13 अगस्त राशिफल : आहार में हरी सब्जियां और फलों को शामिल करें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

सुबह या शाम को बगीचे में 30-45 मिनट तक टहलने से आपके रक्त परिसंचरण और सामान्य तौर पर आपकी फिटनेस में सुधार हो सकता है।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 28 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 13 Aug 2023, 07:00 am IST
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मेष- खूब पानी पिएं और जंक फूड न खाएं

आज हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं, इसलिए तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। आप अपनी आंखों, कान और गले से संबंधित हल्के संक्रमण से भी पीड़ित हो सकते हैं। अगर आप आज छुट्टी पर जाने का प्लान बना रहे हैं तो अपने साथ कुछ दवाइयां पैक करना न भूलें। सुनिश्चित करें कि आप फिट रहने के लिए खूब पानी पिएं और जंक फूड न खाएं। योग, ध्यान और सांस लेने के व्यायाम करने से आपको काफी फायदा होगा।

लव टिप- अपने प्यार के प्रति ईमानदार रहें
एक्टिविटी टिप- कुछ मज़ेदार और हल्की-फुल्की या रोमांटिक कॉमेडी जैसी फ़िल्म देखें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप-ज्यादा न सोचें और संतुलित रहने पर ध्यान दें

वृषभ- स्वस्थ फलों के रस का सेवन करें

कुछ चिकित्सीय समस्याओं के बावजूद आपका स्वास्थ्य आम तौर पर अच्छा रहेगा। आज शराब पीने और तंबाकू का सेवन करने से बचें। और सुनिश्चित करें कि आप तैलीय और चिकने भोजन के स्थान पर स्वस्थ फल और सब्जियाँ लें। सॉफ्ट ड्रिंक पीने के बजाय अपनी पसंद के कुछ स्वस्थ फलों के रस का सेवन करें। आज का राशिफल आम तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा लग रहा है लेकिन आपको कुछ छोटी-मोटी एलर्जी और संक्रमण हो सकते हैं।

लव टिप-आज वाद-विवाद और टकराव से बचें
एक्टिविटी टिप- अपने परिवार के सदस्यों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी
हेल्थ टिप-खुद के साथ नरम रहने का अभ्यास करें

मिथुन- शराब और तंबाकू से बचें

अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने का प्रयास करें। आज स्वास्थ्य संबंधी कोई गंभीर समस्या उत्पन्न नहीं होगी। लेकिन कुछ छोटे-मोटे संक्रमण और एलर्जी आपको परेशान कर सकती हैं। युवा गिर सकते हैं और चोटिल हो सकते हैं और उन्हें हल्की चोटें आ सकती हैं। एक दिन के लिए शराब और तंबाकू से बचें और आहार आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए।

लव टिप- आज कई चुनौतियों के बावजूद लव लाइफ आज अच्छी रहेगी
एक्टिविटी टिप- आज वॉलीबॉल या बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑफ व्हाइट
काम के लिए शुभ रंग- सिल्वर
हेल्थ टिप- अपने स्वास्थ्य और खुशहाली का ख्याल रखने में अधिक दृढ़ रहें

कर्क- बगीचे में 30-45 मिनट तक टहलें

आज आपका स्वास्थ्य उत्तम रहेगा। स्वास्थ्य संबंधी कोई बड़ी समस्या आपको परेशान नहीं करेगी। इसलिए किसी भी प्रकार का जंक फूड खाने से बचें और आज ही स्वस्थ रहने का प्रयास करें। कुछ महिलाओं को आज स्त्री रोग संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हृदय संबंधी समस्याओं के इतिहास वाले लोगों को अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता है। सुबह या शाम को बगीचे में 30-45 मिनट तक टहलने से आपके रक्त परिसंचरण और सामान्य तौर पर आपकी फिटनेस में सुधार हो सकता है।

लव टिप- हमेशा अपने पार्टनर को महत्व दें
एक्टिविटी टिप- जॉगिंग या नृत्य का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- वर्तमान स्थिति की तुलना अतीत से करने से बचें

सिंह- नींद न आने की समस्या हो सकती है

आज जंक फूड खाने या वातित पेय और शराब का सेवन करने से भी बचें। काम पर निकलने से पहले अपने दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम से करने का प्रयास करें। आपकी आंखों, कानों और त्वचा से संबंधित कुछ छोटे-मोटे संक्रमण आज आपको स्कूल जाने से रोक सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को स्कूटर या कोई भी दोपहिया वाहन चलाने से बचना चाहिए। नींद न आना एक और स्वास्थ्य समस्या है लेकिन आप डॉक्टर से सलाह लेकर इसका समाधान कर सकते हैं।

लव टिप-सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते में अनुशासन बनाए रखें जिसका अर्थ है वफादारी
एक्टिविटी टिप- आज योग में संलग्न हों
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग- सुनहरा
हेल्थ टिप- अपनी रचनात्मक ऊर्जा को उन गतिविधियों में लगाएं जो आपको खुशी दें

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कन्या- सीने में दर्द और कमजोरी हो सकती है

जो लोग साहसिक खेल गतिविधियों में रुचि रखते हैं उन्हें अतिरिक्त सावधान रहना चाहिए क्योंकि एक छोटी सी गलती भी विनाशकारी परिणाम दे सकती है। कुछ कन्या राशि के जातकों, विशेषकर वृद्ध लोगों को आज सीने में दर्द और कमजोरी हो सकती है और उन्हें तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। दुर्घटना से बचने के लिए आज शराब न पियें और रात के समय तेज गति से वाहन न चलायें।

