स्किन के लिए टॉनिक है रेटिनॉल, एक डर्मेटोलॉजिस्ट बता रहीं हैं इसके इस्तेमाल के बारे में 6 जरूरी फैक्ट्स

वातावरण में बढ़ता प्रदूषण, तरह-तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के अलावा कई कारण हैं जो आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना सकते हैं। जबकि रेटिनॉल एक ऐसा प्रोडक्ट है, जो आपकी त्वचा को होने वाले नुकसान की भरपाई करता है। पॉल्यूशन, केमिकल वाले प्रोडक्ट और लाइट एक्सपोजर से होने वाले नुकसान की भरपाई रेटिनॉल कर सकता है। इस समय ज्यादातर स्किन स्पेशलिस्ट और ब्यूटी एक्सपर्ट रेटिनॉल के इस्तेमाल की सलाह दे रहे हैं। अगर आप भी अपनी स्किन के लिए इसे इस्तेमाल करने वाली हैं, तो आपको रेटिनॉल के बारे में ये 6 जरूरी फैक्ट्स (Facts about ratinol) जान लेने चाहिए।

हेल्थ शॉट्स के इस लेख में जानी-मानी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर सुयोमी उर्फ डॉ सु रेटिनॉल के बारे में कई इंटरेस्टिंग फैक्ट बता रही हैं, जो स्किन पर रेटिनॉल के सही इस्तेमाल में आपकी मदद करेंगे (how to use retinol)।

पहले समझें आपकी स्किन पर कैसे काम करता है रेटिनॉल

रेटिनॉल सेल्स प्रोडक्शन को बढ़ा देता है, साथ ही यह क्लॉगड पोर्स को खोलता है ताकि एक्ने, पिंपल, ब्रेकआउट जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान न करें। इसके अलावा रेटिनॉल त्वचा को एक्सफोलिएट करती है, और स्किन के अंदर कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ा देती है। इन यह सभी फैक्टर्स आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से रिंकल्स, फाइल लाइन जैसे एजिंग के निशान नजर नहीं आते और त्वचा लंबे समय तक यंग रहती है।

त्वचा पर रेटिनॉल के इस्तेमाल से पहले याद रखें ये 6 जरूरी बातें (how to use retinol)

1. लोअर कंसंट्रेशन से करें शुरुआत

यदि आपने अभी अभी रेटिनॉल अप्लाई करना शुरू किया है, तो आपको शुरुआत से ही इसके अधिक कंसंट्रेशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। चाहे आप सीरम अप्लाई कर रही हो, या रेटिनॉल मॉइश्चराइजर या क्रीम, हमेशा लोअर कंसंट्रेशन से शुरुआत करें। डॉक्टर के अनुसार इसकी कंसंट्रेशन 0.25 होनी चाहिए।

2. अप्लाई करने की फ्रीक्वेंसी को समझें

त्वचा पर रेटिनॉल अप्लाई करने की शुरुआत कर रही हैं, तो इसे लगाने की फ्रीक्वेंसी का ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है। डॉक्टर सु के अनुसार शुरुआत में इसे हफ्ते में एक बार या ज्यादा से ज्यादा दो बार अप्लाई करें। धीरे-धीरे 4 से 5 हफ्तों के बाद आप इसकी फ्रीक्वेंसी को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि इसे हर रोज एक बार इस्तेमाल करें। उसके बाद आप इसे अपनी मॉर्निंग और नाइट स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है, ताकि रेटिनॉल को आपकी त्वचा के साथ अच्छी तरह से एडजस्ट होने का समय मिले और आप इसके अधिक से अधिक फायदों का लाभ उठा सके।

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3. रेटिनॉल पर लागू होता है “Less is more” का कांसेप्ट

डॉक्टर के अनुसार रेटिनॉल की अधिक मात्रा को त्वचा पर अप्लाई नहीं करना चाहिए। इसके एक से दो ड्राप को अपने फिंगर टिप्स के माध्यम से त्वचा के सभी हिस्सों में अच्छी तरह मिला लें। इसकी छोटी सी मात्रा आपकी त्वचा के लिए बेहद कमाल कर सकती है।

4. सैंडविच मेथड का ध्यान रखें

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और यह किसी भी चीज से बहुत जल्दी प्रभावित हो जाती है, तो आपको रेटिनोल का इस्तेमाल करने के लिए सैंडविच मेथड अपनाना चाहिए। अब आप सोच रही होगी यह सैंडविच मेथड है क्या? डॉक्टर के अनुसार सैंडविच मेथड का मतलब है की सबसे पहले आप अपनी त्वचा पर मॉइश्चराइजर अप्लाई करें, उसके ऊपर रेटिनॉल सिरम या क्रीम अप्लाई करें और फिर आखिर में चेहरे को सनस्क्रीन से पैक कर लें।

5. सनस्क्रीन स्किप न करें

रेटिनॉल फोटो सेंसिटिव होते हैं, वहीं यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे अप्लाई करने के बाद सनस्क्रीन से पैक करना न भूले। हालांकि, यह केवल सेंसिटिव त्वचा वाले लोगों पर लागू नहीं होता, सभी नॉर्मल स्किन वालों को भी रेटिनॉल के इस्तेमाल के बाद अधिकतम लाभ के लिए सनस्क्रीन अप्लाई करना चाहिए।

6. इन्हें नहीं करना चाहिए रेटिनॉल का इस्तेमाल

डॉ सु के अनुसार ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं को भूल कर भी रेटिनोल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। आप इसके किसी भी फॉर्म और किसी भी कंसंट्रेशन का इस्तेमाल नहीं कर सकती, इसे हमेशा याद रखें।

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