गर्मी और पसीना बढ़ा सकते हैं बॉडी अडोर, शहनाज़ हुसैन बता रही हैं इसके लिए कुछ घरेलू उपाय

गर्मी है, तो पसीना आएगा ही। लेकिन क्या अत्यधिक पसीना आपको परेशान कर रहा है? शरीर से दुर्गंध आना सामान्य है, लेकिन बगलों से आने वाली दुर्गंध कभी-कभी आपको शर्मिंदा कर देती है। यहां तक कि नियमित नहाने के बाद, परफ्यूम या रोल-ऑन लगाने से भी इस समस्या का समाधान नहीं कर सकते। इस दुर्गंध के कारण लोग आपसे दूर हो सकते हैं। अगर आप खुद को तरोताजा रखने के लिए प्राकृतिक विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो चलिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएं (How to avoid body odor)।

शरीर की दुर्गंध से बचने के लिए ये उपाय आपकी मदद कर सकते हैं 

1 सेब के सिरके से दूर होगी दुर्गंध

सेब के सिरके में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो बगल के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। इन जीवाणुओं को मारकर, ACV शरीर की गंध को कम करने में मदद करता है। वहीं, कठोर रसायनों और सिंथेटिक सुगंध वाले कई डिओडोरेंट के विपरीत, सेब साइडर सिरका एक प्राकृतिक विकल्प है जो छिद्रों को बंद किए बिना प्रभावी ढंग से गंध को बेअसर करता है।

एक कटोरे में थोड़ा-सा सेब का सिरका डालें। इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और अपनी बगल को अच्छी तरह से पोंछ लें। इससे त्वचा का पीएच कम हो जाएगा, जिससे बगल की दुर्गंध कम हो जाएगी। आप एक स्प्रे बोतल में बराबर मात्रा में पानी और एप्पल साइडर विनेगर भरकर भी स्प्रे बना सकते हैं।

2 एसेंशियल ऑयल लगाएं

एसेंशियल ऑयल्स का उपयोग त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। कई एसेंशियल ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती हैं, जो दुर्गंध को कम करने में मदद करती है।

एक स्प्रे बोतल में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें और पानी मिलाएं। इसे सीधे अपने अंडरआर्म्स पर स्प्रे करें।

3 बेकिंग सोडा

अंडरआर्म की दुर्गंध और संक्रमण को रोकने के लिए इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर घोल तैयार करें। घोल को अच्छे से हिलाएं। अब एक साफ कपड़ा लें और उसे इस घोल में डुबोएं। इसे कुछ देर के लिए अपनी बांहों के नीचे लगाएं और फिर हटा लें। आप इसे साफ कपड़े से पोंछ सकते हैं। बेकिंग सोडा में अच्छे अब्सॉर्बिंग गुण होते हैं, जिसके कारण यह बगल से अतिरिक्त नमी को अवशोषित करता है।

4 नारियल का तेल

नारियल के तेल में फैटी एसिड होते हैं, जो शक्तिशाली रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर रख सकते हैं और आपकी त्वचा के पीएच को बेहतर कर सकते हैं।

अपनी उंगलियों पर थोड़ा-सा नारियल तेल लें और इसे सीधे अपनी बगलों पर लगाएं। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक यह अब्सॉर्ब न हो जाए और दुर्गंध को दूर करें।

5 कॉर्नस्टार्च या अरारोट पाउडर

कॉर्नस्टार्च और अरारोट पाउडर दोनों ही कमर्शियल टैल्कम पाउडर के बढ़िया प्राकृतिक विकल्प हैं। ये पाउडर नमी को अब्सॉर्ब करने में मदद करते हैं, जिससे आपके अंडरआर्म्स ड्राई और गंध मुक्त रहते हैं। पूरे दिन ताजगी के लिए नहाने के बाद बस अपनी बगल पर थोड़ी मात्रा में ये पाउडर छिड़कें।

ज्यादा पसीना आता है, तो बगल की दुर्गंध को दूर करने के लिए फॉलो करें ये उपाय (How to reduce body odor) 

1. अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो दिन में कम से कम दो बार जरूर नहाएं।
2. नहाने के बाद बगल में फ्रेगरेंस फ्री टैल्कम पाउडर लगाएं। आप इसकी जगह कॉर्नस्टार्च का उपयोग कर सकते हैं।
3. गर्मियों में टाइट कपड़े पहनने से बचें। इसके अलावा कॉटन फैब्रिक वाले कपड़े पहनें।
4. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
5. जीवनशैली में बदलाव जैसे कैफीन, शराब, प्याज, लहसुन आदि जैसे शरीर की गंध पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
6. अंडरआर्म के बालों को हटाना भी मददगार हो सकता है क्योंकि बाल बैक्टीरिया का उत्पादन करता है।

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