लव टिप-प्रेम संबंधों में छोटी-मोटी समस्याएं मौजूद हैं और उम्मीद है कि आज आप उनका समाधान कर लेंगे
एक्टिविटी टिप- आज पर्याप्त नींद लेने को प्राथमिकता दें
प्यार के लिए शुभ रंग- हरा
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप- अपने निर्णयों पर भरोसा रखें और स्वयं पर संदेह करने से बचें

तुला- तनाव से दूर रहें

आज चिंता का विषय है क्योंकि आज कोई आपात स्थिति हो सकती है। किडनी या फेफड़ों का संक्रमण आज तुला राशि वालों को प्रभावित करने वाली एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या होगी। जिन लोगों का मेडिकल इतिहास रहा है उन्हें आज जोखिम से बचना चाहिए। भारी वस्तुएं न उठाएं और न ही भारी व्यायाम करें क्योंकि दोनों ही शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आज ही जंक फूड के साथ-साथ सभी प्रकार के वातित पेय का त्याग करें। तनाव से दूर रहें और सकारात्मक सोच रखने वाले लोगों से दोस्ती बनाए रखें।

लव टिप- आज छोटी-छोटी बातों पर अहंकार के टकराव और बहस से बचें
एक्टिविटी टिप- गहरी सांस लेने के व्यायाम में संलग्न रहें
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप-दूसरे क्या कहते हैं, इसका अत्यधिक विश्लेषण करने या ज़्यादा सोचने से बचें

वृश्चिक- गाड़ी चलाते समय सावधान रहें

आज आपको हृदय, फेफड़े और सांस संबंधी समस्याओं के प्रति सावधान रहने की आवश्यकता है। बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए तंबाकू और शराब से बचें। आज नाबालिग वृश्चिक राशि वालों को बुखार, सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द की शिकायत हो सकती है जो उन्हें स्कूल जाने से रोक सकती है। आपको चारपहिया या दोपहिया वाहन चलाते समय भी सावधान रहने की जरूरत है, खासकर शाम के समय।

लव टिप- आज व्यवहार में परिपक्व रहें
एक्टिविटी टिप- ऐसी सामग्री देखें या पढ़ें जो आपके ज्ञान को बढ़ाने में मदद कर सकती है
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप-किसी भी अनावश्यक तनाव या चिंता को दूर करें

धनु- योग और ध्यान से करना संभव है

कार्यालय और निजी जीवन को संतुलित बनाए रखें। दफ्तर का दबाव घर से बाहर रखें और शाम परिवार के साथ बिताएं। इससे आपके कंधे से दबाव कम हो जाएगा। हमेशा शांत रहें और दिन की शुरुआत योग और ध्यान से करना संभव है। आज, आपके मेनू को अधिक खनिज, प्रोटीन और पोषक तत्वों से युक्त करने की आवश्यकता है, जबकि आपको तैलीय चीजों से बचना चाहिए। अपने रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और अपनी फिटनेस में काफी सुधार करने के लिए सुबह या शाम को टहलें।

लव टिप- बाहरी ताकतों से सावधान रहें जो रिश्ते को बर्बाद करने की कोशिश करेंगी
एक्टिविटी टिप- व्यायाम व्यवस्था में संलग्न रहें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- हल्का गुलाबी
कामकाज के लिए शुभ रंग- हल्का नीला
हेल्थ टिप-दूसरों से लगातार अनुमोदन लेने से बचें

मकर- फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं।

आज आप संक्रमण और एलर्जी से पीड़ित हो सकते हैं। कुछ वरिष्ठ जातकों को सांस संबंधी समस्याएं और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। अच्छे के लिए डॉक्टर से सलाह लें. महिलाओं को थायराइड की समस्या हो सकती है और बच्चों को शाम के समय खेलते समय चोट लग सकती है।

लव टिप- आज किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार हो जाए जिसका सपना आपने लंबे समय से देखा था
एक्टिविटी टिप- बिस्तर पर जाने से पहले जर्नलिंग में संलग्न रहें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप- समस्याओं को बड़ा करने से बचें और सकारात्मक मानसिकता बनाए रखें

कुंभ- साहसिक खेलों में भाग न लें

स्वास्थ्य आज अच्छा रह सकता है। जिन लोगों को हृदय संबंधी समस्याओं का इतिहास है, उन्हें सावधान रहने की जरूरत है। कुछ वरिष्ठ नागरिकों को जोड़ों में दर्द और नींद न आने की समस्या हो सकती है। साहसिक खेलों में भाग न लें विशेषकर माउंटेन बाइकिंग और रेसिंग जो खतरनाक हो सकती है।

लव टिप- रिश्ते में छोटी-मोटी दिक्कतों के बावजूद आज आप प्रेम जीवन को और अधिक मजबूत बनाने में सफल रहेंगे
एक्टिविटी टिप- रचनात्मक गतिविधि में संलग्न रहें
प्यार के लिए शुभ रंग- हरा
काम के लिए शुभ रंग- नेवी ब्लू
हेल्थ टिप-अपने और दूसरों के प्रति क्षमा का अभ्यास करें

मीन- हल्के व्यायाम से करें

आज आपका स्वास्थ्य आम तौर पर अच्छा रहेगा। कुछ लोगों को जोड़ों में दर्द, नींद न आना और पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है। बेहतर देखभाल के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है। हालाँकि, योग और ध्यान इस संकट के समाधान के लिए अच्छे विकल्प हैं। अपने दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम से करें जो आपको आधिकारिक चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार रखेगा। खान-पान पर अत्यधिक ध्यान दें और तैलीय और चिकनाई वाले भोजन से दूर रहें।

लव टिप- आज प्रेम की विभिन्न संभावनाओं को तलाशें। जैसे-जैसे आपका रिश्ता मजबूत होगा, रिश्ते को अगले स्तर पर ले जाना संभव होगा।
एक्टिविटी टिप- फ़ुटबॉल या वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप-आपको नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच करवाएं

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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