06 मार्च राशिफल : ताजी हवा और माइंडफुलनेस मेडिटेशन से ताजगी महसूस होगी, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

आध्यात्मिकता की ओर यह बदलाव आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 27 मई का राशिफल
शीतल शपारिया Published: 6 Mar 2024, 06:00 am IST
  • 145

मेष- सेल्फ केयर जरूर करें

स्वास्थ्य के मोर्चे पर, ऐसी गतिविधियों में शामिल रहें जो ऊर्जा को बढ़ाएं। चाहे वह शारीरिक व्यायाम हो या मानसिक चुनौतियां, आप आज स्वास्थ्य में उत्साह और रोमांच चाहते हैं। कुछ उच्च एड्रेनालाईन फिटनेस दिनचर्या के साथ अपनी सेल्फ केयर यात्रा को प्रज्वलित करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना याद रखें।

लव टिप- आपको उनके साथ समय बिताकर उनके साथ सहानुभूति रखने का प्रयास करना चाहिए।
एक्टिविटी टिप- अपनी कार्य सूची व्यवस्थित करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- सफेद
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- ध्यान केंद्रित रखें।

वृषभ- वर्तमान में जीना सीखें

मानसिक शांति की तलाश में आप आज किसी शांत जगह पर जाना चाह सकते हैं। आप दखल देने वाले विचारों को शांत करना और वर्तमान में जीना सीख सकते हैं। जब आप एक स्वस्थ जीवनशैली शुरू करते हैं तो शारीरिक रूप से आप काफी स्वस्थ और तनावमुक्त महसूस करते हैं।

लव टिप- आपके रोमांटिक जीवन में अनिश्चितताओं के कारण दिन की शुरुआत ख़राब हो सकती है।
एक्टिविटी टिप- अपने खाने के पैटर्न को संतुलित करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- रॉयल ब्लू
हेल्थ टिप- भरोसा रखें।

मिथुन- नियमित व्यायाम और संतुलित आहार लें

जब आप अपने सपनों को हासिल करने की दिशा में तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, तो अपने शरीर में बजने वाली खतरे की घंटी को नजरअंदाज न करें। आपकी ऊर्जा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, इसलिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें। थोड़ी ताजी हवा और माइंडफुलनेस मेडिटेशन आपकी आत्मा को फिर से जीवंत करने में अद्भुत काम करेगा।

लव टिप- शादीशुदा जोड़ों के बीच घनिष्ठता का स्तर भी बढ़ सकता है
एक्टिविटी टिप- जल्दी सोएं
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
कामकाज के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- आत्मग्लानि से बचें

कर्क- पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लें

अपने आप से जुड़ने के लिए दिन निकालें। मानसिक स्वास्थ्य अक्सर आपके व्यस्त कार्यक्रम में नज़रअंदाज हो जाता है, सुनिश्चित करें कि आप आज इसके लिए कुछ समय निकालें। अच्छी नींद, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को प्राथमिकता दें और कॉफ़ी से दूर रहें। याद रखें, आपका शरीर वही सुनता है जो आपका दिमाग कहता है। तो आज और हर दिन स्वस्थ रहने के लिए इसके प्रति दयालु रहें।

लव टिप- अपने मन में जो भी दुख या नाराजगी आप पाल रहे हैं उसे दूर करने दें
एक्टिविटी टिप- अपना पसंदीदा भोजन पकाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
काम के लिए शुभ रंग- काला
हेल्थ टिप- लोगों के साथ धैर्य रखें

सिंह- सेल्फ केयर का दिन है

जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो परिवर्तन जरूरी है। आज का दिन आपको स्वस्थ आदतों, जीवनशैली में बदलावों को अपनाने की ओर ले जा सकता है या बस आपकी भलाई के बारे में एक चेतावनी के रूप में काम कर सकता है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आज का दिन सेल्फ केयर और समग्र कल्याण की दिशा में एक यात्रा की शुरुआत का भी प्रतीक हो सकता है।

लव टिप- आज आदर्शीकरण को अपने निर्णय पर हावी न होने दें; व्यावहारिक बनें
एक्टिविटी टिप- आराम करने के लिए स्पा में जाएँ।
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप- अधिक निर्णायक बनें

अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें

कस्टमाइज़ करें

कन्या- शारीरिक ऊर्जा का उपयोग करें

आपका दिमाग तरोताजा है और गहरी अवधारणाओं की ओर थोड़ा झुका हुआ है। रात की अच्छी नींद पाने के लिए अपनी शारीरिक ऊर्जा का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है।

लव टिप- आपकी अपने पार्टनर के साथ अच्छी बनती रहेगी, लेकिन छोटी-छोटी बातों को लेकर आप उनके स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हो सकते हैं
एक्टिविटी टिप- सुबह प्रार्थना या जप करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप-अनुमोदन न लें

तुला- योग या साल्सा क्लास लें

अपनी स्वास्थ्य व्यवस्था का आकलन करने के लिए आज का दिन बहुत अच्छा है। यह शानदार है कि आपने संतुलन बनाए रखा है, लेकिन अपनी दिनचर्या में सुधार करने पर विचार करें। ऐसे व्यायाम चुनें जो आपको सक्रिय रखें। उस योग या साल्सा क्लास को लेने के बारे में ख्याल करें जिसके बारे में आप हमेशा सोचते रहे हैं?

