रिश्ते में बढ़ रही हैं दूरिया, रिलेशनशिप को दोबारा से मज़बूत बनाने के लिए इन 5 टिप्स की लें मदद

अमूमन लंबे समय तक किसी रिलेशनशिप में रहने के बाद रिश्ते में कई बदलाव आने लगते है। दरअसल, समय के साथ बढ़ने वाला कम्यूनिकेशन गैप गलतफहमियों का कारण बन जाता है, जिससे रिश्ते में दूरियाँ नज़र आने लगती है। ऐसे में पार्टनर पर बेवजह शक करना, झूठ बोलना और समय न दे पाने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसके चलते अधिकतर कपल्स का रिश्ता टूटने की कगार पर पुंहच जाता है। अगर आप अपने रिश्ते को एक मौका और देकर दोबारा से जोड़ना चाहते हैं, तो जानें कुछ आसान टिप्स (tips to reconnect with partner)।

कपल्स के बीच दूरियाँ क्यों बढ़ने लगती हैं (How distance grows between couples)

विचारों में बढ़ने वाले मतभेद आपसी दूरियों का कारण साबित होते है। माइक्रो डिस्टेंसिंग के चलते भावनात्मक जुड़ाव कम होने लगता है। मनोचिकित्सक डॉ युवराज पंत बताते हैं कि रिश्ते में कई कारणों से बढ़ने वाली दूरियों को कम करने के लिए आपसी प्यार, लगाव और अंडरस्टैडिंग को बढ़ाना आवश्यक है। दोबारा से रीकनैक्ट (tips to reconnect with partner) होने के लिए एक साथ समय बिताएं और बातचीत करें। इससे व्यक्ति का जीवन खुशहाल रहता है।

अगर आप पार्टनर के करीब आना चाहते हैं, तो एक दूसरे के साथ ज़्यादा समय बिताने की कोशिश करनी चाहिए। जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली की रिपोर्ट के अनुसार लोग अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ बिताए समय के दौरान अलग रहने के मुकाबले ज़्यादा खुशी और कम तनाव का अनुभव करते हैं।

रिश्तों में दरार आने के लक्षण (Signs of gap in relationship)

• एक दूसरे के साथ कोई भी वाक्या या रोमांचक घटनाक्रम साझा करने से कतराना और पार्टनर से ज्यादा दोस्तों को महत्व देना।
• फोन या सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताना और इमोशनल अंडरस्टैडिंग का धीरे धीरे कम हो जाना।
• हर कार्य के लिए पार्टनर को जिम्मदार समझना और उन्हें नीचा दिखाने के लिए उनकी कमियों को लगातार खोजते रहना।
• अपने आप में मसरूफ रहना और पार्टनर के साथ समय बिताने से कतराना। साथ ही अपने साथी से दूरी बनाकर रखना

इन टिप्स की मदद से पार्टनर एक दूसरे के करीब आ सकते हैं (Tips to reconnect with your partner)

1. बातचीत है ज़रूरी

एक दूसरे के लिए समय निकालें, जिसमें केवल अपने रिश्ते और जीवन पर फोकस करें। सुबह की चाय एक साथ पीएं और रात में डिनर टेबल पर भी एक दूसरे का इंतज़ार करें। इससे आपसी समझ बढ़ने लगती है और विचारों में आने वाले मतभेद को कम (tips to reconnect with partner) किया जा सकता है। साथ ही उनके व्यक्तित्व और जीवन के दृष्टिकोण के नए आयामों को उजागर करने में मदद मिलती है।

2. आउटिगं पर जाएं

कपल गोल्स को पूरा करने के लिए समय निकालकर एक साथ आउटिंग पर जाने का प्लान तैयार करें। इससे एक दूसरे के लिए वक्त मिल सकता है और आपसी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है। अपने अनुभवों को पार्टनर से साझा करें और खुशी के पल एजॉय करें।

3. मोटिवेट करें

अपने पार्टनर को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। साथ ही हर दम उसके जीवन में होने वाली छोटी छोटी गलतियों पर फोकस करने से बचें। चाहे पर्सनल हो या प्रोफेशनल लाइफ पार्टनर का सपोर्ट करें और उन्हे आगे बढ़ने में भी मदद करें। इससे व्यक्ति का जीवन खुशहाल और तनाव से मुक्त होने लगता है। साथ ही पार्टनर से रीकनक्ट होने में भी मदद मिलती है।

4. गैजेट से दूरी बनाकर रखें

रिश्ते को मज़बूत (tips to reconnect with partner) बनाने के लिए गैजेट्स से दूरी बनाकर रखें और गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। मोबाइल से दूरी बनाकर अपना समय कुकिंग, आउटडोर या इनडोर एक्टीविटीज़ और वर्कआउट के लिए निकालें। जहां एक दूसरे की मदद करें और उन्हें मोटिवेट भी करें।

5. खामिया खोजना बंद करें

हर छोटे बड़े काम में गलतियों का होना सामान्य है। ऐसे में पार्टनर की गलती को बढ़ा चढ़ाकर अन्य लोगों के समक्ष रखने से रिश्ते में दरार आने लगती है। लाइफ में संतुलन को बनाए रखने के लिए एक दूसरे को छोटे छोटे कार्यों के लिए एप्रीशिएट करें। इससे आपसी प्यार और विश्वास मज़बूत (tips to reconnect with partner) होने लगता है।