7 सितंबर राशिफल : आहार में सुधार करके फिट रहने में मदद मिल सकती है, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

फिट रहने के लिए स्वस्थ आहार लेने के अलावा नियमित व्यायाम और पर्याप्त आराम करने की भी जरूरत है।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 30 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 7 Sep 2023, 07:00 am IST
  • 145

मेष- हरी सब्जियों का सेवन करें

आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। अधिक हरी सब्जियों को शामिल करने के लिए अपने आहार में बदलाव करने से आपकी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। आपके फिटनेस प्रशिक्षण प्रोग्राम का आपके स्वास्थ पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है।

लव टिप-आपके जीवन साथी पर आपका विश्वास बढ़ेगा और वो आपका अच्छा दोस्त बनेगा।
एक्टिविटी टिप- अपनी पसंदीदा गतिविधि करें
प्यार के लिए शुभ रंग- नीला
काम के लिए शुभ रंग- काला
हेल्थ टिप-ज्यादा न खाएं

वृषभ- रोज व्यायाम करें

आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार महसूस हो सकता है। अगर आप रोज व्यायाम करेंगे तो शारीरिक फिटनेस में सुधार और आपका मूड भी बेहतर हो सकता है। आपको खुशी और स्वस्थ महसूस होगा।

लव टिप -भावनात्मक संबंध आपके रिश्ते को मजबूत करने में मदद कर सकता है
एक्टिविटी टिप- नृत्य का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग – सफेद
काम के लिए शुभ रंग – लाल
हेल्थ टिप – योग अभ्यास करें

मिथुन- को नया योग आसन सीखें

आपका स्वास्थ अच्छा हो सकता है और आप व्यायाम करते समय नई चीज़ें भी आज़मा सकते हैं। आप कोई खेल खेलकर या कोई नया योग आसन सीखकर अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार कर सकते हैं।

लव टिप – अपने लंबे रिश्ते को पर्मानेंट बनाने का निर्णय ले सकते है
एक्टिविटी टिप- अपने बच्चों के साथ टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग – गुलबी
हेल्थ टिप -सख्त डाइटिंग का पालन करें.

कर्क- सांस लेने वाले योग करें

श्वसन तंत्र में मौसम के कारण बीमारियां हो सकती है। ध्यान रखे कि आप समय पर इसकी जांच करा लें। सांस वाले योग करके और कुछ खास आसनों की मदद से शारीरिक और मानसिक तनाव को कम किया जा सकता है।

लव टिप – कमिटेड रिलेशनशिप बंधन मजबूत होगा
एक्टिविटी टिप- फुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – संतरी
काम के लिए शुभ रंग – पीला
हेल्थ टिप – ज़्यादा पानी पिए

सिंह- नियमित व्यायाम का पालन करें

फिट रहने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त आराम और नियमित व्यायाम का पालन करना जरूरी है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, तो छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं आपको दवा लेने के लिए मजबूर कर सकती है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ बातें करें
एक्टिविटी टिप- आउटडोर गेम खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – मैजंटा
काम के लिए शुभ रंग – मैरून
हेल्थ टिप – बहार का खाना न खाये

अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें

कस्टमाइज़ करें

कन्या- पर्याप्त नींद लें

स्वास्थ्य अच्छा रह सकता हैं और स्वास्थ्य से जुड़ी छोटी-मोटी परेशानियां दूर हो सकती हैं। आपिलेट्स और योग आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते है। खान-पान की अच्छी आदतें और भरपूर नींद भी मदद कर सकती है

लव टिप – आपका दिल टूट सकता है
एक्टिविटी टिप- अपने दोस्तों से मिले
प्यार के लिए शुभ रंग – इलेक्ट्रिक ब्लू
काम के लिए शुभ रंग – हरा
हेल्थ टिप – पर्याप्त मात्रा में पानी पिए

तुला- पेट की समस्या को नजरअंदाज न करें

आप पेट की परेशानियों का सामना कर रहे हैं, आपको घरेलू नुस्खों से मदद मिल सकती है। हालांकि, पेट की समस्याओं को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आप अपने स्वास्थ्य को पहले नहीं रखते हैं, तो यह बार बार परेशान कर सकता है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ समय बिताएं
एक्टिविटी टिप- पेंटिग करे
प्यार के लिए शुभ रंग – पीच
काम के लिए शुभ रंग – भूरा
हेल्थ टिप – ज़्यादा फल और सब्जिया खाये

वृश्चिक- वजन कम करने के लिए डाइट करें

अपने आहार को मॉडिफाई करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार होने की संभावना है। वजन कम करने के लिए, आपको सख्त आहार का पालन करना होगा। साइकिल चलाना और वजन ट्रेनिंग जैसी कठिन शारीरिक गतिविधियों करनी चाहिए।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ रोमांटिक टाइम स्पेंड करे
एक्टिविटी टिप- गाना गए
प्यार के लिए शुभ रंग – गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग – ओलिव ग्रीन
हेल्थ टिप – ज्यादा दाल खाये

धनु- फिटनेस के प्रति स्ट्रिक्ट रहें

आप अपनी पुरानी बिमारियों का इलाज गैर-पारंपरिक तरीकों से कर सकते हैं। आप स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति स्ट्रिक्ट बने रहेंगे और सही खान-पान रखे। आहार में बदलाव, कम व्यायाम और ध्यान बीमारी को रोकने में मदद कर सकते है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ मनोरंजक चीज़े करे
एक्टिविटी टिप- सैर पर जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग – सी ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग – ऑफ वाइट
हेल्थ टिप – अपनी स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें

मकर- स्वस्थ भोजन जरूर करें

जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो कुछ पुरानी स्थितियां फिर से उभर सकती हैं। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना एक नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने जितना आसान हो सकता है जिसमें साइकिल चलाना और व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन खाना शामिल है।

लव टिप – अपने साथी पर भरोसा करे
एक्टिविटी टिप- ज़ुम्बा सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग – हल्का भूरा
काम के लिए शुभ रंग – गुलाबी
हेल्थ टिप – तेल वाला खाना खाने से बचें

कुम्भ- योग मानसिक स्थिति के लिए अच्छा है

आप शारीरिक रूप से बहुत अच्छा महसूस कर सकते है। नियमित व्यायाम और खेलों में भाग लेने से फिटनेस को बनाए रखा जा सकता है। रेकी को सांस लेने के व्यायाम के साथ करने से मानसिक स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ समय बितायें
एक्टिविटी टिप- घर के कामो में अपनी मम्मी की मदद करे
प्यार के लिए शुभ रंग – ग्रे
काम के लिए शुभ रंग – बैंगनी
हेल्थ टिप – एक्सरसाइज करे

मीन- आध्यात्मिक या धार्मिक अभ्यास से करें

स्वास्थ्य और जीवन शक्ति जल्द ही चरम पर हो सकती है। यदि आप नियमित व्यायाम दिनचर्या बनाए रखते हैं, तो आप अपना वजन कम रखने और अपने शरीर को एक आकार में रखने में सक्षम हो सकते हैं। आपमें से जो लोग उदास महसूस कर रहे हैं उन्हें आध्यात्मिक या धार्मिक अभ्यास से सांत्वना मिल सकती है।

लव टिप – अपने पार्टनर को अपना महत्व बातये
एक्टिविटी टिप- बैडमिंटन खेले
प्यार के लिए शुभ रंग – नीला
काम के लिए शुभ रंग – कला
हेल्थ टिप – आराम करे और शांत रहें

  • 145
लेखक के बारे में

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

अगला लेख