लव टिप- वहीं, कुछ लोगों के लिए विवाह का प्रस्ताव सुखद आश्चर्य के रूप में आने की संभावना है।
एक्टिविटी टिप- काम के बाद अपने वर्कआउट के लिए समय निकालें
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा हरा
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- बेहतर श्रोता बनें

वृश्चिक- मानसिक स्थिति शांति के लिए जरूरी है

दिन की भावनात्मक अशांति आपके मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव डाल सकती है। अपनी भावनात्मक भलाई पर ध्यान दें, सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें। योग या ध्यान जैसी सचेतन गतिविधियों को अपनाएं जो आपकी मानसिक स्थिति में शांति और संतुलन लाती हैं। आध्यात्मिकता की ओर यह बदलाव आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

लव टिप- परिणामी संबंध कई स्तरों पर गहराई से संतुष्टिदायक होगा
एक्टिविटी टिप- तनाव दूर करने के लिए काम के बाद कोई खेल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- सिल्वर
काम के लिए शुभ रंग- पीला
हेल्थ टिप- समस्याओं को बड़ा न करें

धनु- स्वस्थ भोजन, नियमित वर्कआउट करें

यदि ठीक से मैनेज नहीं किया गया तो आपकी उच्च ऊर्जा का स्तर संभावित बर्नआउट का कारण बन सकता है। काम और आराम के बीच संतुलन बनाकर अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित रखें। अपनी दैनिक दिनचर्या में स्वस्थ भोजन, नियमित वर्कआउट और योग या ध्यान जैसी शांत गतिविधियों को शामिल करें। इसे सबसे बड़े धन – अपने स्वास्थ्य – में निवेश के रूप में समझें।

लव टिप- एक-दूसरे के प्रति अपने प्यार में अधिक संतुष्टि का अनुभव करेंगे
एक्टिविटी टिप- अपना व्यक्तिगत स्थान व्यवस्थित करें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- लोग क्या कहते हैं, इसका अधिक विश्लेषण न करें

मकर- शारीरिक गतिविधि पर ध्यान दें

अब समय आ गया है कि आप कठिन जिम सेशन को उस चीज़ से बदलें जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं। शायद नृत्य, योग या आउटडोर साइकिलिंग? व्यायाम का जो भी रूप आपको अधिक स्वाभाविक लगता है। एक निश्चित शारीरिक गतिविधि के लिए यह नया प्यार आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। प्रसन्न मन और शरीर के साथ, आप अपनी सेहत में उल्लेखनीय सुधार देखेंगे।

लव टिप- आपका जीवनसाथी किसी महंगे रेस्तरां में या आपके लिए एक भव्य उपहार की योजना बना सकता है
एक्टिविटी टिप- प्रकृति के बीच अधिक समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी सुनहरा
काम के लिए शुभ रंग- सिल्वर
हेल्थ टिप- सहनशील बनें

कुंभ- पार्क में शांतिपूर्ण सैर करें

आज आपका शरीर आपको जो संकेत देता है, उन पर ध्यान दें। आपके सामाजिक और कामकाजी जीवन में तनाव बढ़ने के साथ, आपके स्वास्थ्य की उपेक्षा करने की उच्च संभावना है। तरोताज़ा होने के लिए ध्यान या पार्क में शांतिपूर्ण सैर जैसी कुछ विश्राम तकनीकों में संलग्न रहें। नए फिटनेस नियमों के साथ प्रयोग करने से न कतराएँ। आपकी नवोन्मेषी मानसिकता आपको एक अपरंपरागत स्वास्थ्य दिनचर्या भी ढूंढ सकती है जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हो।

लव टिप- आपका रिश्ता सुचारू रूप से चल रहा है
एक्टिविटी टिप- कृतज्ञता का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का नीला
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- चीजों को व्यक्तिगत तौर पर न लें

मीन- माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

काम के बीच सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ न करें। मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना आज विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आज भावनाओं के उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करना या ध्यान करना फायदेमंद हो सकता है।

लव टिप- विवाह में, दोनों साझेदारों को एकमत होना चाहिए और एक-दूसरे के निर्णयों को स्वीकार करना चाहिए
एक्टिविटी टिप काम शुरू करने से पहले स्पष्टता के लिए ध्यान करें
प्यार के लिए शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- जाने देने के लिए तैयार रहें

  • 145
लेखक के बारे में

शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं। ...और पढ़ें

अगला लेख