समय पर भोजन और पर्याप्त नींद की आदत फायदेमंद साबित होगी, जानिए आज क्या कहते हैं आपकी सेहत के सितारे

समय पर भोजन करने के साथ पर्याप्त नींद लेने की आदत आपको लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखेगी। इसके साथ ही हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने की आदत भी डालें।

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यहां है आपका 28 नवम्बर का राशिफल
Tamanna C Published on: 14 November 2022, 05:00 am IST
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मेष – शारीरिक गतिविधि की आदत होगी लाभदायक

आज स्वास्थ्य स्थिर रहेगा। आप एक्सरसाइज और योग शासन के बाद ऊर्जावान महसूस कर पाएंगी। आज दिन स्थिर रहेगा जहां सहकर्मी और टीम के सदस्य अपना वक़्त निकालकर आपके लिए चीजों को आसान बनाएंगे। आज होने वाली मीटिंग्स में स्पष्टता आने की संभावना है। इसलिए किसी भी मीटिंग में देरी करने की गलती नहीं करें। पारिवारिक जीवन स्थिर बना रहेगा, लेकिन वही सामाजिक जीवन में आप पुराने दोस्तों से मिलने के लिए समय निकाल पाएंगी।

लव टिप – आज पार्टनर की सेहत पर ध्यान देने की जरूरत हो सकती है

एक्टिविटी टिप – नमक के पानी से स्नान करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का नीला
प्यार का शुभ रंग – लाल
कर्म टिप – दूसरों के साथ कोमल बनी रहें

वृषभ – जल्दी सोने की आदत फायदेमंद होगी

पूरा दिन व्यस्त होने के कारण आप जागने के बाद थकावट और कमजोर महसूस कर सकती हैं। आंखों और एलर्जी के कारण स्वास्थ्य संवेदनशील हो सकता है। अगर आप माइग्रेन, चक्कर या साइनस से ग्रस्त रहती हैं, तो आज अपना खास ख्याल रखें। आज काम स्थिर रहेगा, लेकिन हो सकता है कि आप अपने अगले कदम पर स्पष्ट नहीं हों। इसके कारण दूसरी चीजों में भी देरी हो सकती है। शाम में पर्याप्त आराम करें या जल्दी सोने की आदत बनाएं।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ ज्यादा योजनाएं नहीं बनाएं अन्यथा यह आपके रिश्ते में दबाव भी डाल सकता है।

एक्टिविटी टिप – सोने से पहले पढ़ना शुरू करे
कार्य के लिए शुभ रंग – गहरा हरा
प्यार के लिए शुभ रंग – ग्रे
कर्म टिप – खुद पर भरोसा बनाएं रखें

मिथुन – मानसिक थकावट सेहत पर भारी पड़ सकती है

स्वास्थ्य स्थिर रहेगा लेकिन मानसिक थकावट के कारण सुस्ती और थकावट सेहत पर भारी पड़ सकते हैं। आज दिन के दूसरे भाग में अपने गले का खास ख्याल रखें। काम के विस्तार करने या नए लोगों को काम पर रखने की जरूरत के कारण आप दिन प्रोडक्टिव बना रहेगा। साथ ही आपको बाहरी स्रोतों से स्पष्टता भी मिलेगी। पारिवारिक और सामाजिक जीवन स्थिर बना रहेगा। आज पुराने दोस्त आपसे संपर्क करने आ सकते हैं।

लव टिप – अपने काम की समस्याएं किसी ऐसे व्यक्ति से साझा न करें जिसे आप अभी जान रही हैं

एक्टिविटी टिप – सोने से पहले अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को जर्नल करें
कार्य के लिए शुभ रंग – गहरा नीला
प्यार के लिए शुभ रंग – लाल
कर्म टिप – ज्यादा संतुलित बनी रहें

कर्क – आज काम पहले से बेहतर बना रहेगा

गले और छाती से जुड़ी समस्याओं के कारण स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इसका कारण मौसम में बदलाव हो सकता है। बाहर के खाने से परहेज बनाएं रखें। स्पष्टता और फैसलों के साथ दिन व्यस्त बना रहेगा। अगर आप काम में कोई नया विस्तार देख रही हैं तो आज स्पष्टता आने की संभावना हो सकती है। क्लाइंट से बातचीत करते समय ज्यादा फ्लेक्सिबल बनी रहें। आज पारिवारिक जीवन पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपका कोई अपना कमजोर या चिड़चिड़ा महसूस कर रहा होगा। परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने की जरूरत के कारण सामाजिक जीवन पीछे छूट सकता है।

लव टिप – पार्टनर को स्पेशल फील कराने के लिए किसी अच्छी नाइट डेट का प्लान करें

एक्टिविटी टिप – अपनी रचनात्मक ऊर्जाओं पर काम करना शुरू करें
कार्य के लिए शुभ रंग – सफेद
प्यार के लिए शुभ रंग – सी ग्रीन
कर्म टिप – दूसरों से अनुमोदन नहीं लें

