

आपका स्वास्थ्य आज ठीक रहेगा और कोई मुख्य स्वास्थ्य समस्या आपको प्रभावित नहीं करेगी। कुछ लोग पेट समस्याओं या पाचन संबंधित समस्याओं के कारण परेशानी महसूस कर सकते हैं और यह आपको अनिद्रा से पीड़ित कर सकता है। बाहर का अस्वस्थ खाने न खाएं और घर का बना पोषण युक्त भोजन करें। बहुत पानी पिएं और सुनिश्चित करें कि आप या तो जिम जाएं या योग के लिए जाएं। सफर करते समय समय आवश्यक सावधानियां लें और सफर करते समय हमेशा फर्स्ट एड बॉक्स आपके साथ रखें।

लव टिप – परिवर्तनों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें
एक्टिविटी टिप – ट्रेकिंग के लिए जाएं
प्या के लिए शुभ रंग – केसरिया
काम के लिए भाग्यशाली रंग – मैरून
स्वास्थ्य सुझाव – फल खाएं।

तुला: किताबें और समाचारपत्र पढ़ें।

आपका स्वास्थ्य आज अच्छा रहेगा और कोई मुख्य स्वास्थ्य समस्या आपको प्रभावित नहीं करेगी। पुरानी बीमारियों से आपको आराम मिलेगा। आपको मानसिक तनाव नहीं होगा लेकिन फिर भी आप को ठीक से नींद आएगी। हालांकि, बच्चे को आज किसी तरह का संक्रमण हो सकता हैं जिससे उनकी स्कूल की उपस्थिति प्रभावित हो सकती है। अपने हृदय और फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आज शराब और तंबाकू के सेवन से बचें। स्वस्थ भोजन के लिए जंक फ़ूड को छोड़ें। गर्भवती महिलाओं को स्कूटी चलाते समय या ट्रेन में चढ़ते समय सावधान रहना चाहिए।

लव टिप – आज सभी विवादों से बचें और एक रोमांटिक डिनर की योजना बनाएं।
एक्टिविटी टिप – किताबें और समाचारपत्र पढ़ें।
प्यार के लिए शुभ रंग – बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग – बैंगनी
हेल्थ टिप- जो आपने अबतक अनुसरण किया है, उसे जारी रखें।

वृश्चिक: गाना गाएं।

आज अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम और संतुलित आहार के साथ करें। प्रचुर मात्रा में पानी पिएं और आज तंबाकू से बचें। बच्चो को खेलते समय चोटें आ सकती हैं, लेकिन वे गंभीर नहीं होंगीं। कुछ बड़े लोगों को सांस की समस्याएं और नींद नहीं आने की समस्या हो सकती हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों के साथ रहना सुस्ती को पार करने में मदद करेगा।

लव टिप- अपने रिश्ते को मजबूत बनाए रखे।
एक्टिविटी टिप – गाना गाएं।
प्यार के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग – सोना
हेल्थ टिप – आप बहुत तनाव में हो सकते हैं, इसलिए ध्यान में रहें।

धनु: नई कला सीखें

आपका सामान्य स्वास्थ्य आज अच्छा होगा। लेकिन जिन लोगों को दमा या फेफड़े की बीमारियां हैं, उन्हें बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। आपको ठंडी ड्रिंक्स और शराबी पेय पदार्थों से बचना चाहिए और इन्हें फल रसों से बदलना चाहिए। कुछ बड़े वयस्कों को नींद से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, और इसके लिए एक डॉक्टर से सुझाव लें। आज साहसिक खेल में भाग लेने वाली गर्भवती महिलाएं सावधानी बरतें।

लव टिप- अपने रिश्ते में शांत और आराम से रहें।
एक्टिविटी टिप- नई कला सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग – ऑलिव ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग – ब्राउन
हेल्थ टिप – अपने वजन पर ध्यान केंद्रित करें।

मकर : अपने रिश्ते में लॉयल रहें।

आज अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहें। जिन लोगों को हृदय या फेफड़ों की समस्याएं हैं, उन्हें चिकित्सा सावधानी की आवश्यकता है। कुछ लोग श्वास की समस्याओं की शिकायत कर सकते हैं। वयस्कों को सीढ़ियों का उपयोग करते समय या स्लिपरी क्षेत्रों से गुजरते समय सतर्क रहना चाहिए। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप और बीपी है, उन्हें अतिरिक्त ध्यान की आवश्यकता है। आपके आहार को सब्जियों, फलों, और खजूरों का उचित हिस्सा के साथ संतुलित रखना चाहिए।

लव टिप- अपने रिश्ते में लॉयल रहें।
एक्टिविटी टिप – ज़ुम्बा सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग – मैरून
काम के लिए शुभ रंग – सिल्वर
हेल्थ टिप- हाइड्रेटेड रहें।

कुंभ: योग करें।

एक स्वस्थ आहार का पालन करें और तंबाकू और शराब से दूर रहें। हालांकि राशिफल स्वस्थ दिन का अनुकूलन करता है, आपको छोटे संक्रमण हो सकते हैं। गला या दंत समस्याएं आपको परेशान करेंगीं। वयस्कों को सीढ़ियों का उपयोग करते समय सतर्क रहना चाहिए। आज यात्रा की योजना बनाते समय सुनिश्चित करें कि आपके पास एक फर्स्ट एड किट तैयार है।

लव टिप – आपको आज सतर्क रहना चाहिए क्योंकि एक बाहरी व्यक्ति आपके प्रेम रिश्ते को तबाह करने का प्रयास कर सकता है।
एक्टिविटी टिप – इंडोर गेम्स खेलें।
प्यार के लिए शुभ रंग – रोज़ गोल्ड
काम के लिए शुभ रंग – हरा
हेल्थ टिप- योग करें।

मीन: शराब का सेवन करना छोड़े।

आज रात में ड्राइव करने से बचें और अपने भावनाओं को नियंत्रित रखें । मानसिक दबाव आज आपके जीवन पर प्रभाव डाल सकता है। आज शांति और ताजगी का अनुभव करने वाले स्थानों पर यात्रा करें। सभी आवश्यक सावधानियाँ बरतें और हमेशा एक प्राथमिक सहायता किट साथ में रखें।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ सभी समस्याएं खुलकर बातचीत करके हल करें।
एक्टिविटी टिप- वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग-स्यान
काम के लिए शुभ रंग- ऑरेंज
हेल्थ टिप- शराब का सेवन करना छोड़े .

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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