फाइनेंशियल स्ट्रेस खराब कर रहा है मेंटल हेल्थ? तो इन आदतों को अपनाने का है समय

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपका खर्च नियंत्रण से बाहर हो गया है? आप भविष्य के लिए और अधिक पैसा बचाना चाहते है? क्या आप भी शोपिंग के बाद गिल्ट महसूस करते है।

यदि आपके साथ भी इनमें से कोई भी चीज होती है, तो यह सोचने का समय है कि आपको अपने खर्चों को कैसे नियंत्रित करना है। हमने आपके खर्च पर नियंत्रण रखने और आपके पैसों को मैनेज के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आज हम आपके लिए कुछ उपाय लाएं है। क्योंकि जब आपका अपने पैसों पर नियंत्रण होता है, तो आप आत्मविश्वास के साथ अपने भविष्य में आगे बढ़ सकते है।

पैसे आपको शारीरिक रूप से स्टेबल रखने के साथ ही आपको मानसिक रूप से स्टेबल रखने में भी मदद करता है। फाइनेंसियल रूप से आपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के बाद आप कई चीजों को लेकर चिंता करना खत्म कर सकते है। ये पैसों को लेकर होने वाले आपको मानसिक तनाव को भी कुछ हद तक कम कर सकता है।

इस बारे में अधिक जानकारी लिए हेल्थ शाट्स ने संपर्क किया सीनियर क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. आशुतोष श्रीवास्तव से।

फाइनेंशियल कॉन्फिडेंस कैसे महसूस करें

अपनी सेविंग को ऑटोमैटिक करें

कई लोगों को पैसों को बचाना बहुत चुनौती का काम लगता है। कई बार वे सोचते है कि इससे पहले तो सेविंग में पैसे डाले ही है इस बार छोड़ देते है अगली बार सेविंग कर लेगें। ये आदत आपको पैसे जमा करने से रोक सकती है। दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता के लिए आपको बचत करना बहुत आवश्यक है। बचत को आसान बनाने का एक तरीका यह है कि इसे ऑटोमैटिक करना चाहिए।

हर सप्ताह या महीने में अपने नॉर्मल खाते से अपने बचत खाते में आटोमैटिक पैसों को ट्रांसफर करे। थोड़े पैसों को बचाकर भी आप एक बड़ी रकम जमा कर सकते है। और दो पैसे आपको दिखते नहीं है उन्हें आप खर्च नहीं करते है।

भोजन की योजना बनाएं

आपको घर में ही खाना खाना चाहिए। इससे आपकी हेल्थ भी अच्छी रहेगी और आपके पैसो को बचाने में भी मगदद मिलेगी। यदि आप आलस करेंगे और घर पर खाने की जगह बाहर खाना खाएंगे तो ये आपको महंगा पड़ सकता है।

आपको पहले से भोजन की योजना बनानी चाहिए इससे आपको पैसे बचाने में मदद मिल सकती है और स्वस्थ भोजन करने में आपकी मदद कर सकता है। सप्ताह के लिए आप जो भोजन तैयार करेंगे उसकी एक सूची बनाएं और फिर अपनी आवश्यक सामग्री की खरीदारी करें।

अपने भारी खर्चों में कटौती करने की कोशिश करें

कुछ लोग अपने खर्च में बदलाव करना चाहते हैं, लेकिन वे निश्चित नहीं हैं कि क्या बदलना है। यहां आप एक तरिके से आपने खर्चों को निश्चित करने के लिए कुछ चीजें कर सकते है। कुछ महीनों के लिए, अपने खर्च में भारी कटौती करें। दूसरे शब्दों में, अपने बिलों का पूरा भुगतान करें, लेकिन भोजन, मनोरंजन, कपड़े और मनोरंजन जैसी श्रेणियों में कटौती करें।

आपको अपना प्राथमिकताओं को तय करने से और आपके लिए क्या जरूरी है क्या नहीं यह तय करने से काफी मदद मल सकती है।

अपने आप को वित्तीय रूप से शिक्षित करें

हर सप्ताह एक विषय चुनें जिसके बारे में आप अधिक जानना चाहते हैं। उस विषय पर एक पॉडकास्ट, वेबसाइट, किताबें, सेमिनार या यहां तक कि एक ऑनलाइन क्लास लेने के बारे में सोचें। ये सारी जानकारी आपको मोटिवेट करने का भी काम करेगी।

जल्द ही आप पाएंगे कि यह सारी नई जानकारी जो आप ग्रहण कर रहे हैं, वह आपको दूसरों के साथ वित्त के बारे में बात करते समय, और अपनी वित्तीय यात्रा के बारे में अधिक सहज महसूस कराती है।

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