तुलसी के साथ ये 3 प्लांट हैं बदलते मौसम में आपके दोस्त, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल
प्रकृति ने हमें ऐसे कई पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियों प्रदान कराई हैं। जिससे समग्र स्वास्थ्य को कई सारे फायदे हो सकते हैं। ऐसे ही कुछ पेड़ पौधे हमारे गार्डन में भी मौजूद हैं। जिनके लाभों से हम परिचित नहीं हैं या ये कहें कि पूरी जानकारी नहीं हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही औषधीय पौधों के बारे में बताएंगे, जिनका इस्तेमाल कर आप कई सारी समस्याओं से निजात पा सकती हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्सा भावसार सावलिया, समय-समय पर हमें आयुर्वेद और उसके लाभ से परिचित कराती रहती हैं। आज हमें ऐसे ही प्लांट के बारे में बता रही हैं जो आपके लिए बेहद फायदेमंद है।
यहां हैं वे 4 औषधीय पौधे जो बदलते मौसम में आपकी सेहत की रक्षा कर सकते हैं
1. तुलसी (Basil)
तुलसी का पौधा लगभग हम सभी के घर में होता है। तुलसी को यहां धार्मिक मान्यताओं की वजह से पूजा जाता है। वहीं, इसके औषधीय गुणों के कारण कई बीमारियों के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। तुलसी के पौधे से सकारात्मकता भी रहती है।
कैसे करें सेवन- तुलसी का सेवन आप चाय, काढ़े और इसके पत्तों को चबाकर भी कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में।
- वजन नियंत्रित रखने में। सिर दर्द से राहत
- सर्दी, जुकाम और बुखार में आराम।
- खांसी और गले में खराश में कमी।
- डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद।
2. एलोवेरा (Aloevera)
एलोवेरा के औषधीय गुणों से लगभग हम सभी वाकिफ हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल, विटामिन ए, फोलिक एसिड और अन्य कई सारे गुण हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
कैसे करें सेवन- एलोवेरा का इस्तेमाल जूस बनाकर, स्किन और बालों पर इससे आप सीधे लगा सकते हैं। बालों को कंडीशनर करने के लिए भी आप इसका प्रयोग कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
- मुहांसों के लिए।
- बालों की संबंधित परेशानियों से राहत पाने के लिए।
- घाव भरने के लिए।
- सूजन को दूर करने के लिए।
- हृदय रोग से बचाव के लिए।
- कोलेस्ट्रॉल में भी एलोवेरा फायदेमंद है
3. मेथी (Fenugreek)
भारत में वर्षों से मेथी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं। इसके साथ है इसमें फास्फोरस, कैल्शियम और आयरन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
कैसे करें सेवन- मेथी का इस्तेमाल आप पराठे में, सब्जी में और अन्य व्यंजन में भी कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
- पाचन तंत्र को तंदुरुस्त रखने के लिए।
- जोड़ो में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए।
- बेड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए।
- डायबिटीज से राहत पाने के लिए।
4. सौंफ (Fennel seed)
लोग अक्सर खाना खाने के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं। और यह लगभग हर घर में मौजूद भी होती है। इसका इस्तेमाल घरेलू औषधि की तरह किया जाता है। इसमें एंटीओबेसिटी, गेस्ट्रोप्रोटेक्टिव और एंटी डायबिटीज जैसे गुण शामिल होते हैं। इन सभी गुणों की वजह से इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
कैसे करें सेवन- सौंफ का सेवन चाय में कर सकते हैं। इसके साथ ही खाना खाने के बाद थोड़ी सी सौंफ खाने से खाना बच जाता है और गैस की समस्या नहीं होती है।
कैसे है लाभकारी
- वजन को नियंत्रित रखने में।
- पाचन और अपच की परेशानी से राहत।
- ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में।
- एसिडिटी की समस्या से निजात।
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