सिंह – अपने निजी जीवन में ज्यादा संतुलित बनी रहें

आपको अपने निजी जीवन में संतुलित होने के साथ काम से दूर रहने की आवश्यकता है। अन्यथा यह आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। काम स्थिर बना रहेगा, साथ ही नए विचारों और रचनात्मकता पर काम भी होगा। पारिवारिक जीवन सुचारू रूप से चलता रहेगा। आप अपने परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए अपना वक़्त निकाल पाएंगी। सामाजिक जीवन स्थिर बना रहेगा आज आपका कोई दोस्त भावनात्मक समर्थन के लिए आपसे संपर्क कर सकता है।

लव टिप – काम के सिलसिले में पार्टनर की जरूरतों को नजरअंदाज नहीं करें

एक्टिविटी टिप – प्रकृति के बीच समय व्यतीत करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
कर्म टिप – सावधान बनी रहें

कन्या – सामाजिक जीवन काम को लेकर बेहतर बना रहेगा

त्वचा और घुटने से जुड़ी समस्याओं के कारण स्वास्थ्य संवेदनशील हो सकता है। अपना स्टेमिना बनाएं रखने के लिए शारीरिक गतिविधि करने की आदत बनाएं। कार्य स्थिर रहेगा, लेकिन अन्य लोग अपनी जिम्मेदारी संभालने के लिए आप पर निर्भर हो सकते हैं। अगर आप किसी क्लाइंट की तलाश कर रही हैं, तो आज कोई सकारात्मक परिणाम आने की संभावना हो सकती हैं। अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। व्यस्त कार्य के कारण आपका पारिवारिक जीवन धीमा हो सकता है। सामाजिक जीवन में आप काम के जरिए नए लोगों से जुड़ सकती हैं।

लव टिप – अगर आप हाल ही में किसी की ओर आकर्षित हुई हैं, तो उनसे खुलकर बातचीत करें

एक्टिविटी टिप – प्रकृति के बीच समय बिताना शुरू करें
काम के लिए शुभ रंग – मौव
प्यार के लिए शुभ रंग – हल्का हरा
कर्म टिप – एक अच्छी श्रोता बनें

तुला – अपना शेड्यूल फ्लेक्सिबल बनाएं रखें

पिछले दिनों कुछ गलत खाने के कारण स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत हो सकती है। खुद दवा करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की कोशिश करें। काम व्यस्त बना रहेगा जहां जरूरी नहीं कि सभी चीज़ें योजना के अनुसार चले। अपना शेड्यूल फ्लेक्सिबल बनाएं रखें। आज ज्यादा गंभीर बनें अन्यथा आपके आसपास के लोग कंफ्यूज हो सकते हैं। आज स्लीप पैटर्न में गड़बड़ी आपको सुस्त महसूस करा सकती है। काम और थकावट के कारण पारिवारिक और सामाजिक जीवन पीछे छूट सकता है।

लव टिप – नए लोगों से दूरी बनाएं रखें जब तक आप अपने जीवन को स्पष्ट नही हो जाती
एक्टिविटी टिप – गहरी सांस लेने के व्यायाम करें
काम के लिए शुभ रंग – ऑफ व्हाइट
प्यार के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
कर्म टिप – दृढ़ बनी रहें

वृश्चिक – अनावश्यक दवाओं के सेवन से परहेज करें

आज आराम करना ही बेहतर महसूस करने का एकमात्र तरीका होगा। अनावश्यक दवाओं के सेवन से परहेज करें अन्यथा आपको घबराहट महसूस हो सकती है। आज दिन के दूसरे भाग में समय पर भोजन करें। काम पर दिन व्यस्त होने के कारण आखिरी मिनट पर प्लानिंग कैंसिल हो सकती है। लोगों से ज्यादा अपेक्षाएं न रखें अन्यथा आप निराश महसूस कर सकती हैं। समय पर भोजन करने के साथ गले का खास ख्याल रखें। पारिवारिक जीवन धीमा बना रहेगा क्योंकि सभी सदस्य अपने कार्यो में व्यस्त रहेंगे। आज सामाजिक जीवन भी व्यस्त रहेगा क्योंकि काम पर चर्चा करने के लिए आज आप दोस्तों से मिल सकती हैं।

लव टिप – किसी ऐसे व्यक्ति को अपनी समस्याएं बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताएं जिन्हें आपने अभी जानना शुरू किया है

एक्टिविटी टिप – समय पर सोना शुरू करें
कार्य के लिए शुभ रंग – सफेद
प्यार के लिए शुभ रंग – सी ग्रीन
कर्म टिप – ज्यादा धैर्य बनाएं रखें

