फिटनेस Pelvic floor exercises : हर महिला के लिए जरूरी है पेल्विक फ्लोर मसल्स का ध्यान रखना, ये 5 एक्सरसाइज करेंगी आपकी मदद ज्योति सोही
हाउ टू वेट लॉस करना है तो अपने शाम के रुटीन में शामिल करें ये 6 अच्छी आदतें, तेजी से कम होगा ज्योति सोही
स्वस्थ खानपान वर्कआउट के बाद जरूरी है प्रोटीन रिच डाइट, इन 4 आसान रेसिपीज को बनाएं पोस्ट वर्कआउट डाइट का हिस्सा ज्योति सोही
हेल्थ न्यूज गिरकर चोटिल हो जाते हैं ज्यादातर बुजुर्ग, इन 5 योगासनों के अभ्यास से बढ़ाएं अपने पेरेंट्स का संतुलन संध्या सिंह
देखभाल के उपाय बढ़ती उम्र के साथ कुछ लोगों को हो सकती है घुटनों के लॉक होने की समस्या, जानिए इसके कारण और उपचार संध्या सिंह
फिटनेस क्या मेनोपॉज में महिलाओं के लिए सेफ है रनिंग? एक फिटनेस एक्सपर्ट से जानते हैं इसके बारे में सब कुछ ज्योति सोही
फिटनेस Animal Walk Benefits: ये 4 तरह की एनिमल वॉक बैली फैट कम करने के साथ ही शरीर की अकड़न भी कम करती हैं ज्योति सोही
फिटनेस आपके लुक को खराब कर सकता है बैक हंप, जानें क्या हो सकते हैं इसके कारण और इफेक्टिव एक्सरसाइज संध्या सिंह
फिटनेस गर्दन के दर्द से राहत दिला सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज, पर पहले इसके कारण भी जान लेते हैं ज्योति सोही
फिटनेस 4 एक्सरसाइज जो आपकी ग्लूट मसल्स को मजबूत बना सकती हैं, लॉन्ग सिटिंग जॉब में हैं तो जरूर करें ज्योति सोही
इंटीमेट हेल्थ आर्म फैट से छुटकारा पाकर बाजुओं को सुडौल बनाने के लिए हर रोज़ करें ये 5 व्यायाम संध्या सिंह
हेल्थ न्यूज हार्ट बर्न के लक्षण भी कर सकते हैं आपको परेशान, जानिए हार्ट अटैक से यह कैसे अलग हैं ज्योति सोही
फिटनेस वेटलॉस ही नहीं करती इंटरमिटेंट फास्टिंग, डायबिटीज और हृदय रोगों से भी बचाती है, जानिए कैसे ज्योति सोही
हाउ टू कैस्टर ऑयल है पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट से छुटकारा पाने का प्रभावी उपाय, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल अंजलि कुमारी