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फिटनेस

वर्कआउट से पहले ही नहीं, बाद में भी है स्ट्रेचिंग की जरूरत, इन 5 हिस्सों पर जरूर दें ध्यान

योगिता यादव
स्‍वस्‍थ खानपान

वेट कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं तिरंगे के ये तीन रंग, डाइट में शामिल करें इस रंग के फल-सब्जियां 

स्मिता सिंह
फिटनेस

अंडरवेट हैं, तो आपका वजन बढ़ाने में भी मदद कर सकता है योगा, यहां जानिए 5 वज़न बढ़ाने वाले योगासन

निशा कपूर
फिटनेस

सारा और दीया कैलोरी बर्न करने के लिए साइकलिंग पर करती हैं भरोसा, जानिए क्या हैं इसके फायदे 

टीम हेल्‍थ शॉट्स
फिटनेस

वर्क फ्रॉम होम ने कमर की बैंड बजा दी है? तो इन 9 तरीकों से करें कमर दर्द को कंट्रोल 

टीम हेल्‍थ शॉट्स
फिटनेस

थकान या तनाव गर्दन में दर्द की कोई भी हो वजह, ये 3 उपाय दे सकते हैं राहत

निशा कपूर
फिटनेस

कंधों और हाथों पर जमे फैट को हटा देता है सिर्फ 5 मिनट का योगासन

स्मिता सिंह
फिटनेस

क्या आप जानती हैं कि वर्कआउट में कोर को इंगेज करना क्या होता है? और इसे कैसे किया जा सकता है?

टीम हेल्‍थ शॉट्स
फिटनेस

आपका मूड ठीक कर सकती है रोजाना बस 10 मिनट की बॉडी टैपिंग

टीम हेल्‍थ शॉट्स
फिटनेस

उम्र बढ़ने के साथ खराब हो सकता है आपके पेरेंट्स का शारीरिक संतुलन, जानिए इसे कैसे संभालना है 

स्मिता सिंह
देखभाल के उपाय

40 पार कर रहीं हैं, तो डाइट में जरूर शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स, ब्रेस्ट सैगिंग से कर सकते हैं बचाव

टीम हेल्‍थ शॉट्स
देखभाल के उपाय

गर्भावस्था के दौरान पीठ और गर्दन के दर्द से जूझ रही हैं? ये 5 तरीके दिलाएंगे राहत

टीम हेल्‍थ शॉट्स
देखभाल के उपाय

क्या आप भी फ़्रोजन शोल्डर से हैं पीड़ित, जानिए इस गंभीर समस्या के बारे में

टीम हेल्‍थ शॉट्स
स्‍वस्‍थ खानपान

बोन्स से लेकर बालों तक, आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है प्रोटीन, इसकी कमी दे सकती है कई स्वास्थ्य जोखिम

अंजलि कुमारी
फिटनेस

मलाइका अरोड़ा ने साझा किया अपने फिट और गॉर्जियस लुक का महामंत्र 

टीम हेल्‍थ शॉट्स
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