धनु – आज आपका स्वास्थ्य पहले से बेहतर रहेगा

स्वास्थ्य स्थिर बना रहेगा। आपको रात में पर्याप्त आराम मिल पाएगा। आज आप डाइट पर कंट्रोल बनाएं रखेंगी। लोगों के साथ मतभेद होने के कारण काम पर दिन स्थिर बना रहेगा। लेकिन इससे आपका कोई लेना-देना नहीं होगा। आज आपके अपने चिड़चिड़े हो सकते हैं। उन्हें स्पेस देने की कोशिश करें। परिवार के सदस्य आपको अपने मामलों में घसीटने की कोशिश करेंगे। कोई भी बात गहनता से जानें बिना दूसरों को दोष नहीं दें। पारिवारिक तनाव होने के कारण आपका सामाजिक जीवन धीमा हो सकता है।

लव टिप – अगर आप सिंगल हैं, तो अतीत पर ध्यान देने के बजाय नए लोगों से मिलने के लिए तैयार रहें

एक्टिविटी टिप – प्रार्थना या जप करना शुरू करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का हरा
प्यार के लिए शुभ रंग – मौव
कर्म टिप – ज्यादा गंभीर बनी रहें

मकर – शारीरिक व्यायाम की आदत पर अनुशासित बनी रहें

आपको शारीरिक गतिविधि को धीमा करने के साथ शारीरिक व्यायाम पर खास ध्यान देने की आवश्यकता है। खुद को अच्छे से हाइड्रेट करके रखें। अगर आपकी आंखें संवेदनशील रहती हैं, तो आंखों पर खास ध्यान देने की कोशिश करें। आज आप काम पर नई एनर्जी के साथ काम करेंगी, लेकिन नए विचारों और उत्साह के साथ बड़े फैसले लेने के लिए भी लोग आप पर निर्भर हो सकते हैं। आज आपका सामाजिक और पारिवारिक जीवन पीछे छुट्ने की संभावना है।

लव टिप – अपने लव इंटरेस्ट को लेकर मूडी न रहें वे अन्यथा आप अपने इरादों को लेकर कंफ्यूज हो सकती हैं

एक्टिविटी टिप – काम शुरू करने से पहले मेडिटेशन करें
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
कर्म टिप – समस्याओं को ज्यादा न बढ़ाएं

कुंभ – अपनी प्लानिंग को लेकर स्पष्ट बनी रहें

बिजी शेड्यूल होने के कारण आज आपको शारीरिक गतिविधि छोड़नी पड़ सकती है। आज आपकी शाम व्यस्त रहेगी, लेकिन भोजन छोड़ने से परहेज करें अन्यथा आप ज्यादा कमजोर महसूस कर सकती हैं। आप क्या और कैसे चाहती हैं, इसे लेकर स्पष्ट बनी रहें। स्थितियों और बातचीत को बीच में छोड़ने से समस्या ही पैदा होगी। अपने टीम के सदस्यों के साथ ज्यादा गंभीर बनी रहें। पारिवारिक जीवन स्थिर बना रहेगा, लेकिन आपको परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने की आवश्यकता होगी। आज आपका सामाजिक जीवन भी स्थिर होगा, साथ ही दोस्तों से काम में मदद मिल सकती है।

लव टिप – अगर आप सिंगल हैं तो नए लोगों से मिलने के लिए तैयार रहें

एक्टिविटी टिप – स्विमिंग करें या खेलकूद करना शुरू करें
काम के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
प्यार के लिए शुभ रंग – गहरा हरा
कर्म टिप – बहुत ज्यादा गंभीर न रहें

मीन – आज आप अत्यधिक थकावट महसूस कर सकती हैं

आज आपको बहुत ज्यादा थकावट हो सकती है, जिससे आपका काम पर जाने का मन नही होगा। लेकिन दिन का दूसरा भाग ज्यादा प्रोडक्टिव बना रहेगा। अगर आप लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित रहती हैं तो आज अपने ब्लड प्रेशर का खास ख्याल रखें। खुद को हाइड्रेटेड बनाएं रखें। अधूरे कार्यो को समय से पूरा करें अन्यथा आपको समस्या हो सकती हैं। परिवार के सदस्य डिमांडिंग बने रहेंगे। पारिवारिक तनाव से बचने के लिए आज आप किसी दोस्त मिलने का प्लेन भी बना सकती हैं।

लव टिप – अपने पार्टनर के साथ खुलकर बातचीत करें
एक्टिविटी टिप – काम के बाद शारीरिक गतिविधि करने की आदत बनाएं
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – नीला
कर्म टिप – ज्यादा विवेकशील बनी रहें

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लेखक के बारे में
Tamanna C Tamanna C

Tamanna C is an Angel Therapist, Psychic Healer and Spiritual Coach, Reiki practitioner, Crystal and Pranic Healer. She helps individuals in recognizing their underlying subconscious blocks and fears that might be affecting their personal and professional life. She specializes in past life healing, soul chart preparation, karma releasing, spirit guide connection.

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