ये हैं वे 4 गलतियां जो आप वेजाइना को साफ करते हुए आप करती हैं, जानिए क्या है सही तरीका
योनि के बारे में बात करना, चाहें वह किसी भी संदर्भ में हो, इतना चुपचाप तरीके से किया जाता है कि वह गुनाह लगने लगता है। ज़ाहिर है, इससे कई तरह के भ्रम और गलतफहमी जन्म लेती है। अब भी ज्यादातर महिलाएं नहीं जानती कि उन्हें अपने वेजाइनल एरिया की सफाई कैसे करनी है।
धीरे-धीरे हम कुछ विशेष उत्पादों के कारण वेजाइना क्लीनिंग के बारे में जानने लगे हैं। हालांकि इन विज्ञापनों का आधा हिस्सा ही सच होता है कि हमें अपनी योनि के साथ सॉफ्ट होना चाहिए। शेष आधे की सच्चाई यह है कि वेजाइना की क्लीनिंग के लिए किसी विशेष उत्पाद की जरूरत नहीं होती।
तो आखिर अपनी योनि को कैसे साफ करना चाहिए? क्या इसके लिए सिर्फ पानी ही पर्याप्त है? और साबुन के बारे में क्या? खैर, आज हम आपके लिए जरूरी इन सभी प्रश्नों का उत्तर दे रहे हैं:
1 क्या आपको इंटीमेट वॉश का उपयोग करना चाहिए?
जब से बाजार में इंटीमेट वॉश उत्पादों की बाढ़ आई है, तब से महिलाओं ने उन्हें खरीदने की आवश्यकता महसूस करना शुरू कर दिया है। लेकिन, विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप इंटीमेट वॉश के बिना भी अपनी योनि की ठीक से सफाई कर सकती हैं।
कई बार इंटीमेट वॉश में रासायनिक और खुशबू शामिल की जाती है, जो आपकी योनि के पीएच संतुलन को बाधित कर सकती है और अच्छे बैक्टीरिया को भी धो सकती है।
2 क्या आपको साबुन का उपयोग करना चाहिए?
तो, अगर इंटीमेट वॉश का इस्तेमाल नहीं करना है, तो क्या आप साबुन का उपयोग कर सकती हैं? हां, एक हल्का, सुगंध मुक्त साबुन आप इस्तेमाल कर सकती हैं। फोर्टिस हॉस्पिटल गुरुग्राम में निदेशक प्रसूति विभाग डॉ. नूपुर गुप्ता कहती हैं, “योनी क्षेत्र को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करना पूरी तरह से सुरक्षित है ।” लेकिन सुनिश्चित करें कि यह रासायनिक और सुगंध मुक्त है।
3 आपको क्या आपको वेजाइना के सभी हिस्सों की सफाई करनी चाहिए?
डॉ गुप्ता कहती हैं, “जब हम इंटीमेट एरिया को धोने की बात कर रहे हैं, तो यह वल्वा को साफ करने की बात है, न कि वेजाइना को। ज्यादातर महिलाएं इन दोनों के बीच कन्फ्यूज हो जाती हैं। असल में वल्वा है जिसे नियमित रूप से धोया जाना चाहिए न कि आपकी योनि।”
सुनिश्चित करें कि आप केवल बाहरी क्षेत्र की सफाई कर रही हैं और साबुन को योनि के भीतरी हिस्से से दूर ही रखें।
4 गर्म पानी या ठंडा पानी?
जब पानी के तापमान की बात आती है, तो डॉ गुप्ता सुझाव देती हैं कि गर्म पानी का उपयोग करना एक बेहतर विकल्प है। जबकि आप ठंडे पानी का भी उपयोग कर सकती हैं, लेकिन गर्म पानी बैड बैक्टीरियाज को मारने में मदद कर सकता है।
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5 आप इसे कैसे धोती हैं?
जी हां, इसके लिए एक सही तरीका है। डॉ गुप्ता सुझाव देती हैं कि आपको हमेशा अपनी योनी को सामने से पीछे की ओर धोना चाहिए।
ऐसा क्यों? जैसा कि वह कहती है, “पीछे से आगे धोने से बैक्टीरिया आपकी योनि के खुले हिस्से में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण पैदा हो सकता है।”
और धोने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप इसे गीला छोड़ने की बजाए सुखा रहीं हैं। गीलापन योनि संक्रमण का कारण बन सकता है।
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