आपके नितंबों का आकार बताता है आपकी सेहत का हाल, अगर ऐसे दिखने लगे हैं बम्स तो तुरंत दें ध्यान
आपके शरीर का आकार और पॉस्चर आपकी सेहत को दर्शाता है। आप किस तरह से खड़ी हैं, किस तरह से बैठ रही हैं, किस पॉस्चर में बैठती हैं, इन सभी से पता लगता है कि आपकी सेहत कैसी है। ठीक इसी प्रकार आपके नितंब यानी कि बटॉक्स भी आपकी सेहत का हाल बताते हैं।
हर किसी के नितंब का आकार अलग-अलग होता है, जो बताता है कि आपकी सेहत की स्थिति क्या है और आपको किस चीज पर ध्यान देने की अधिक आवश्यकता है। कई बार आपका बटॉक्स गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करता है। परंतु जानकारी के अभाव में हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं।
यदि आप इस विषय पर कुछ नहीं जानती हैं, तो चिंता न करें। हेल्थ शॉट्स आपके लिए लेकर आया है, आपके बटॉक्स (Butt health) से जुड़ी कुछ अहम जानकारियां। तो जानेंगे, ऐसे ही चार स्थितियों के बारे में जिसका अंदाजा आप बटॉक्स के आकार और स्थिति से लगा सकती हैं।
सेहत की इन 4 स्थितियों को दर्शाते हैं आपके नितंब
1. फैटी और राउंड बूटी है, तो आप सुरक्षित हैं
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी द्वारा प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार ज्यादातर लोग जिनकी बूटी में अधिक फैट होता है और वह राउंड शेप की होती है, उनमें दिल से जुड़ी बीमारी और मेटाबॉलिक समस्याओं का खतरा कम होता है। इसके अलावा यह दर्शाता है कि आपका कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल हेल्दी है। यदि आप की बूटी भी राउंड और फ्लफी है, तो उचित देखभाल के करने पर आपको हार्ट डिजीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज का खतरा नहीं रहेगा।
2. शरीर में है फाइबर की कमी
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी द्वारा प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार यदि आप की बूटी पर अंदर की ओर सूजन के साथ वेन्स नजर आ रही हैं तो यह आपके लिए समस्याजनक हो सकता है। मल त्याग करते वक्त ब्लड स्पॉटिंग का खतरा बना रहता है। इसके अलावा आप लंबे समय तक बैठ नहीं पाती हैं।
आमतौर पर यह समस्या बच्चे के जन्म के बाद देखने को मिलती है, इसके अलावा जिन्हें कॉन्स्टिपेशन की समस्या रहती है उनमें यह परेशानी देखने को मिलती है। यह दर्शाता है कि आपके शरीर में फाइबर की कमी है। इसलिए अपने डाइट में फल और सब्जियों को ऐड करें। साथ ही पर्याप्त मात्रा में अनाज खाएं और पानी पीएं।
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3. फ्लैट बट दर्शाता है कि आप जरूरत से ज्यादा बैठ रही हैं
बायोफिजिकल जर्नल द्वारा प्रकाशित स्टडी के अनुसार जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं उनका बट चपटा और चौड़ा हो जाता है। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने से हीप फ्लैक्सर्स टाइट हो जाते हैं और आपके ग्लूट्स कमजोर होने लगते हैं। यदि आप डेस्क जॉब में हैं, तो कुछ कुछ कुछ देर पर ब्रेक जरूर लें और बॉडी को स्ट्रेच करें। चाहे तो ऑफिस एक्सरसाइज जैसे की सिंगल लेग स्क्वाट इत्यादि भी कर सकती हैं। एक सही पॉस्चर में बैठने से भी मदद मिलती है।
4. पूप पर भी ध्यान देना है जरूरी
बॉवेल मूवमेंट बताता है कि आपका अंदरूनी सेहत कैसा है। पूप की रंगत, स्मेल और कंसिस्टेंसी सभी आपकी सेहत को दर्शाते हैं। यदि इनमें किसी प्रकार का बदलाव आता है, तो यह आपकी सेहत के लिए एक लाल झंडी हो सकता है। आपकी मल में होने वाला बदलाव अलग-अलग प्रकार के इंफेक्शन का संकेत हो सकता है।
इसके अलावा डायरिया और अल्सरेटिव कोलिटीज इत्यादि जैसी समस्याओं की ओर इशारा करते हैं। जरूरत पड़ने पर फौरन डॉक्टर से संपर्क करें, अन्यथा इन संकेतों को नजरअंदाज करना सेहत पर भारी पड़ सकता है।
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