किसी भी रिश्ते में आ सकते हैं उतार-चढ़ाव, बिना होश गवाए इस तरह करें इनका सामना

कोई भी रिश्ता पर्फेक्ट नहीं होता है हर रिश्ते में लड़ई, झगड़े, मतभेद होते है और हर रिश्ता किसी न किसी बिंदु पर एक कठिन दौर से गुजरता है, जिससे आपको निपटना होता। रिश्ते में ये चलता रहता है कि आप एक समस्या से निकलेंगे तो किसी दूसरी समस्या में फंस ही जाएंगे। यह हर रिश्ते का एक हिस्सा होता है और यदि आप इससे निपटने में सफल हो गए तो आपका रिलेशनशिप वर्क कर सकता है।

कई बार आप किसी रिश्ते में छोटी सी परेशानी आने के बाद हमे ऐसा लगता है कि किसी को खत्म कर देना ही सहीं है और इसी तरह हम कई रिश्तों को खत्म भी करते है जिससे आज कल ब्रेकअप का चलन भी बढ़ गया है। आजकल हम हर चीज आसानी से पाना चाहते है और किसी भी चीज को न तो समय देना चाहते है और न ही उस पर मेहनत करना चाहते है। ऐसे रिश्तों को बार बार खत्म करने से ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी गलत प्रभाव डालता है।

क्या करें जब कोई रिश्ता कठिन दौर से गुजर रहा हो

किसी के भी बारे में कोई धारणा बनाना बंद करें

यह कभी न मानें कि आप जानते हैं कि आपका साथी क्या सोच रहा है – इसके बजाय, अपने संदेहों को सही और साफ भाषा में बताएं और उन्हें उस बात की पुष्टि करने या उस पर उनके विचार रखने कामौका दें। इसी तरह, यह मानने या भविष्यवाणी करने से बचें कि वह किस प्रकार प्रतिक्रिया करेगें और क्या स्वीकार या अस्वीकार करेंगे।

आपसी बातचीत के रास्ते खुले रखें

बातचीत कुछ लोगों के लिए बहुत ही स्वभाविक हो सकता है। रिश्ते में किसी न किसी समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी समस्याओं के बारे में खुलकर बात करना, जो चल रहा है उसे बताना शेयर करने के लिए तैयार रहना और अपने साथी के साथ जुड़े रहना।

जब तक आप और आपका साथी सकारात्मक दिशा में आगे नहीं बढ़ जाते तब तक बातचीत करने को प्राथमिकता दें। इसमें दिन, सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं, लेकिन अगर आप बात करते रहेंगे और अपनी भावनाएं एक दूसरे से जुड़ी रहेगी।

एक-दूसरे के मतभेदों को समझें

आप और आपका पार्टनर दो अलग-अलग लोग हैं, इसलिए कठिन समय से निपटने के तरीको में मतभेद होंगे। जिस तरह से आपका पार्टनर कठिन परिस्थितियों से निपटता है, उसका सम्मान करें। सिर्फ इसलिए कि वे आपसे अलग प्रतिक्रिया दे रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वह गलत है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप रिश्ते में दो लोग हैं।

जरूरत पड़े तो किसी से मदद मांगें

अपने आप को उन लोगों और ग्रुप के आसपास रखें जिनके साथ आप सुरक्षित महसूस करते हैं, आप मानसिक और भावनात्मक मदद ले सकते हैं, आपको इस बात के बारे में सोचे बिना किसी से बात करनी चाहिए कि वे आपके बारे में क्या सोचते है। इससे आपको कई और नई चीजें जानने को मिलेगी और आपका दायरा भी बढ़ेगा।

शांत रहें और धैर्य रखें

जब भी रिश्ता कठिन समय से गुजर रहा हो तो धैर्य रखना सबसे अच्छा उपाय है। कई बार क्या होता है लोग कठिन समय आने पर पार्टनर से बात करना बंद कर देते है या आलोचना करते है, गलत तरीके से बात करते है, खराब बाते सुनाते है और उनसे दूर रहने की कोशिश करते है। ये सभी चीजें आपको नहीं करनी चाहिए। अगर एक पार्टन ऐसा कर रहा है को दूसरे को समझदार रहना चाहिए। इस सभी स्थितियों में शांत रहें और धैर्य से काम लें।

ये भी पढ़े- तनावपूर्ण हो सकता है तलाक या ब्रेकअप, इस स्थिति में इन 5 तरीकों से करें अपनी मदद